Eine gro\u00dfangelegte US-Studie schl\u00e4gt Alarm: Die langfristige Einnahme hochdosierter Vitamin-B-Pr\u00e4parate kann das Lungenkrebsrisiko f\u00fcr M\u00e4nner deutlich erh\u00f6hen. Besonders betroffen sind aktive Raucher.<\/p>\n
Die Ergebnisse der \u201eVitamins and Lifestyle\u201c (VITAL) Kohortenstudie<\/strong> stellen die weit verbreitete Annahme infrage, dass wasserl\u00f6sliche Vitamine harmlos seien. Stattdessen raten Experten zu mehr Vorsicht.<\/p>\n Forscher analysierten \u00fcber zehn Jahre die Daten von mehr als 77.000 US-Amerikanern. Das Ergebnis: M\u00e4nner, die hochdosierte Einzelpr\u00e4parate von Vitamin B6 oder B12<\/strong> einnahmen, hatten ein doppelt so hohes Lungenkrebsrisiko.<\/p>\n Anzeige<\/p>\n Passend zum Thema: Studien wie die VITAL\u2011Kohorte zeigen, dass hohe Dosen von Vitamin B6 und B12 mit einem erh\u00f6hten Lungenkrebsrisiko verbunden sein k\u00f6nnen \u2013 vor allem bei Rauchern. Bevor Sie weiterhin frei verk\u00e4ufliche Pr\u00e4parate einnehmen, empfiehlt sich ein Blick auf Ihre Blutwerte. Der kostenlose 25\u2011seitige Report \u201eLaborwerte\u2011Selbstcheck\u201c erkl\u00e4rt verst\u00e4ndlich, welche Vitalstoff\u2011Parameter (inkl. B12) wirklich relevant sind, ab welchen Grenzwerten Handlungsbedarf besteht und welche Tests Sie beim Arzt ansprechen sollten. Laborwerte\u2011Report jetzt anfordern<\/a><\/strong><\/p>\n Raucher trifft es am h\u00e4rtesten<\/p>\n Die Daten offenbaren eine besonders dramatische Wechselwirkung mit Tabakkonsum. Bei m\u00e4nnlichen Rauchern, die hohe Dosen einnahmen, stieg das Risiko massiv:<\/p>\n Interessanterweise konnte bei Frauen kein erh\u00f6htes Risiko nachgewiesen werden. Die Gr\u00fcnde f\u00fcr diesen geschlechtsspezifischen Unterschied sind noch unklar.<\/p>\n Ab dieser Dosis wird es kritisch<\/p>\n Entscheidend ist die Menge. Das erh\u00f6hte Risiko trat bei t\u00e4glichen Dosen auf, die weit \u00fcber den offiziellen Empfehlungen liegen:<\/p>\n Diese Mengen werden durch normale Ern\u00e4hrung nicht erreicht, sind aber in vielen frei verk\u00e4uflichen Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln enthalten.<\/p>\n Ein altbekanntes Muster<\/p>\n Die neuen Erkenntnisse f\u00fcgen sich in ein bestehendes Bild. Bereits in den 1990er Jahren zeigten Studien, dass Beta-Carotin<\/strong> (eine Vorstufe von Vitamin A) das Lungenkrebsrisiko von Rauchern erh\u00f6hte.<\/p>\n Die Wissenschaft vermutet, dass B-Vitamine in extrem hohen Dosen das Wachstum m\u00f6glicherweise bereits vorhandener Krebsvorstufen beschleunigen k\u00f6nnten. Sie spielen eine zentrale Rolle im Zellstoffwechsel und bei der DNA-Synthese.<\/p>\n Was Verbraucher jetzt wissen m\u00fcssen<\/p>\n Experten raten dringend von einer eigenm\u00e4chtigen Einnahme hochdosierter B-Vitamine ab. Eine Supplementierung sollte nur bei einem nachgewiesenen Mangel und unter \u00e4rztlicher Begleitung erfolgen.<\/p>\n F\u00fcr die Allgemeinbev\u00f6lkerung bleibt eine ausgewogene Ern\u00e4hrung der sicherste Weg, den Vitaminbedarf zu decken. Die Devise lautet: Viel hilft nicht immer viel \u2013 bei Vitaminen kann es sogar gef\u00e4hrlich werden.<\/p>\n Anzeige<\/p>\n \u00dcbrigens: Viele Menschen nehmen Nahrungserg\u00e4nzung ohne vorherige Laborabkl\u00e4rung \u2013 das kann unn\u00f6tig oder sogar riskant sein. Der gratis Guide erkl\u00e4rt konkret, welche Grenzwerte bei Vitamin B6 und B12 zu beachten sind, welche Bluttests wirklich sinnvoll sind und wie Sie die Ergebnisse richtig einordnen. Au\u00dferdem finden Sie Formulierungen, die Sie beim Arzt verwenden k\u00f6nnen, und Hinweise, wann eine Supplementierung medizinisch angezeigt ist. 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