Me teame juba ammu, et liikumine on tervise pant. Värske, enam kui 30 aastat kestnud mahukas uuring paljastab aga olulise uue nüansi: pole oluline vaid see, kui palju sporti teete, vaid ka see, kui mitut erinevat tüüpi tegevusega te tegelete. Mitmekülgne treeningkava võib eluiga pikendada märkimisväärselt rohkem kui vaid ühele alale keskendumine.
Mainekas uuringus jälgiti 111 373 tervishoiutöötajast naist ja meest, vanuses vanuses 40–75 aastat, kes olid uuringu alguses terved – neil ei esinenud diabeeti, südame-veresoonkonna-, vähi-, hingamisteede- ega neuroloogilisi haigusi.