Kui arst on sulle öelnud, et sinu kolesteroolinäit on normist kõrgem, võid end tegelikult pidada õnnelikuks, sest see teadmine annab võimaluse tegutseda. Esimene asi, mida muutma pead, on tavaliselt toitumine. Me kõik oleme kuulnud, et kiudainerikkad toidud nagu täisteratooted, linaseemned, pähklid ja tervislikud rasvad aitavad halba kolesterooli kontrolli all hoida. Kuid tihti unustame me ära teise olulise kategooria: joogid.
