{"id":749109,"date":"2026-01-26T20:52:30","date_gmt":"2026-01-26T20:52:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/749109\/"},"modified":"2026-01-26T20:52:30","modified_gmt":"2026-01-26T20:52:30","slug":"trockener-januar-was-es-wirklich-bringt-einen-monat-auf-alkohol-zu-verzichten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/749109\/","title":{"rendered":"Trockener Januar: Was es wirklich bringt, einen Monat auf Alkohol zu verzichten"},"content":{"rendered":"

Frage:<\/strong> Bringt es was, einen Monat keinen Alkohol zu trinken?<\/strong><\/p>\n

\nProf. Thomas Berg:<\/strong> Das h\u00e4ngt vor allem davon ab, welche Menge Alkohol man trinkt. Es gibt Menschen, die einen sehr moderaten Alkoholkonsum haben. Das ist so ungef\u00e4hr ein kleines Bier, ein Glas Wein. Bei diesen Menschen wird es sicherlich keinen gro\u00dfen Effekt haben. Es gibt Menschen, die aber doch einen relativ regelm\u00e4\u00dfigen Wein- oder Alkoholkonsum haben, den manchmal auch einsetzen, um einen gewissen Effekt zu erzielen, um ein bisschen runterzukommen. Und da ist es sicherlich nicht verkehrt, einfach mal zu sehen, wie ist es ohne. Wie geht es einem da?<\/p>\n

Langfristig gesehen, muss man sagen, wenn es jetzt um Lebererkrankungen geht, da bringt ein Monat nat\u00fcrlich nichts<\/a>. Wenn man die anderen elf Monate deutlich zu viel konsumiert, wird man davon auch nicht so viel merken.\n<\/p>\n

Ein Monat ohne: Kann sich die Leber in dieser Zeitspanne etwas erholen?<\/strong><\/p>\n

\nDie Leber hat wirklich eine sehr hohe Regenerationsf\u00e4higkeit. Je k\u00fcrzer sozusagen die sch\u00e4digende Wirkung auf die Leber eingewirkt hat, desto schneller ist es auch wieder r\u00fcckg\u00e4ngig. Aber grunds\u00e4tzlich kann man solche Effekte sehr schnell sehen.\n<\/p>\n

\nWenn man zum Beispiel zum Hausarzt geht und einen Gesundheitscheck macht. Man sieht, die Leberwerte sind etwas erh\u00f6ht und man hat die Vermutung, das k\u00f6nnte auch mit dem Alkoholkonsum zusammenh\u00e4ngen. Und man l\u00e4sst ihn dann weg, dann kann es schon sein, dass man nach zwei Wochen bereits sieht, dass die Werte fast wieder normal geworden sind.\n<\/p>\n

\n

Die Leber hat wirklich eine sehr hohe Regenerationsf\u00e4higkeit.<\/p>\n

Prof. Thomas Berg
\nBereichsleiter Hepatologie des Universit\u00e4tsklinikums Leipzig und Leberexperte<\/p>\n<\/blockquote>\n

Stimmt es, dass jeder Tropfen Alkohol sch\u00e4dlich ist?<\/strong><\/p>\n

\nIch glaube, dass man das so simpel nicht sagen kann. Es kommt auf den gesamten Menschen an. Wenn Sie ein Sportler sind, sich gesund ern\u00e4hren, kein \u00dcbergewicht haben und Sie trinken ab und zu ein Glas Wein oder ein Glas Bier, dann habe ich es noch nicht gesehen, dass das wirklich negative Effekte hat. <\/p>\n

Wobei manche Mediziner, Ern\u00e4hrungsmediziner sagen, jedes Glas ist sch\u00e4dlich. Ich glaube, das ist \u00fcbertrieben. Aber wenn Sie eben andere Risikofaktoren haben, Sie sind \u00fcbergewichtig, Sie sind zuckerkrank, dann m\u00fcssen Sie unter Umst\u00e4nden vorsichtiger sein.\n<\/p>\n

Ist es schlimmer f\u00fcr die Leber, selten viel Alkohol zu trinken oder h\u00e4ufig ein bisschen?<\/strong><\/p>\n

\nEs gibt diese sogenannten Binge-Drinker, die mal einen Monat ganz viel und dann aber auch wieder monatelang nichts trinken. Da ist die Wahrscheinlichkeit, dass sich die Leber zwischendurch doch wieder so gut erholt, hoch, sodass diese Wahrscheinlichkeit der Zirrhose geringer ist.\n<\/p>\n

\nDiese Patienten haben aber ein Risiko, eine sogenannte schwere, akute Alkoholhepatitis, also eine alkoholausgel\u00f6ste Leberentz\u00fcndung zu bekommen, das hei\u00dft, da muss die Leber noch gar nicht unbedingt eine Zirrhose haben, aber die trinken dann ja manchmal bis zu zwei Flaschen Schnaps. Das sind dann wirklich hohe Mengen und das kann die Leber so entz\u00fcnden, dass man eine Gelbsucht kriegt und im schlimmsten Fall wirklich ins Leberversagen rutscht.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Frage: Bringt es was, einen Monat keinen Alkohol zu trinken? Prof. Thomas Berg: Das h\u00e4ngt vor allem davon…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":749110,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1832],"tags":[171134,171136,6789,3364,29,171132,30,9932,171133,71,81,68786,83,4061,859,171135,171137],"class_list":{"0":"post-749109","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-leipzig","8":"tag-abstinzenz","9":"tag-alkohlsucht","10":"tag-alkohol","11":"tag-de","12":"tag-deutschland","13":"tag-dry","14":"tag-germany","15":"tag-hoerfunk","16":"tag-january","17":"tag-leipzig","18":"tag-mdr","19":"tag-mdr-1-radio-sachsen","20":"tag-radio","21":"tag-regional","22":"tag-sachsen","23":"tag-trockener-monat","24":"tag-umgang-alkohol"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@de\/115963385882879907","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/749109","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=749109"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/749109\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/749110"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=749109"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=749109"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=749109"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}