![](\"https:\/\/www.europesays.com\/ee\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/08ad8fce-c5df-45f0-b7d1-d36275e3db23.jpg\")
<\/p>\nIse, aga mitte \u00fcksi<\/p>\n
Kuigi 24-7 Fitness toimib iseteeninduslikul p\u00f5him\u00f5ttel ja on avatud \u00f6\u00f6p\u00e4ev ringi, ei t\u00e4henda see kaugeltki, et klubi oleks inimt\u00f6\u00f6j\u00f5uvaba. Siiani tuleb paljudele \u00fcllatusena, et 24-7 Fitnessi klubides toimuvad ka r\u00fchmatreeningud, olemas on treenerid ning igap\u00e4evast toimimist toetab ka terve tiim administraatoreid ja juhte. Iseteeninduslik lahendus annab treenijatele vabaduse valida sportimiseks just endale sobiv aeg ja tempo, samas kui professionaalne ja inimlik tugi on alati k\u00e4eulatuses.<\/p>\n
Lai valik r\u00fchmatrenne<\/p>\n
24-7 Fitnessis on ka lai ja mitmekesine r\u00fchmatreeningute valik, kus leidub lemmikuid igas vanuses ning erineva tasemega treenijatele. R\u00fchmatrennid on hea vaheldus tavalisele j\u00f5utreeningule eelk\u00f5ige oma mitmek\u00fclgsuse t\u00f5ttu ja neid v\u00f5ib julgelt katsetada ka ilma varasema kogemuseta. 24-7 Fitnessi tunniplaanidest leiab nii tantsulist liikumist kui ka j\u00f5u- ja ringtreeninguid, HIIT-i, pilatese, jooga ning isegi poksitreeningud. Samuti on tunniplaanis mitmed rahvusvaheliselt tuntud Les Millsi kavad.<\/p>\n
<\/p>\n
Varustus, mida hindavad ka tippsportlased<\/p>\n
\u00dcks 24-7 Fitnessi suuremaid voorusi on klubi masinapark, mis eristub paljude teiste Eesti spordiklubide varustusest. Saalides leidub nimelt masinaid, mis on m\u00f5eldud v\u00e4ga konkreetsete lihasgruppide treenimiseks ja v\u00f5imaldavad seega teha t\u00e4psemaid, turvalisemaid ning tulemuslikumaid harjutusi.<\/p>\n
Just see on ka \u00fcks olulistest p\u00f5hjustest, miks 24-7 Fitnessi j\u00f5uavad algajate ning hobisportlaste k\u00f5rval treenima ka tippsportlased, kelle jaoks on treeningu kvaliteet ja keha biomehaanika eriti olulised. Spordis, kus detailid loevad, v\u00f5ib \u00f5igete masinate olemasolu m\u00e4ngida otsustavat rolli.<\/p>\n
Spordis, kus detailid loevad, v\u00f5ib \u00f5igete masinate olemasolu m\u00e4ngida otsustavat rolli.<\/p>\n
Viimastel aastatel on eriti populaarseks osutunud Glutebuilderi masinad, sh glute lunge<\/a>\u2019i ja hip thrust<\/a>\u2019i seadmed, mis v\u00f5imaldavad v\u00e4ga sihip\u00e4rast ja turvalist alakehatreeningut. Samuti on \u00fcheks k\u00fclastajate lemmikuks Technogymi Skillrun \u2013 mitmek\u00fclgne jooksulint, mis sobib nii vastupidavus- kui ka intervalltreeninguteks.<\/p>\n Kvaliteetsetele masinatele annavad lisav\u00e4\u00e4rtust aga avarad ja kaasaegsed funktsionaaltreeningu alad, kus saab muu seas teha n\u00e4iteks kelgu l\u00fckkamist (sled push), v\u00e4ljaasteid, topispalliviskeid vastu sihtm\u00e4rki ja muid keharaskuse v\u00f5i lisavarustusega harjutusi. Need alad sobivad suurep\u00e4raselt ka Hyroxi- ja CrossFiti-laadsete treeningute jaoks.<\/p>\n Kiire areng ja uued klubid \u00fcle Eesti<\/p>\n 24-7 Fitnessi laienemine on l\u00e4bi aastate olnud j\u00e4rjepidev ja l\u00e4bim\u00f5eldud. Lisaks juba tegutsevatele klubidele on sel aastal plaanis avada mitmeid uusi spordiklubisid \u2013 see toob kvaliteetse treeningkeskkonna mugavalt inimesteni \u00fcle kogu riigi.<\/p>\n Uute asukohtade valikul on fookuses nii k\u00e4ttesaadavus kui ka piirkondade tegelik vajadus \u2013 eesm\u00e4rk on, et treening ei j\u00e4\u00e4ks ajapuuduse v\u00f5i pika vahemaa taha. 24-7 Fitnessi eesm\u00e4rk on muuta treenimine ja sport loomulikuks osaks inimeste igap\u00e4evarutiinist, mitte \u201eprojektiks\u201c, milleks peab end eraldi kokku v\u00f5tma.<\/p>\n Algajana treeningsaalis: mida teha, kust alustada?<\/p>\n 24-7 Fitness ei ole m\u00f5eldud ainult edasij\u00f5udnud treenijatele, kes teavad t\u00e4pselt, mida nad teevad. Sama h\u00e4sti sobib klubi ka spordis\u00f5pradele, kes astuvad j\u00f5usaali esimest korda, otsivad paindlikku treeningaega v\u00f5i soovivad lihtsalt liikuda omas tempos ja ilma liigse surveta.<\/p>\n Algajana treeningsaali suundudes tasub esialgu kindlasti kaaluda personaaltreeneri abi kasutamist, sest see aitab \u00f5ppida masinate \u00f5iget kasutamist, v\u00e4ltida vigastusi ja luua kindel alus edasiseks treenimiseks. Samuti on m\u00f5istlik proovida erinevaid klubisid ja r\u00fchmatreeninguid, sest igal klubil on oma meeleolu ning energia. N\u00e4iteks, kui eelistad suurt, avarat, k\u00f5rgete lagedega keskkonda, v\u00f5id end Saue spordiklubis v\u00e4ga mugavalt tunda. Kes aga naudib hoopis v\u00e4iksemat, intiimsemat ja h\u00e4maramat atmosf\u00e4\u00e4ri, v\u00f5ib sammud seada T\u00f5nism\u00e4ele.<\/p>\n Lisaks juba tegutsevatele klubidele on sel aastal plaanis avada mitmeid uusi spordiklubisid.<\/p>\n 24-7 Fitnessi meeskond prioritiseerib eelk\u00f5ige seda, et klient tunneks end klubides osana kogukonnast. \u201eMeie spordiklubi peaks olema koht, kuhu tullakse iseenda p\u00e4rast: siin saab korraks aja maha v\u00f5tta, mured ukse taha j\u00e4tta ja keskenduda vaid oma tervisele ning heaolule. Klubis, kus valitseb turvaline, toetav ja positiivne energia, saab inimene m\u00f5nusa ja tervist toetava laengu kogu \u00fclej\u00e4\u00e4nud p\u00e4evaks,\u201c v\u00f5tab ettev\u00f5tte turundusjuht Ann Marii Moorus spordiklubi missiooni kaunilt kokku.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Ise, aga mitte \u00fcksi Kuigi 24-7 Fitness toimib iseteeninduslikul p\u00f5him\u00f5ttel ja on avatud \u00f6\u00f6p\u00e4ev ringi, ei t\u00e4henda see…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":105553,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[18],"tags":[37,33,35,34,36,50503,159,158],"class_list":["post-105552","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-sport","tag-ee","tag-eesti","tag-eesti-keel","tag-estonia","tag-estonian","tag-spordiklubi","tag-sport","tag-sports"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@ee\/116051084787325894","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/105552","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=105552"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/105552\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/media\/105553"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=105552"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=105552"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=105552"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"24-7](\"https:\/\/www.europesays.com\/ee\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/f8c86300-a503-4995-b56f-ddc987856fe2.jpg\")
<\/p>\n