{"id":719016,"date":"2026-01-15T01:32:14","date_gmt":"2026-01-15T01:32:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/719016\/"},"modified":"2026-01-15T01:32:14","modified_gmt":"2026-01-15T01:32:14","slug":"arzt-geht-mit-abnehm-konzept-viral-das-angebot-in-hoehle-der-loewen-wollte-er-nicht","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/719016\/","title":{"rendered":"Arzt geht mit Abnehm-Konzept viral \u2013 Das Angebot in \u201eH\u00f6hle der L\u00f6wen\u201c wollte er nicht"},"content":{"rendered":"

Die neuen Sportschuhe stehen bereit, der K\u00fchlschrank ist pl\u00f6tzlich voller Gem\u00fcse, und der Kalender verspricht: Dieses Jahr wird alles anders. Der Januar ist schlie\u00dflich der Monat der Neuanf\u00e4nge. Zumindest in der Theorie.<\/p>\n

In der Praxis h\u00e4lt die Euphorie oft nicht lange. Statistisch betrachtet hat dieses Scheitern sogar einen festen Termin. Am Freitag, 9. Januar, ist Quittersday. Der Tag, an dem die meisten Menschen ihre guten Vors\u00e4tze wieder \u00fcber Bord werfen.<\/p>\n

In der Region aufgewachsen<\/p>\n

Dass das kein individuelles Versagen ist, sondern ein ziemlich menschliches Muster, wei\u00df Marc Reinbach nur zu gut. Der 33-j\u00e4hrige Mediziner wuchs in Liptingen auf und machte 2010 sein Abitur am Otto-Hahn-Gymnasium in Tuttlingen. Anschlie\u00dfend studierte er Medizin in D\u00fcsseldorf. Eine Zeit, die ihn nachhaltig gepr\u00e4gt hat, vor allem durch die Arbeit im Krankenhaus.<\/p>\n

\"Marc\"Bild<\/p>\n

Marc Reinbach und seine Kommilitonin Mareike Awe haben das Unternehmen gegr\u00fcndet. Vor zwei Jahren schied Awe aus und machte sich selbstst\u00e4ndig. (Foto: pr)<\/p>\n

\u201eWir haben dort viele Menschen gesehen, bei denen man eigentlich nur noch die Krankheit verwaltet\u201c, sagt Reinbach. Vieles h\u00e4tte man nicht mehr ver\u00e4ndern k\u00f6nnen. Der Gedanke lie\u00dfen ihn und seine Kommilitonin Mareike Awe nicht los: Was w\u00e4re, wenn man fr\u00fcher ansetzt? Bevor Probleme chronisch werden? Nicht im Krankenhaus, sondern in einer Art digitalem Haus der Gesundheit?<\/p>\n

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2015 gr\u00fcndeten sie gemeinsam das Start-up Intumind. Anfangs war es ein studentisches Projekt, gef\u00f6rdert durch einen Ideenwettbewerb der Universit\u00e4t, mit einem kleinen B\u00fcroraum. 2016 traten die Gr\u00fcnder in der TV-Sendung \u201eH\u00f6hle der L\u00f6wen\u201c auf. Ein Angebot\u00a0des Unternehmers Jochen Schweizer, ihre Idee umzusetzen, lehnten sie allerdings ab \u2013 und bauten eine selbstfinanzierte Firma auf.<\/p>\n

Gewohnheiten schleichen sich \u00fcber Jahrzehnte ein<\/p>\n

Heute arbeiten rund 30 Menschen bei Intumind in D\u00fcsseldorf, das sich seit Jahren auch mit einem Thema besch\u00e4ftigt, an dem viele regelm\u00e4\u00dfig scheitern: Abnehmen.<\/p>\n

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Dabei geht es weniger um Kalorienpl\u00e4ne. Reinbach beobachtet, dass die meisten Menschen sehr genau wissen, was ges\u00fcnder w\u00e4re. Und trotzdem zum Schokoriegel greifen, obwohl der Apfel danebenliegt. Das Problem liege selten am Wissen, sondern an Gewohnheiten. \u201eDie lassen sich nicht einfach per Vorsatz abschalten\u201c, sagt er.<\/p>\n

Langfristig erfolgreich seien deshalb die wenigsten Di\u00e4ten.\u00a0Eine umfassende Analyse von Di\u00e4tstudien zeigte, dass bei Teilnehmern, die l\u00e4nger als zwei Jahre verfolgt wurden, etwa 83 Prozent mehr Gewicht wieder zunahmen, als sie verloren hatten.<\/p>\n

F\u00fcr Reinbach ist das ein Hinweis darauf, dass der Ansatz oft falsch sei. Statt den K\u00f6rper zu bek\u00e4mpfen, m\u00fcsse man lernen, mit ihm zu arbeiten. Alte Trampelpfade im Kopf verlassen und neue anlegen \u2013 zum Beispiel, den Griff zum K\u00fchlschrank nicht automatisch mit Stress zu verkn\u00fcpfen.<\/p>\n

Warum landen abends wie von selbst Chips auf dem Sofa?<\/p>\n

\u201eViele Menschen haben sogar verlernt, echte S\u00e4ttigung zu sp\u00fcren\u201c, sagt er. Was ist k\u00f6rperlicher Hunger, was seelischer? Warum landen abends wie von selbst Chips auf dem Sofa? Fragen, die weniger mit Willenskraft als mit Konditionierung zu tun haben \u2013 durch Erziehung, Werbung und jahrelange Di\u00e4terfahrungen.<\/p>\n

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Interessant ist: Der Januar ist f\u00fcr Reinbachs Arbeit gar nicht die wichtigste Zeit. Sondern eher Februar und M\u00e4rz. Dann, wenn viele ihre Vors\u00e4tze bereits aufgegeben haben und merken, dass der alte Weg sie wieder einmal nicht weitergebracht hat. Viele seiner Nutzerinnen \u2013 es sind \u00fcberwiegend Frauen \u2013 bringen eine lange Di\u00e4tgeschichte mit. Zehn, 20 Jahre des Probierens. Was sie suchen, ist weniger der schnelle Erfolg als etwas, das bleibt.<\/p>\n

Mehr als 60 Kilo abgenommen?<\/p>\n

\u201eLeicht\u201c hei\u00dft das Programm, mit dem Intumind an diesem Punkt ansetzen will. \u00dcber eine App f\u00fchrt ein Selbstlernkurs durch den Alltag, mit kurzen Videos und Audiotrainings, die helfen sollen, alte Muster zu erkennen und neue Gewohnheiten aufzubauen.<\/p>\n

Das Angebot kombiniere aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse mit praxisnahen Impulsen und ist im Schnitt auf drei bis vier Monate angelegt. Nach Angaben von Marc Reinbach haben bereits mehr als 280.000 Menschen Intumind-Programme, wie \u201eLeicht\u201c, genutzt. Ganz billig ist das aber nicht: Ab 52 Euro pro Monat ist man dabei.<\/p>\n

Kein Wundermittel: Dranbleiben muss man schon<\/p>\n

Er f\u00fchrt das Beispiel Nicole P. an, die von Hei\u00dfhungerattacken geplagt war. Die Mutter zweier T\u00f6chter habe\u00a0\u00fcber 60 Kilo abgenommen. Und, viel entscheidender: Sie halte ihr neues Gewicht von 68 Kilo.<\/p>\n

Doch wie? Der Arzt erkl\u00e4rt, dass der langfristige Gewichtsverlust darauf beruht, den K\u00f6rper ausreichend und ausgewogen zu versorgen, um Mangelgef\u00fchle und Hei\u00dfhunger zu vermeiden. Zudem spiele es eine wichtige Rolle, den Umgang mit Emotionen zu ver\u00e4ndern und Essen nicht als emotionalen Ausgleich zu nutzen. Dabei w\u00fcrden auch mentales Training und psychologische Methoden eingesetzt.<\/p>\n

\"Viel\"Bild<\/p>\n

Viel Gem\u00fcse, N\u00fcsse, Fisch: Mediterrane Kost kommt der Leber zugute. (Foto: Christin Klose\/dpa-tmn)<\/p>\n

Doch das Leicht-Programm sei kein Wundermittel, macht Reinbach klar. Es funktioniere nur dann, wenn man die Inhalte und Tipps aktiv in den Alltag integriere und am Ball bleibe.<\/p>\n

Kontakte in die alte Heimat<\/p>\n

\u00dcbrigens: Reinbach bleibt trotz seines heutigen Wohnorts D\u00fcsseldorf der Region verbunden: Erst kurz vor Weihnachten war er in Tuttlingen, wo er sich 15 Jahre nach dem Abitur mit ehemaligen Mitsch\u00fclern traf. Seine Eltern allerdings sind mittlerweile von Liptingen an den Bodensee gezogen.<\/p>\n

\"Marc\"Bild<\/p>\n

Marc Reinbach war an Weihnachten zuletzt in Tuttlingen und hat sich im Gl\u00fchweinstadel mit ehemaligen Mitsch\u00fclern getroffen. (Foto: pr)<\/p>\n

Seine ehemalige Partnerin Mareike Awe dagegen ist vor zwei Jahren bei Intumind ausgestiegen und arbeitet unter ihrer neuen Marke \u201eBe awesome\u201c.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Die neuen Sportschuhe stehen bereit, der K\u00fchlschrank ist pl\u00f6tzlich voller Gem\u00fcse, und der Kalender verspricht: Dieses Jahr wird…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":717126,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1773],"tags":[121776,165195,165203,165201,165208,165194,59471,165193,165196,165215,165206,165213,116188,29,7644,165198,165202,214,133975,3688,111246,30,133788,84459,10574,165214,165204,165212,165207,165209,165197,1457,165210,471,1780,215,165205,165211,165200,165199,10057],"class_list":{"0":"post-719016","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-serien","8":"tag-grippewelle","9":"tag-abnehmen-cheat-day","10":"tag-abnehmen-erfahrungsberichte","11":"tag-abnehmen-ohne-hungergefuehl","12":"tag-abnehmen-ohne-verzicht","13":"tag-abnehmpflaster","14":"tag-abnehmspritze","15":"tag-abnehmspritze-kosten","16":"tag-abnehmtabletten","17":"tag-bauernregel-januar","18":"tag-be-awesome","19":"tag-bmi-rechner","20":"tag-detox","21":"tag-deutschland","22":"tag-diaet","23":"tag-diaetrezepte","24":"tag-durchbrechen","25":"tag-entertainment","26":"tag-ernaehrungsumstellung","27":"tag-essen","28":"tag-fasten","29":"tag-germany","30":"tag-heisshunger","31":"tag-hormone","32":"tag-influenza","33":"tag-intervallfasten","34":"tag-intumind","35":"tag-kalorienrechner","36":"tag-leicht-essen","37":"tag-lowcarb","38":"tag-mounjaro","39":"tag-rezepte","40":"tag-schnell-abnehmen","41":"tag-serien","42":"tag-series","43":"tag-unterhaltung","44":"tag-was-macht-mareike-awe-jetzt","45":"tag-wie-kann-ich-schnell-gesund-abnehmenwas-darf-ich-bei-einer-diaet-essenwie-halte-ich-meine-diaet-durchwelcher-diaet-typ-bin-ich","46":"tag-wie-viel-hat-riccarda-lang-abgenommen","47":"tag-wie-viel-kilokalorien","48":"tag-xabi-alonso"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":"Validation failed: Text character limit of 500 exceeded"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/719016","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=719016"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/719016\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/717126"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=719016"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=719016"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=719016"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}