Pikaealisuse teemat käsitledes tuleb rääkida ka kehakaalust ja ainevahetusest, mis võib vananedes aeglustuda ja soodustada ainevahetushäireid. Uuringud näitavad, et tund aega 20-kraadises vees kiirendab ainevahetust 93 protsenti, samas kui tund aega 14-kraadises vees tõstab seda hämmastavad 350 protsenti. Nagu varasemates peatükkides rääkisime, kiirendab keha ainevahetust, tootes täiendavat soojust. Näiteks külmast värisemiseks kasutavad lihased glükoosi. Külm paneb lihased tootma ja eritama ka irisiini – hormooni, mis aitab valgel rasval muutuda pruuniks rasvaks. Uuringud tõendavad, et pruuni rasva olemasolu on seotud tervema ainevahetuse ja kaalulangusega ning seda seostatakse 50 protsenti väiksema II tüüpi diabeedi ja südamehaiguste riskiga.
