{"id":681633,"date":"2025-12-31T01:31:11","date_gmt":"2025-12-31T01:31:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/681633\/"},"modified":"2025-12-31T01:31:11","modified_gmt":"2025-12-31T01:31:11","slug":"berlin-mit-alkohol-uebertrieben-was-bei-einem-neujahrskater-hilft","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/681633\/","title":{"rendered":"Berlin | Mit Alkohol \u00fcbertrieben? Was bei einem Neujahrskater hilft"},"content":{"rendered":"<p>Berlin (dpa\/tmn) &#8211; Frisch und voller Energie ins neue Jahr? Bei so manchem d\u00fcrfte an Neujahr erst einmal Auskatern angesagt sein &#8211; begleitet von der Erkenntnis: \u00abUff, der Schnaps am Ende h\u00e4tte nicht noch sein m\u00fcssen.\u00bb\u00a0<\/p>\n<p>Wie kommt es gar nicht erst so weit, dass uns Brummsch\u00e4del und bleierne M\u00fcdigkeit den 1. Januar vermiesen? Und was hilft, wenn wir doch mit einem Kater aufwachen?\u00a0<\/p>\n<p>Wie sich ein Kater vermeiden l\u00e4sst:\u00a0<\/p>\n<p>Es gibt einen wirksamen Tipp, um sich einen Kater zu ersparen. Doch nicht jeder h\u00f6rt ihn gern, denn er lautet: auf Alkohol verzichten &#8211; oder zumindest weniger trinken.<\/p>\n<p>Bei letzterem k\u00f6nnen diese Tipps der Initiative \u00abKenn Dein Limit\u00bb des Bundesinstituts f\u00fcr \u00d6ffentliche Gesundheit (BI\u00d6G) helfen:\u00a0<\/p>\n<ul class=\"list-normal\">\n<li>Alkohol nicht als Durstl\u00f6scher nutzen. Ist die Kehle trocken, greift man also besser zum Wasser- als zum Weinglas. <\/li>\n<li>Langsam trinken. Wer sich Zeit f\u00fcr Bier oder Gin Tonic nimmt, wird weniger von der Wirkung des Alkohols \u00fcberrascht &#8211; und genie\u00dft mehr. Plus: Man bekommt nicht so schnell ein weiteres Getr\u00e4nk angeboten. <\/li>\n<li>Bestimmt ablehnen: Der Freund will Ihnen noch einen Schnaps aufquatschen &#8211; und akzeptiert kein \u00abNein\u00bb? Wirksame Strategien sind dann die Flucht aus der Situation, etwa auf die Toilette, oder Vertr\u00f6sten (\u00abJetzt nicht, vielleicht sp\u00e4ter!\u00bb).\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00dcbrigens: Das sogenannte Zwischenwasser zwischen zwei Drinks macht laut BI\u00d6G-Experte Tobias Schwarz durchaus Sinn. Schlie\u00dflich entzieht Alkohol dem K\u00f6rper Fl\u00fcssigkeit. Aus demselben Grund ist auch sinnvoll, ein gro\u00dfes Glas Wasser zu trinken, ehe es nach der Partynacht ins Bett geht.\u00a0<\/p>\n<p>Was die l\u00e4stigen Kater-Beschwerden lindert:\u00a0<\/p>\n<p>Kopfweh, M\u00fcdigkeit, Unwohlsein: Dass wir uns nach einer feuchtfr\u00f6hlichen Nacht so mies f\u00fchlen, liegt unter anderem daran, dass Alkohol dem K\u00f6rper Fl\u00fcssigkeit und wichtige Mineralstoffe, auch Elektrolyte genannt, entzogen hat.\u00a0<\/p>\n<p>Die nachzulegen, ist am Morgen danach wichtig. Wer ein Elektrolytpulver aus Apotheke oder Drogerie zu Hause hat, kann dazu greifen. Klassische Hausmittel sind aber ebenfalls wirksam, hei\u00dft es von der Landesapothekerkammer Hessen. So versorgen Apfel- und Orangensaft, Sportgetr\u00e4nke, aber auch Bananen den K\u00f6rper gut mit Elektrolyten.\u00a0<\/p>\n<p>Wer das Gef\u00fchl hat, nun nichts S\u00fc\u00dfes herunterzubekommen, kann das Katerfr\u00fchst\u00fcck auch salzig aufziehen: Eine Laugenbrezel mit Mineralwasser ist eine gute Wahl, so die Apotheker.\u00a0<\/p>\n<p>Und was ist mit Katertipps wie starkem Kaffee oder einer eiskalten Dusche? Auch wenn wir uns danach wom\u00f6glich besser f\u00fchlen: Den Alkoholabbau k\u00f6nnen wir nicht beschleunigen. Laut dem BI\u00d6G baut die Leber &#8211; in Zusammenarbeit mit Haut und Lunge &#8211; etwa 0,1 bis 0,2 Promille pro Stunde ab. Wie viel genau, das ist individuell: So dauert es etwa bei Frauen und leichteren Menschen l\u00e4nger.\u00a0<\/p>\n<p>Wer eine Tablette gegen die Kopfschmerzen einwerfen will, sollte \u00fcbrigens lieber nicht zu Paracetamol greifen: Der Wirkstoff wird n\u00e4mlich, genauso wie Alkohol, von der Leber abgebaut. Die zus\u00e4tzliche Arbeit kann das Organ belasten.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Berlin (dpa\/tmn) &#8211; Frisch und voller Energie ins neue Jahr? 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