Nikotiin on tugevat sõltuvust tekitav psühhoaktiivne aine, mistõttu on selle sõltuvusega tegelemine väga individuaalne ja keeruline. Alustuseks on oluline välja selgitada juurpõhjus, kuidas nikotiin inimese ellu sattus. „Kas inimest tõmbas uudishimu, soov ärevust maandada, üritati seltskonda sulanduda või sai kõik alguse tühipaljast igavusest,“ loetleb Raukas võimalikke nikotiiniga alustamise põhjuseid.
Kui juurpõhjus on selge, on võimalik hakata otsima teadlikke ja päriselt toimivaid lahendusi. See ei pea algama süütundest, vaid arusaamast, millist tühimikku nikotiin inimese elus seni on täitnud ja kuidas seda tervist kahjustamata täita saab.
Kuidas suitsetamisest loobuda ja millised tervisekasud sellega kaasnevad, loe lähemalt artiklist.
Oled juba tellija?Logi sisse