Bielefeld. Seit Jahren zeigen Umfragen: Immer mehr Eltern f\u00fchlen sich extrem gestresst. Experten warnen vor \u201eeiner Perfektionismus-Falle, die durch soziale Medien befeuert wird und schon vor dem Schulalter der Kinder in den Burnout f\u00fchren kann\u201c. Das ist einer aktuellen Studie der Krankenkasse Pronova BKK zu entnehmen. \u201eDie meisten M\u00fctter funktionieren, aber sie sp\u00fcren sich nicht mehr\u201c, sagt auch Sarina Hettich. Die 32-J\u00e4hrige hat selbst eine vierj\u00e4hrige Tochter und will nicht nur Frauen zu mehr Leichtigkeit im Leben mit Kind verhelfen.<\/p>\n
Im zum hellen Studio ausgebauten Dachboden eines Hinterhauses im Bielefelder Westen wirbeln am Montagnachmittag unter ihrer Anleitung zwei V\u00e4ter und eine Mutter mit ihren Kleinkindern \u00fcber den Korkboden. Sie h\u00fcpfen wie Fr\u00f6sche, werden zu Muscheln, die Perlen aufnehmen, oder Startbahnen, auf denen die Kinder als Flugzeuge abheben. \u201eContaKids\u201c hei\u00dft der Kurs, der spielerisch Elemente aus dem Improvisationstanz aufgreift. \u201eDas Konzept stammt aus Israel und wurde von einem T\u00e4nzer entwickelt\u201c, berichtet Hettich. \u201eEs geht ganz viel um Verbindung, aber auch um gegenseitiges Vertrauen, K\u00f6rperkontakt und K\u00f6rperwahrnehmung.\u201c<\/p>\n
Die 32-J\u00e4hrige hat an der Bielefelder Uni Soziale Arbeit studiert und Ausbildungen zur Tanz-, Theater- und Erlebnistherapeutin absolviert. Im neu angemieteten kleinen Hinterhaus m\u00f6chte sie einen neuen Begegnungsraum f\u00fcr Familien schaffen \u2013 speziell auch f\u00fcr M\u00fctter. \u201eIn Berlin gibt es da ein viel breiteres Angebot.\u201c Dort hat die geb\u00fcrtige Bielefelderin einige Zeit mit ihrer Tochter gelebt und in einem Mutter-Kind-Haus gearbeitet. Weil der Papa ihrer Tochter und auch die Gro\u00dfeltern in Bielefeld wohnen, sei sie zur\u00fcckgekommen.<\/p>\n
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Nicht perfekt als Mutter, sondern lebendig als Frau<\/p>\n
\u201eViele Kinder sind heutzutage viele Stunden ihres Tages fremdbetreut, die Tage sind auch f\u00fcr die Eltern sehr durchstrukturiert\u201c, sagt Hettich. Oft gehe im Alltag die Leichtigkeit verloren. Bei den \u201eContaKids\u201c sollen alle einfach Spa\u00df und intensive Zeit miteinander haben. Im Tanz und in der Bewegung l\u00f6se sich ganz viel. Das nutze sie auch als Grundlage f\u00fcr Einzelcoachings von \u201eFrauen und M\u00fcttern, die sich in \u00dcbergangsphasen im Leben befinden\u201c.<\/p>\n
Mehr zum Thema:<\/b> Neustart in Bielefeld: So \u00fcberwindet eine alleinerziehende Mutter Einsamkeit <\/a><\/p>\n Die Zeit mit kleinem Kind bringe oft Ver\u00e4nderungen mit sich: beruflich, aber auch privat. Wer bin ich jetzt noch? Was will ich? Und wer will ich sein?, seien da oft Fragen. \u201eIch will Raum schaffen, um sich neu zu orientieren\u201c, sagt Hettich. Bewegung helfe, um bei sich selbst und im eigenen K\u00f6rper wieder anzukommen und sich wieder zu sp\u00fcren. Eine ihrer Botschaften: \u201eIch darf meine eigenen Bed\u00fcrfnisse ernst nehmen, denn das gibt mir neue Energie, um f\u00fcr mein Kind zu sorgen.\u201c<\/p>\n \n Empfohlener redaktioneller Inhalt\n <\/p>\n \n Wir bieten an dieser Stelle weitere externe Informationen zu dem Artikel an. Mit einem Klick k\u00f6nnen Sie sich diese anzeigen lassen und auch wieder ausblenden.\n <\/p>\n \n Wenn Sie sich externe Inhalte anzeigen lassen, erkl\u00e4ren Sie sich damit Weitere Hinweise dazu finden Sie in unserer Viele glaubten, Mutterschaft bedeute, sich selbst hintenanzustellen. \u201eLeiser zu werden, weniger Raum einzunehmen, sich anzupassen.\u201c Viele Frauen seien einfach total ersch\u00f6pft und f\u00fchlten sich innerlich leer. Auf Instagram postet sie dazu immer wieder Beitr\u00e4ge, um sie zu inspirieren. \u201eIch glaube, dass Mutterschaft uns auf eine tiefe Reise schickt \u2013 eine Reise zur\u00fcck zu uns selbst\u201c, sagt Hettich. Es gehe um das, was man wirklich will und f\u00fchlt. Darum, \u201enicht perfekt als Mutter zu sein, sondern lebendig als Frau\u201c.<\/p>\n
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