{"id":732027,"date":"2026-01-20T04:25:16","date_gmt":"2026-01-20T04:25:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/732027\/"},"modified":"2026-01-20T04:25:16","modified_gmt":"2026-01-20T04:25:16","slug":"hamburg-selbstzweifel-im-job-warnsignale-fuer-toxische-strukturen-3","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/732027\/","title":{"rendered":"Hamburg | Selbstzweifel im Job: Warnsignale f\u00fcr toxische Strukturen"},"content":{"rendered":"<p>Hamburg (dpa\/tmn) &#8211; Liegt es an meiner Angst und mir, dass ich im Job manchmal wie gel\u00e4hmt bin &#8211; oder an der toxischen, also quasi wie Gift wirkenden F\u00fchrungskultur im Unternehmen? Das zu unterscheiden, sei nicht immer leicht, sagt Diplom-Psychologin und Business-Coachin Elke Overdick.<\/p>\n<p>Es gibt aber einige Signale, auf die Besch\u00e4ftigte achten k\u00f6nnen. Zun\u00e4chst einmal: Agiert die F\u00fchrungsebene im Unternehmen oder Betrieb toxisch, seien in der Regel mehrere Mitarbeitende betroffen. \u00abDa hilft es, sich auch einmal mit Kolleginnen und Kollegen auszutauschen, wie es ihnen geht\u00bb, r\u00e4t Overdick.<\/p>\n<p>Eine toxische F\u00fchrung zeige in der Regel mehrere der folgenden Merkmale:<\/p>\n<ul class=\"list-normal\">\n<li>Machtungleichgewicht (die F\u00fchrungskraft nutzt ihre Machtposition aus)<\/li>\n<li>Manipulation und Kontrolle<\/li>\n<li>emotionaler Missbrauch wie Dem\u00fctigungen vor der Gruppe und stetige Kritik<\/li>\n<li>Unberechenbarkeit in Bezug auf Verhalten und fehlende Unterst\u00fctzung<\/li>\n<\/ul>\n<p>Atmosph\u00e4re der Angst hat Folgen<\/p>\n<p>Die Auswirkungen einer toxischen F\u00fchrungskultur beschreibt die Coachin so: Schnell leidet bei Mitarbeitenden der Selbstwert. Selbstzweifel wachsen. Es k\u00f6nne zu Angst und Niedergeschlagenheit und damit verbundener Antriebslosigkeit kommen. Diese psychischen Auswirkungen k\u00f6nnen wiederum zu starkem k\u00f6rperlichen Stresserleben f\u00fchren. Das zeigt sich etwa in Muskelverspannungen, Verdauungsproblemen oder Schlafst\u00f6rungen.\u00a0<\/p>\n<p>In einer solchen Situation ist es wichtig, sich Hilfe zu holen. Vielleicht helfen Gespr\u00e4che mit anderen Betroffenen im Unternehmen. Aber auch Arbeitnehmervertretungen oder externe Beratungsstellen k\u00f6nnen Anlaufstellen sein.\u00a0<\/p>\n<p>Bestehende toxische Strukturen zu ver\u00e4ndern, ist aber nicht immer einfach oder gar realistisch. In einem solchen Fall bleibt oft nur ein Jobwechsel als Ausweg.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Hamburg (dpa\/tmn) &#8211; Liegt es an meiner Angst und mir, dass ich im Job manchmal wie gel\u00e4hmt bin&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":732028,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1826],"tags":[18929,1140,630,4941,29,20875,6750,30,692,13353,624,73756],"class_list":{"0":"post-732027","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-hamburg","8":"tag-angst","9":"tag-arbeit","10":"tag-beruf","11":"tag-cjab","12":"tag-deutschland","13":"tag-emotionen","14":"tag-fuehrung","15":"tag-germany","16":"tag-hamburg","17":"tag-psychologie","18":"tag-ratgeber","19":"tag-tmn0320"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@de\/115925530998968774","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/732027","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=732027"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/732027\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/732028"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=732027"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=732027"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=732027"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}