Die \u00c4rztin Prof. Dr. Marion Kiechle und Journalistin Julie Gorkow kl\u00e4ren in ihrem Buch „All About Men“ \u00fcber M\u00e4nnergesundheit auf. Im Interview verr\u00e4t Kiechle, wie M\u00e4nner ihre Lebenserwartung erh\u00f6hen k\u00f6nnen und was der Ausl\u00f6ser f\u00fcr Haarausfall ist.<\/p>\n
Braucht es ein Buch \u00fcber M\u00e4nnergesundheit? F\u00fcr die \u00c4rztin Prof. Dr. Marion Kiechle und Journalistin Julie Gorkow ist die Antwort: Ja, braucht es. Zusammen haben sie das Buch „All About Men“ (GU Verlag) geschrieben, um mehr Bewusstsein f\u00fcr das Thema zu schaffen und \u00fcber Vorurteile aufzukl\u00e4ren. Im Interview mit der Nachrichtenagentur spot on news erkl\u00e4rt Prof. Dr. Marion Kiechle, wie M\u00e4nner ihre Lebenserwartung erh\u00f6hen k\u00f6nnen, was der Ausl\u00f6ser f\u00fcr Haarausfall ist und warum sie das „schwache Geschlecht“ sind.<\/p>\n
Wie Sie in Ihrem Buch erw\u00e4hnen, ist das Risiko, dass M\u00e4nner an Prostatakrebs erkranken, sehr hoch. Das Thema medizinische Vorsorge ist bei M\u00e4nnern nicht so pr\u00e4sent wie bei Frauen. Was k\u00f6nnten Gr\u00fcnde daf\u00fcr sein, dass M\u00e4nner seltener zur Vorsorge gehen? <\/p>\n
Prof. Dr. Marion Kiechle: M\u00e4nner sind sehr gut im Verdr\u00e4ngen von gesundheitlichen Problemen. Es passt einfach nicht in ihr Selbstbild, krank zu werden. Sie setzen es mit Schw\u00e4che gleich und nehmen daher Vorsorgeuntersuchungen seltener wahr als Frauen.<\/p>\n
Sie bewerben Ihr Buch explizit mit dem Punkt, dass M\u00e4nner das „schwache Geschlecht“ sind hinsichtlich der Lebenserwartung. Wie hoch ist die Lebenserwartung von M\u00e4nnern heutzutage? Wie hoch ist im Vergleich dazu die Lebenserwartung von Frauen? <\/p>\n
Kiechle: Aktuell k\u00f6nnen in Deutschland Ma\u0308nner durchschnittlich damit rechnen, 78 Jahre alt zu werden, bei Frauen sind es 83 Jahre. In anderen La\u0308ndern, wie beispielsweise der Schweiz, Japan, Australien und auch Schweden werden die Ma\u0308nner mit durchschnittlich 80 bis 82 Jahren noch a\u0308lter. Dennoch: Auch in diesen La\u0308ndern schneiden die Frauen mit 85 bis 87 Jahren deutlich besser ab. Demnach leben Frauen f\u00fcnf Jahre l\u00e4nger als M\u00e4nner. Allerdings hat das starke Geschlecht in Sachen Lebenserwartung aufgeholt – in den 90er Jahren lag der Unterschied n\u00e4mlich noch bei sieben bis acht Jahren. Dies liegt vor allem daran, dass sie ihren Lebensstil ge\u00e4ndert haben.<\/p>\n
Was k\u00f6nnen M\u00e4nner an ihrem Lebensstil und ihrer Ern\u00e4hrung \u00e4ndern, um ihre Lebenserwartung zu erh\u00f6hen? <\/p>\n
Kiechle: Eine gesunde Ern\u00e4hrung besteht leider nicht nur aus Wurst, Fleisch und Pommes. Pflanzliche Proteine, Gem\u00fcse, Fr\u00fcchte und gesunde Fette fehlen meist g\u00e4nzlichen auf seinem Speiseplan. Es ist wirklich auff\u00e4llig, dass Ma\u0308nner im Restaurant das Sorbet „ohne Deko“ – hei\u00dft ohne Fr\u00fcchte – oder das Rindercarpaccio ohne „Dschungel“ – gemeint ist Rucola – bestellen. Hinzu kommt, dass er durchschnittlich mehr Alkohol trinkt und auch nach wie vor h\u00e4ufiger raucht.<\/p>\n
In Sachen Lebensstil und geschlechtsspezifisches \u00dcberleben sind die Ergebnisse einer deutsch-\u00f6sterreichischen Klosterstudie a\u0308u\u00dferst interessant. Denn M\u00f6nche pflegen einen komplett anderen und viel ges\u00fcnderen Lebensstil als Ma\u0308nner au\u00dferhalb von Klostermauern. Sie haben weniger Stress, schlafen besser und regelma\u0308\u00dfig, bewegen sich ta\u0308glich, trinken weniger Alkohol. Das wirkt sich auch auf die Lebenserwartung aus: M\u00f6nche leben viereinhalb Jahre la\u0308nger als der Durchschnittsmann. Dies zeigt sehr deutlich, welchen gro\u00dfen Einfluss der Lebensstil auf ein langes Leben hat – und den kann man(n) ja weitgehend selbst bestimmen.<\/p>\n
Ein Problem, das besonders h\u00e4ufig M\u00e4nner heimsucht, ist Haarausfall. Was sind Ausl\u00f6ser daf\u00fcr, dass der Haarausfall bei M\u00e4nnern immer fr\u00fcher eintritt? <\/p>\n
Kiechle: Wissenschaftler aus Toronto haben bei knapp 4.500 Ma\u0308nnern herausgefunden, dass Rauchen die Entstehung einer Glatze f\u00f6rdert. Im Vergleich zu Ma\u0308nnern, die nie geraucht hatten, zeigte sich bei ehemaligen und aktuellen Rauchern eine um 82 Prozent h\u00f6here Wahrscheinlichkeit, ihr Haupthaar zu verlieren. Und je mehr Zigaretten pro Tag geraucht wurden, desto eher ist erwartungsgema\u0308\u00df mit der Platte zu rechnen. Starke Raucher, die mehr als zehn Zigaretten ta\u0308glich konsumierten, hatten eine um 96 Prozent h\u00f6here Wahrscheinlichkeit f\u00fcr Haarverlust als Gleichaltrige, die weniger stark geraucht haben.<\/p>\n
Stichwort Andropause: Welche Parallelen gibt es hinsichtlich der Auswirkungen auf den m\u00e4nnlichen K\u00f6rper und Psyche und der Menopause bei Frauen? <\/p>\n
Kiechle: Ma\u0308nner k\u00f6nnen ebenfalls eine Art Wechseljahre erfahren. Diese verlaufen jedoch schleichender und enden nicht so abrupt wie bei der Frau. Insbesondere kann er ab der Lebensmitte unter Schlafst\u00f6rungen, Gewichtszunahme, Antriebslosigkeit, sexueller Lustlosigkeit, erektiler Dysfunktion und Leistungsabfall leiden. Ursache hierf\u00fcr kann tatsa\u0308chlich ein \u00fcber das normale Ma\u00df hinausgehender Testosteronabfall sein. Die Hormonabnahme ist sehr individuell und ha\u0308ngt vor allem von Vorerkrankungen und seiner Lebensweise ab. Is(s)t und lebt ein Mann gesund, so kann er als 80-Ja\u0308hriger noch Testosteronwerte eines 30-Ja\u0308hrigen haben. Der Testosteronspiegel kann bei gesunden Ma\u0308nnern \u00fcber das Alter hinweg na\u0308mlich nahezu konstant bleiben und anders als bei der Frau, kann er es beeinflussen.<\/p>\n
In Zeiten von Social Media definieren sich immer mehr M\u00e4nner durch einen trainierten K\u00f6rper. Der Druck auf M\u00e4nner und Jugendliche steigt, dem K\u00f6rperkult nachzujagen. Ab wann stellt die K\u00f6rperbildst\u00f6rung eine reale Gefahr f\u00fcr M\u00e4nner dar? <\/p>\n
Kiechle: Eigentlich sind Bewegung und Sport gesund, aber wie mit allem macht die Dosis das Gift, auch in Sachen M\u00e4nnergesundheit. Inaktive M\u00e4nner mit hohem Fernsehkonsum, die ansonsten gesund sind, haben deutlich reduzierte Spermienkonzentrationen. Werden, insbesondere \u00fcbergewichtige Ma\u0308nner, k\u00f6rperlich aktiv und treiben dreimal pro Woche f\u00fcr etwa eine Stunde Sport, dann la\u0308uft’s auch wieder mit der Spermienproduktion. Spermienkonzentration, -motilita\u0308t und -morphologie sowie der Testosteronwert verbessern sich.<\/p>\n
\u00dcbertriebener Sport, also mehrere Stunden ta\u0308glich, hilft dagegen nicht, sondern bremst die Spermienproduktion. \u00dcberma\u0308\u00dfiges Training f\u00fchrt zu oxidativem Stress und einer verringerten Funktion der Hypothalamus-Hypophysen-Gonaden-Achse, die Steuerzentrale im Gehirn, die normalerweise die Hoden zur Spermienproduktion anregt. Testosteronmangel, Libidoverlust und Unfruchtbarkeit k\u00f6nnen die Folgen sein.<\/p>\n
Welches Stigma m\u00fcsste hinsichtlich der „M\u00e4nnergesundheit“ f\u00fcr Sie noch aufgekl\u00e4rt werden? <\/p>\n
Kiechle: Ma\u0308nner haben im Vergleich zu Frauen ein anderes Immunsystem. Generell kommt er mit Infektionskrankheiten nicht so gut zurecht wie sie. Aus der j\u00fcngsten Vergangenheit sind Corona-Infektionen hier ein gutes Beispiel. Ma\u0308nner haben bei COVID \u00f6fter einen schwereren Verlauf als Frauen, mussten daher auch h\u00e4ufiger auf einer Intensivstation behandelt werden und sind auch h\u00e4ufiger an Corona verstorben. Auch das gern verlachte Pha\u0308nomen „Ma\u0308nnerschnupfen“ hat hier seinen Ursprung. Grippale Infekte und Erka\u0308ltungen erwischen Ma\u0308nner mit mehr Wucht, denn ihre Immunabwehr ist gegen\u00fcber Viren, Bakterien und Pilzen nicht so effizient wie die weibliche. Dies mag auch ein Grund daf\u00fcr sein, dass M\u00e4nner doppelt so h\u00e4ufig an Fu\u00df- und Nagelpilz leiden wie Frauen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Die \u00c4rztin Prof. Dr. Marion Kiechle und Journalistin Julie Gorkow kl\u00e4ren in ihrem Buch „All About Men“ \u00fcber…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":8001,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[137],"tags":[6462,29,30,141,6465,232,6466,6464,6463],"class_list":{"0":"post-8000","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-gesundheit","8":"tag-all-about-men","9":"tag-deutschland","10":"tag-germany","11":"tag-gesundheit","12":"tag-haarausfall","13":"tag-health","14":"tag-julie-gorkow","15":"tag-maennergesundheit","16":"tag-prof-dr-marion-kiechle"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@de\/114280464713426068","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8000","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8000"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8000\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8001"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8000"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8000"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8000"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}