Was ist Stress eigentlich?<\/p>\n
In einer einf\u00fchlsamen und praxisorientierten Atmosph\u00e4re erl\u00e4uterte Martina H\u00fcttinger, was Stress \u00fcberhaupt bedeutet \u2013 ein individuell erlebtes \u00dcberma\u00df an Belastung, das einen in unterschiedlichen Lebensbereichen herausfordert. Dabei wurden die eigenen Stressoren und die unterschiedlichen Stressreaktionen wie k\u00f6rperliche Symptome, Verhaltensweisen sowie Gedanken und Gef\u00fchle thematisiert.<\/p>\n
Ein zentraler Bestandteil des Workshops war die Vermittlung von Methoden zur Stressreduktion. H\u00fcttinger zeigte den Teilnehmenden, wie sie ihre Resilienz, also die F\u00e4higkeit, mit stressigen Situationen besser umzugehen, gezielt steigern k\u00f6nnen. In praxisnahen Micro\u00fcbungen, die sich problemlos in den Alltag integrieren lassen, konnten die Teilnehmenden ihre individuellen Stressbew\u00e4ltigungsstrategien erproben und vertiefen.\n<\/p>\n
Die R\u00fcckmeldungen der Teilnehmenden waren durchweg positiv: Alle waren nicht nur engagiert dabei, sondern \u00e4u\u00dferten au\u00dferdem auch den Wunsch nach einer Fortsetzung des Workshops. Die wertvollen Impulse und die M\u00f6glichkeit, sich aktiv mit den eigenen Stressfaktoren auseinanderzusetzen, wurden als besonders hilfreich wahrgenommen.<\/p>\n
Martina H\u00fcttinger betonte am Ende des Workshops, dass Resilienz keine angeborene Eigenschaft ist, sondern erlernt und durch kontinuierliches \u00dcben gest\u00e4rkt werden kann. \u00bbEs ist wichtig, sich bewusst mit den eigenen Stressoren auseinanderzusetzen und zu lernen, wie man konstruktiv damit umgehen kann. Nur so k\u00f6nnen wir unsere Resilienz aufbauen und langfristig gest\u00e4rkt durch das Leben gehen\u00ab, so H\u00fcttinger.<\/p>\n
Thema wird fortgesetzt<\/p>\n
Der Workshop hat bei den Teilnehmenden das Interesse geweckt, ihre psychische Widerstandskraft weiter auszubauen. Weitere Informationsveranstaltungen zu unterschiedlichen Themen finden regelm\u00e4\u00dfig statt. Alle Informationen dazu gibt es auf der Homepage der Fachambulanz.<\/p>\n
Die n\u00e4chste Veranstaltung zum Thema \u00bbWege in die Sucht, Wege aus der Sucht \u2013 Betroffene berichten\u00ab findet am Mittwoch, 21. Mai, um 18.30 Uhr im Caf\u00e9 der Begegnung, Bahnhofstra\u00dfe 21 in Bad Reichenhall statt. Die Veranstaltung ist kostenfrei. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. fb<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Was ist Stress eigentlich? In einer einf\u00fchlsamen und praxisorientierten Atmosph\u00e4re erl\u00e4uterte Martina H\u00fcttinger, was Stress \u00fcberhaupt bedeutet \u2013…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":899,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[137],"tags":[1059,1057,29,30,141,232,1056,14,15,1055,1058],"class_list":{"0":"post-898","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-gesundheit","8":"tag-berchtesgaden","9":"tag-chiemgau","10":"tag-deutschland","11":"tag-germany","12":"tag-gesundheit","13":"tag-health","14":"tag-landkreis-traunstein","15":"tag-nachrichten","16":"tag-news","17":"tag-traunstein","18":"tag-traunsteiner-tagblatt"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/898","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=898"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/898\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/899"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=898"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=898"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=898"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}