Unepuuduses aju võib keset koosolekut koristama kukkuda | Psüühika
Magamatuse küüsis inimestel võib tähelepanu tihtipeale hajuda. Nüüd osutab rühm USA teadlasi, et sellised tähelepanuprobleemid langevad kokku seljaajuvedeliku…
UNEEKSPERT SELGITAB ⟩ Kas kaheksa tundi järjest magamine võibki olla ebaloomulik?
Oleme harjunud mõttega, et tervislik uni tähendab kaheksat katkematut tundi öösel. Unemeditsiini ekspert Erve Sõõru aga selgitab, et…
Üheksa asja, mida peaksid 50-aastaselt tegema hakkama
Kui nooruses võis halvast unest, kiirtoidust või kehvast rühist üsna lihtsalt taastuda, siis nüüd toob iga väiksemgi hooletus…
Just nii palju peaksid öösiti magama, et kaalust alla võtta
Teadlased leidsid, et parimad tulemused saavutasid inimesed, kes magasid öösel 7–9 tundi, just nii palju, kui soovitavad ka…
SEITSE NÕUANNET ⟩ Nii saab kellakeeramise kahjulikke mõjusid vähendada
Kui mõnedele inimestele kellakeeramine meeldib, sest nii saab valget aega paremini ära kasutada, siis teistel lööb see unerežiimi…
SEITSE NÕUANNET ⟩ Nii saab kellakeeramise kahjulikke mõjusid vähendada
Kui mõnedele inimestele kellakeeramine meeldib, sest nii saab valget aega paremini ära kasutada, siis teistel lööb see unerežiimi…
VÄRSKE ANALÜÜS ⟩ Vaid nii suur osa lastest liigub ja magab piisavalt
Maailma tervishoiuorganisatsioon WHO on eelkooliealiste laste jaoks paika pannud soovitused nii liikumise, toitumise ja une kui ka ekraaniaja…