{"id":970163,"date":"2026-04-24T19:40:13","date_gmt":"2026-04-24T19:40:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/970163\/"},"modified":"2026-04-24T19:40:13","modified_gmt":"2026-04-24T19:40:13","slug":"bachelors-gewinnerin-kommt-fuer-halbmarathon-zurueck-nach-duesseldorf","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/970163\/","title":{"rendered":"\u201eBachelors“-Gewinnerin kommt f\u00fcr Halbmarathon zur\u00fcck nach D\u00fcsseldorf"},"content":{"rendered":"

Aus D\u00fcsseldorf<\/a> wegzuziehen, ist Katja Geretschuchin nicht leicht gefallen. Vor zwei Jahren war sie die Gewinnerin von \u201eDie Bachelors\u201c, Bachelor Dennis Gries gab ihr seine letzte Rose. Zun\u00e4chst f\u00fchrte das Paar eine Fernbeziehung zwischen D\u00fcsseldorf und dem Allg\u00e4u<\/a>, bis sie sich entschied, dorthin zu ziehen<\/a>. Umso mehr freut sie sich heute, wenn sie wieder in ihre Herzensstadt D\u00fcsseldorf kommen kann. Am Wochenende ist der Anlass ein besonderer: Gemeinsam mit mehreren Freundinnen wird sie am Sonntag beim Halbmarathon in D\u00fcsseldorf mitlaufen<\/a>.<\/p>\n

\u201eIch freue mich jedes Mal riesig, wenn ich nach D\u00fcsseldorf komme\u201c, sagt Katja Geretschuchin wenige Tage vor dem Halbmarathon. Es sei etwas Besonderes, das mit den Freundinnen, die noch immer in der Stadt wohnen, zu teilen. Eine von ihnen habe sogar am Wochenende Geburtstag. Als sie noch in der NRW-Landeshauptstadt lebte, habe Joggen nicht zu ihren Hobbys geh\u00f6rt. \u201eIch bin nur im Kontext von Hyrox-Trainings gelaufen und habe da auch bei einem Wettkampf mitgemacht.\u201c Erst nach ihrem Umzug ins Allg\u00e4u habe sie mit dem Laufen angefangen. \u201eAuch wenn es mir anfangs noch schwergefallen ist, hatte ich den Ehrgeiz, das zu schaffen.\u201c<\/p>\n

Nach und nach steigerte sie sich, erst f\u00fcnf Kilometer, dann sieben, dann schlie\u00dflich zehn. Vor etwa einem Jahr habe sie mit dem Laufen begonnen, im November nahm sie bereits an ihrem ersten Halbmarathon teil \u2013 am Gardasee<\/a>. \u201eIn D\u00fcsseldorf wird der Halbmarathon mindestens so sch\u00f6n wie am Gardasee\u201c, sagt die Teilnehmerin. \u201eDas hat etwas Emotionales f\u00fcr mich, dort mit meinen Freundinnen teilzunehmen.\u201c<\/p>\n

Am Sonntag m\u00f6chte sie ihre Zeit im Vergleich zu dem ersten Halbmarathon verbessern und noch etwas mehr \u201eGas geben\u201c als beim letzten Mal. Die Teilnahme an einem Marathon<\/a> st\u00fcnde ebenfalls noch auf ihrer Bucket List.<\/p>\n

Sich f\u00fcr das Laufen zu motivieren, sei Katja Geretschuchin nicht immer leicht gefallen. Aber: \u201eLaufen ist eine Sportart, die jeder kann, wenn es die Gesundheit zul\u00e4sst. Das einzige, was du daf\u00fcr brauchst, sind Laufschuhe.\u201c In den sozialen Medien bekomme man h\u00e4ufig gezeigt, wie leicht es vielen falle. \u201eIch glaube, viele Laufanf\u00e4nger brechen deshalb ab, das kann sehr demotivierend sein. Es ist einfach wichtig, dranzubleiben und sich immer ein St\u00fcckchen zu verbessern.\u201c<\/p>\n

Ihr habe es geholfen, sich bei den Prozessen zu filmen. Die Clips teile sie einerseits als Motivation mit ihrer Community in den sozialen Medien. Aber andererseits sei das auch eine Art Lauf-Tagebuch gewesen. \u201eEs ist cool, die Entwicklung zu beobachten.\u201c F\u00fcr ihre neue Heimat im Allg\u00e4u w\u00fcrde sie sich auch mehr Lauf-Events w\u00fcnschen, wie es sie immer mehr in D\u00fcsseldorf gibt.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Aus D\u00fcsseldorf wegzuziehen, ist Katja Geretschuchin nicht leicht gefallen. Vor zwei Jahren war sie die Gewinnerin von \u201eDie…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":970164,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[1831],"tags":[16733,3364,29,3405,85984,210589,30,5946,182191,80561,1209],"class_list":["post-970163","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-duesseldorf","tag-allgaeu","tag-de","tag-deutschland","tag-duesseldorf","tag-freundinnen","tag-geretschuchin","tag-germany","tag-halbmarathon","tag-hyrox","tag-katja","tag-nordrhein-westfalen"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@de\/116461386413762015","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/970163","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=970163"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/970163\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/970164"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=970163"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=970163"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=970163"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}