{"id":784655,"date":"2026-02-09T18:40:12","date_gmt":"2026-02-09T18:40:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/784655\/"},"modified":"2026-02-09T18:40:12","modified_gmt":"2026-02-09T18:40:12","slug":"genesung-wie-sie-sich-nach-einer-krankheit-optimiert-erholen-und-gesund-bleiben","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/784655\/","title":{"rendered":"Genesung: Wie Sie sich nach einer Krankheit optimiert erholen und gesund bleiben"},"content":{"rendered":"<p>                            &#8222;Hust, hust \u2026&#8220; Nein, Lisa und Rose wollen nicht Ihre Aufmerksamkeit, sondern sind andauernd krank und brauchen Tipps, um endlich wieder nachhaltig fit zu werden.            \u00a9\u00a0Jacobia Dahm f\u00fcr ZEIT ONLINE<\/p>\n<p class=\"paragraph article__item\">Eine Erk\u00e4ltung nach der anderen. Viele von uns haben gerade im Winter das Gef\u00fchl, gar nicht mehr richtig gesund zu werden. Das Immunsystem ist geschw\u00e4cht, in der U-Bahn wird man angehustet \u2013 und schon beginnt der Kreislauf von vorn. Wie kommen wir da nur raus?\n<\/p>\n<p class=\"paragraph article__item\">Im Optimierungspodcast sprechen Rose Tremlett und Lisa Hegemann mit dem Arzt und Autor <a href=\"https:\/\/www.gavinfrancis.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">Gavin Francis<\/a>. In seinem Buch Recovery: The Lost Art of Convalescence beschreibt er, warum die Genesungsphase so wenig erforscht ist und was wir tun k\u00f6nnen, um m\u00f6glichst schnell und nachhaltig wieder zu Kr\u00e4ften zu kommen. Er bringt dabei nicht nur seine Erfahrungen als Arzt ein, sondern beschreibt die Frage auch aus einer historischen und interkulturellen Perspektive.\u00a0\n<\/p>\n<p class=\"paragraph article__item\">Im Podcast verr\u00e4t er, was die wichtigsten Faktoren f\u00fcr eine gute Erholung sind \u2013 und nat\u00fcrlich geht es um die Frage: Bringt Ingwertee \u00fcberhaupt etwas?\n<\/p>\n<p class=\"paragraph article__item\">Weiterf\u00fchrende Links und Lekt\u00fcre:\n<\/p>\n<ul class=\"list article__item\">\n<li>Das im Podcast besprochene Buch von Gavin Francis: <a href=\"https:\/\/www.gavinfrancis.com\/books\/recovery\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">Recovery: The Lost Art of Convalescence<\/a>\n<\/li>\n<li>&#8222;Was wirklich bei Erk\u00e4ltungen hilft&#8220;: <a href=\"https:\/\/www.zeit.de\/gesundheit\/2023-12\/atemwegserkrankungen-erkaeltung-hausmittel-vitamine-zink-medikamente\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">Artikel bei zeit.de<\/a>\n<\/li>\n<li>&#8222;&#8218;We need to respect the process of healing&#8216;: a GP on the overlooked art of recovery&#8220;: <a href=\"https:\/\/www.theguardian.com\/world\/2022\/jan\/04\/we-need-to-respect-the-process-of-healing-a-gp-on-the-overlooked-art-of-recovery\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">Interview mit Gavin Francis von The Guardian<\/a>\n<\/li>\n<li>Placebos \u2013 &#8222;What Do You Expect?&#8220;: <a href=\"https:\/\/www.nybooks.com\/articles\/2025\/06\/26\/what-do-you-expect-the-power-of-placebos\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">Artikel von Gavin Francis im New York Review of Books<\/a>\n<\/li>\n<li>Wie Doomscrolling unsere Gesundheit beeinflussen kann \u2013 &#8222;Scrolling&#8220;: <a href=\"https:\/\/www.nybooks.com\/articles\/2021\/09\/23\/scrolling\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">Artikel von Gavin Francis im New York Review of Books<\/a>\n<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"&#8222;Hust, hust \u2026&#8220; Nein, Lisa und Rose wollen nicht Ihre Aufmerksamkeit, sondern sind andauernd krank und brauchen Tipps,&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":784656,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[137],"tags":[29,3001,38571,85813,30,141,48041,40338,232,920,169949,4951],"class_list":["post-784655","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-gesundheit","tag-deutschland","tag-entdecken","tag-erkaeltung","tag-genesung","tag-germany","tag-gesundheit","tag-gesundheitsschutz","tag-gesundheitsvorsorge","tag-health","tag-immunsystem","tag-selbstoptimierung","tag-winter"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@de\/116042139213815319","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/784655","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=784655"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/784655\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/784656"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=784655"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=784655"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=784655"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}