• Kael vananeb sageli kiiremini kui nägu, sest selle nahk on õhem ja tundlikum.

  • Nooruslik välimus sõltub rohkem igapäevastest harjumustest kui üksikutest protseduuridest.

  • Regulaarne hooldus, hea rüht ja lihtsad harjutused aitavad kaela vormis hoida.

Sageli pöörame palju tähelepanu näohooldusele, ent kael jääb tahaplaanile. Ometi on just kael see piirkond, mis võib vanuse reeta kõige kiiremini. Märtsis 50-aastaseks saanud näojoogatreener Kaidi Hunt tõestab oma eeskujuga, et kindlate harjumustega on võimalik kael nooruslikuna hoida – tema kael on täiesti kortsuvaba.

Kaelanahk on õhem ja õrnem kui näonahk ning seal on vähem rasunäärmeid, mistõttu vajab see piirkond teadlikku ja järjepidevat hoolt. Sihipärase hoolitsuseta kaotab nahk kaelal elastsuse kiiremini kui mujal ja nii võibki just kael olla piirkond, mis reedab vanuse.

«Sageli arvatakse, et kaela nooruslik välimus sõltub vaid kosmeetilistest protseduuridest, kuid tegelikult mängivad suurt rolli igapäevased harjumused, kehahoid ja lihaste toonus,» ütleb Hunt. Näojoogatreener tunnistab ausalt, et tema praegune väljanägemine pole juhuslik. «See ei ole alati nii olnud,» ütleb ta. «Ma olen ise seda teadlikult loonud.»

Mis on näojooga?

Näojooga on näolihaste treening, milles on ühendatud spetsiaalsed harjutused ja massaaživõtted. See on loomulik ja mittekirurgiline alternatiiv naha noorendamiseks.

Sarnaselt kehatrenniga on selle eesmärk lihaseid vormida ja toniseerida. Parimate tulemuste saavutamiseks soovitatakse harjutusi teha järjepidevalt, umbes 10–15 minutit päevas, pöörates tähelepanu ka õigele rühile, mis mõjutab otseselt näo ja kaela välimust.

Kuidas see toimib?

  • Tugevdab: treenib nõrku lihaseid, aidates tõsta ja pinguldada näokontuure.
  • Lõdvestab: vabastab pinges miimikalihaseid, mis põhjustavad sügavate kortsude kujunemist.
  • Elavdab: parandab vere- ja lümfiringet, tuues nahale värskema jume ja sära.

Hoolitsus ja lõdvestus käsikäes

Tänapäeva eluviis tähendab paljudele pikki tunde arvutite ja muude nutiseadmete taga. Kui pea on pikalt ettepoole kallutatud, on kaelal suur lisakoormus ning aja jooksul võivad kujuneda horisontaalsed jooned ja kuklale küür, mida sageli nimetatakse ka «nutikaelaks». Seetõttu tasub pöörata tähelepanu kehahoiule ja rühile. Telefoni tuleks võimaluse korral hoida silmade kõrgusel ning päeva jooksul kaela ja õlgu aeg-ajalt sirutada. See aitab vähendada lihaspingeid ja toetab kaela loomulikku liikuvust.