Andrej Mangold<\/a> kurz nach den Feiertagen auf Facebook zur\u00fcck. Auf einem aktuellen Foto zeigt sich der fr\u00fchere „Bachelor“ mit definiertem Oberk\u00f6rper, Sixpack und deutlich sichtbarer Muskulatur. „Und ein Mirror-Selfie, weil es mir gerade einfach gut geht und ich sehr gl\u00fccklich bin“, kommentierte er das Bild.<\/p>\nGrund f\u00fcr seine neue k\u00f6rperliche Verfassung ist ein Gewichtsverlust von 5,5 Kilogramm \u2013 in nur 33 Tagen. In dem Beitrag erl\u00e4utert der Ex-Basketballprofi, dass er seit dem 30. September 2024 weder Sport getrieben noch auf seine Ern\u00e4hrung geachtet habe. Als Ursache nennt er die Teilnahme an „Promi Big Brother“ sowie eine anschlie\u00dfende Handoperation. In dieser Zeit habe er rund zehn Kilogramm zugenommen.<\/p>\n
Die Gewichtszunahme war auch Thema in einigen Schlagzeilen. Dass seine k\u00f6rperliche Ver\u00e4nderung medial besprochen wurde, sei f\u00fcr ihn ein zus\u00e4tzlicher Antrieb gewesen. „So l\u00e4uft’s eben“, kommentierte er die Berichterstattung. Schlie\u00dflich habe er jedoch bemerkt, dass er sich auch nicht mehr wohlf\u00fchlte.<\/p>\n
„Am 23.11.2025 habe ich mich entschieden, wieder anzugreifen und mir ein klares Ziel zu setzen: Bis zu diesem Urlaub hier will ich mich wieder wohlf\u00fchlen und wieder fit sein. Kein Zauber, keine Crash-Di\u00e4t, sondern einfach anfangen und dranbleiben“, schrieb Mangold. Sein Fokus lag auf Sport, Ern\u00e4hrung, Schlaf und Regeneration. Und er hat sein Ziel erreicht.<\/p>\n
Am Ende seines Beitrags richtet Mangold einen motivierenden Hinweis an seine Community: „Wenn du glaubst, ein Monat bringt nichts \u2013 doch, bringt er.“ Er bezieht sich damit auf den Zeitraum, in dem er seinen Trainingsrhythmus wieder aufgenommen hat.<\/p>\n
Der 37-J\u00e4hrige nutzt seine Social-Media-Kan\u00e4le regelm\u00e4\u00dfig, um pers\u00f6nliche Einblicke zu geben \u2013 auch abseits von Fitnessfragen. Bereits im Herbst hatte er dort erz\u00e4hlt, wie ihn die erzwungene Sportpause frustriert habe. Inzwischen wirkt er strukturiert wie zuvor: Mangold spricht in seinen Beitr\u00e4gen \u00fcber feste Routinen, seinen Alltag und die R\u00fcckkehr zu alten Gewohnheiten.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Nach Kritik an seinem Gewicht Andrej Mangold pr\u00e4sentiert seinen neuen K\u00f6rper 29.12.2025 – 14:00 UhrLesedauer: 2 Min. Andrej…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":677992,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1773],"tags":[522,9810,29,214,291,157395,30,7416,471,1780,215],"class_list":{"0":"post-677991","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-serien","8":"tag-522","9":"tag-der-bachelor","10":"tag-deutschland","11":"tag-entertainment","12":"tag-facebook","13":"tag-fitnessstand","14":"tag-germany","15":"tag-promi-big-brother","16":"tag-serien","17":"tag-series","18":"tag-unterhaltung"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@de\/115803480788325153","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/677991","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=677991"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/677991\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/677992"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=677991"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=677991"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=677991"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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