Jõulupidude ajal võib olla raske pidada kinni tervislikest harjumustest. Kuidas tõusta keset lauamängu püsti ja minna trenni tegema? Kuidas öelda ära vanaema legendaarsetest küpsistest, ehkki kõht on juba täis? Ekspertide sõnul ei peagi seda tegema.
Võti on selles, et lase ootused allapoole – aktsepteeri, et sööd ja liigud pühade ajal teisiti kui tavaliselt. Keskendu väikestele sammudele, mida on lihtne pühademelusse põimida.