{"id":636943,"date":"2025-12-10T13:27:16","date_gmt":"2025-12-10T13:27:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/636943\/"},"modified":"2025-12-10T13:27:16","modified_gmt":"2025-12-10T13:27:16","slug":"anti-aging-straffe-haut-durch-kollagenpulver-kann-man-schoenheit-trinken","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/636943\/","title":{"rendered":"Anti Aging: Straffe Haut durch Kollagenpulver \u2013 kann man Sch\u00f6nheit trinken?"},"content":{"rendered":"

Eine pralle Haut, gegl\u00e4ttete Falten und nat\u00fcrlich noch den ultimativen Glow versprechen die Anbieter von zahlreichen Kollagenpulvern. Model Eva Padberg wirbt ebenso f\u00fcr die Sch\u00f6nheitspulver, wie zahlreiche Influencerinnen<\/a>, die von ihren Erfolgen seit der Einnahme des \u201eBeauty Boosters\u201c berichten. Doch was bewirkt das eingenommene Kollagen wirklich? <\/p>\n

Was ist Kollagen und wof\u00fcr braucht es der K\u00f6rper? <\/p>\n

Kollagen ist ein k\u00f6rpereigenes Protein, das Haut und Bindegewebe, Knochen und Knorpel festigt, straff, elastisch und glatt h\u00e4lt. Der K\u00f6rper produziert Kollagen selbst, indem er Proteine aus der Nahrung in ihre Bestandteile zerlegt und diese neu zusammensetzt. Doch die k\u00f6rpereigene Kollagenproduktion nimmt ab dem 25. Lebensjahr ab \u2013 was dazu f\u00fchren kann, dass das Bindegewebe schlaffer und Falten tiefer werden. <\/p>\n

Was erhoffen sich die Nutzer und Nutzerinnen? <\/p>\n

\u201eDie ganzen Anti-Aging-Ma\u00dfnahmen, die wir ergreifen, basieren unter anderem darauf, das Bindegewebe anzuregen, Kollagen oder auch Hyaluron wieder selbst zu produzieren\u201c, erkl\u00e4rt Adele De Donno, Ober\u00e4rztin im Zentrum f\u00fcr Dermatologie, Phlebologie und Allergologie im Klinikum Stuttgart. <\/p>\n

Die Hoffnung vieler ist, das Kollagenpulver als Nahrungserg\u00e4nzungsmittel \u00fcber den Verdauungstrakt aufzunehmen, damit der Organismus es dort einsetzt, wo man den Alterungsprozess verlangsamen will. Gewonnen wird Kollagen aus tierischem Bindegewebe \u2013 etwa von Rindern, H\u00fchnern, Schweinen oder Fischen. Pflanzliches Kollagen gibt es nicht. \u201eDamit der K\u00f6rper es f\u00fcr die Haut verwenden kann, muss das Kollagen jedoch hydrolysiert \u2013 also in Peptide zerlegt sein\u201c, erkl\u00e4rt Adele De Donno. Peptide sind kleine Aminos\u00e4ureketten. <\/p>\n

Was sagt die Wissenschaft? <\/p>\n

\u201eNach aktueller wissenschaftlicher Datenlage gibt es keine klinischen Belege daf\u00fcr, dass Kollagenpr\u00e4parate, in welcher Form auch immer, zur Vorbeugung oder Behandlung der Hautalterung n\u00fctzen\u201c, sagt Lea Lukas von der Stiftung Warentest. Die Studienlage sei zweigeteilt: Studien von geringer Qualit\u00e4t und pharmafinanzierte Studien sahen Verbesserungen der Haut. Doch qualitativ hochwertigere Studien, die nicht in Zusammenhang mit Pharmaunternehmen stehen, konnten keine signifikante Wirkung von Kollagenpr\u00e4paraten zur Verbesserung der Hautfeuchtigkeit, Elastizit\u00e4t und Falten feststellen. Zu diesem Ergebnis kamen Forschende aus S\u00fcdkorea und Australien, die 2025 eine Metaanalyse im American Journal of Medicine ver\u00f6ffentlichten. <\/p>\n

Adele De Donno sieht das ein wenig anders: \u201eWenn es um einen kurzfristigen Effekt geht, sehen Studien durchaus eine Verbesserung bei Elastizit\u00e4t und Feuchtigkeit der Haut.\u201c Doch man m\u00fcsse Einschr\u00e4nkungen machen, da die Teilnehmenden unterschiedliche Kollagenpulver eingenommen h\u00e4tten und sich der Beobachtungszeitraum auf maximal zw\u00f6lf Wochen beschr\u00e4nkt habe: \u201eDie Studien sind bisher nicht gut genug, um \u00fcber langfristige Ergebnisse Aussagen machen zu k\u00f6nnen.\u201c<\/p>\n

Im Jahr 2022 testete Stiftung Warentest au\u00dferdem Trinkampullen, die ebenfalls Kollagen, Hyaluron oder beides enthalten und kam zu einem \u00e4hnlichen Ergebnis: \u201eEs gibt keine wissenschaftlichen Belege daf\u00fcr, dass diese Ampullen die Zufriedenheit mit dem eigenen \u00c4u\u00dferen nachweislich steigern\u201c, sagt Lukas. <\/p>\n

Warum berichten viele Influencerinnen von ihren positiven Erfahrungen mit den Pr\u00e4paraten? <\/p>\n

In den sozialen Netzwerken empfehlen viele Menschen die teilweise recht teuren Produkte und behaupten, bei der eigenen Haut positive Effekte festgestellt zu haben. \u201eAuch wenn Influencerinnen und Influencer oft sehr glaubhaft, lebensnah und authentisch r\u00fcberkommen, muss man sich vor Augen halten, dass sie daf\u00fcr von den Anbietern oft Geld erhalten\u201c, sagt Lea Lukas. Man m\u00fcsse sie betrachten wie Werbespots im Fernsehen: In vielen F\u00e4llen handelt es sich um finanzierte Werbung mit einem Interesse dahinter. Auch Adele De Donno warnt vor zu gro\u00dfen Erwartungen: \u201eMimische Falten lassen sich nicht durch Kollagenpr\u00e4parate gl\u00e4tten.\u201c <\/p>\n

Gibt es alternative Ma\u00dfnahmen gegen vorzeitige Hautalterung? <\/p>\n

F\u00fcr die Dermatologin sind gesunde Ern\u00e4hrung und der Lebenswandel entscheidend. Auch viel zu trinken und eine gute, auf den Hauttyp abgestimmte Hautpflege, seien sinnvoll. \u201eAllerdings liegt es auch in den Genen, wie die Haut altert\u201c, so die Expertin. Lea Lukas gibt dar\u00fcber hinaus zu bedenken: \u201eWir m\u00fcssen uns klar machen, dass die ganz nat\u00fcrliche Alterung der Haut oder auch des K\u00f6rpers nur in sehr begrenztem Ma\u00dfe aufhaltbar ist und kaum r\u00fcckg\u00e4ngig zu machen ist.\u201c <\/p>\n

Man k\u00f6nne jedoch schon auf sich achten und beispielsweise auf Rauchen und Alkohol m\u00f6glichst ganz verzichten. \u201eKlar belegt ist au\u00dferdem, dass der Schutz vor sch\u00e4digender UV-Strahlung vorzeitige Hautalterung und Faltenbildung aufh\u00e4lt.\u201c <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Eine pralle Haut, gegl\u00e4ttete Falten und nat\u00fcrlich noch den ultimativen Glow versprechen die Anbieter von zahlreichen Kollagenpulvern. Model…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":636944,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[137],"tags":[29,30,141,39487,232,150192,150193,4611,591],"class_list":{"0":"post-636943","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-gesundheit","8":"tag-deutschland","9":"tag-germany","10":"tag-gesundheit","11":"tag-hautpflege","12":"tag-health","13":"tag-kollagen","14":"tag-kollagenpulver","15":"tag-nahrungsergaenzungsmittel","16":"tag-wissen"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@de\/115695507572943056","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/636943","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=636943"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/636943\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/636944"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=636943"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=636943"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=636943"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}