S\u00fcdamerike ei t\u00e4henda automaatselt spordikeeldu. Kes aga plaanib maratoni l\u00e4bida, sel tasub arstide s\u00f5nul enne treenimist tohtriga konsulteerida. Eriti, kui treeningute vahele on j\u00e4\u00e4nud pikem paus.<\/p>\n
Sel n\u00e4dalavahetusel toimub suur rahvaspordi\u00fcritus Tartu Maraton. Tartu \u00dclikooli Kliinikumi arstid Raili Tagel ja Maie Tali r\u00e4\u00e4kisid “Vikerhommikus”, et maratoni l\u00e4bimise juures on oluline ettevalmistus ning see ei tohiks olla ettev\u00f5tmine, kus suuskadelt p\u00fchitakse tolm ning minnakse otse rajale.<\/p>\n
Arstid kinnitasid, et m\u00f5\u00f5dukas ja teadlik liikumine on vajalik ka s\u00fcdamerikkega inimestele. “Spordihullus ei ole \u00fchegi asja juures v\u00e4ga hea, aga maratoni kontekstis oleks v\u00e4ga hea, kui enne seda oleks toimunud regulaarne ja kestvam treening,” r\u00f5hutas Maie Tali.<\/p>\n
Kui inimesel on plaan n\u00e4iteks j\u00e4rgmine aasta l\u00e4bida maraton, siis tasub lasta end arsti juures \u00fcle vaadata. Eriti aga siis, kui treeninguga alustatakse p\u00e4rast pikemat pausi.<\/p>\n
Seoses suurte rahvaspordi\u00fcritustega nagu Tartu Maraton, t\u00f5desid arstid, et k\u00f5iki osalejaid ei ole v\u00f5imalik s\u00fcdamehaiguste suhtes l\u00e4bi s\u00f5eluda. K\u00fcll aga soovitasid nad inimestel p\u00f6\u00f6rata t\u00e4helepanu oma enesetundele koormuse ajal.<\/p>\n
Ohum\u00e4rgid on rindkere raskustunne, \u00f5hupuudus, r\u00fctmih\u00e4ire tunne v\u00f5i pearinglus koormuse ajal. Selliste s\u00fcmptomite ilmnemisel tuleks kindlasti p\u00f6\u00f6rduda arsti poole. Regulaarne treenimine aitab seejuures oma keha paremini tundma \u00f5ppida ja \u00f5petab muutusi m\u00e4rkama.<\/p>\n
Kaasas\u00fcndinud s\u00fcdameriketega patsientide diagnoosimine on Eestis arstide s\u00f5nul heal tasemel. Sageli avastatakse rike juba enne s\u00fcndi v\u00f5i varases lapsep\u00f5lves. Siiski tuleb \u00fcksikuid juhtumeid ette, kus inimene elab t\u00e4iskasvanuks teadmata, et tal on kaasas\u00fcndinud s\u00fcdamerike.<\/p>\n
“Suurem osa kaasas\u00fcndinud s\u00fcdamerikkeid on kerged,” s\u00f5na Tali. Selliste rikete puhul ei ole inimesel takistusi tegeleda spordiga, sealhulgas ka v\u00f5istlusspordiga. Keerulisem on olukord m\u00f5\u00f5duka v\u00f5i raske s\u00fcdamerikke korral, kus tuleb iga juhtumit hinnata eraldi ning otsustada, milline koormus ja millisel tasemel on sobiv.<\/p>\n
Raili Tagel lisas, et s\u00fcdamerikete spekter on v\u00e4ga lai: alates elukvaliteeti v\u00e4he m\u00f5jutavatest seisunditest kuni keeruliste juhtudeni, kus s\u00fcda on ehituslikult oluliselt erinev. “Absoluutselt k\u00f5ikidel inimestel on vaja ennast liigutada. See ei pea olema v\u00f5istlusport, aga f\u00fc\u00fcsiline aktiivsus on kindlasti kasulik,” \u00fctles ta. Istuv eluviis on arstide hinnangul tervise seisukohast \u00fcks halvemaid asju.<\/p>\n
Raskemate s\u00fcdamerikete puhul ei piisa \u00fcldistest soovitustest. Arstid kirjeldasid, et sellisel juhul tuleb kehaline aktiivsus m\u00e4\u00e4rata justkui ravimi retseptina: t\u00e4pselt kirja panna, millist spordiala, kui tihti ja kui kaua tohib harrastada.<\/p>\n
Samuti l\u00fckkasid arstid \u00fcmber levinud arusaama, et s\u00fcdamehaigusega lapsi tuleb justkui vati sees hoida ning nad ei tohiks aktiivset elu elada. Kui s\u00fcdamerike on korrigeeritud ja vereringe toimib normaalselt, ei ole p\u00f5hjust keelata lapsel kelgum\u00e4ele minna v\u00f5i spordiga tegeleda. Ka ol\u00fcmpiav\u00f5itjate seas on olnud inimesi, kellel on kaasas\u00fcndinud s\u00fcdamerike.<\/p>\n
“S\u00fcdamerike v\u00f5i s\u00fcdamehaigus ei t\u00e4henda, et elu on l\u00e4bi ja tuleb tugitoolis istuda. See t\u00e4hendab, et liigu rohkem ja ela tervislikult,” \u00fctles Tagel.<\/p>\n
Liikumine m\u00f5jub h\u00e4sti nii vaimsele kui ka f\u00fc\u00fcsilisele tervisele ning on \u00fcks lihtsamaid viise elada hea elukvaliteediga ja tervem elu. “Selleks, et jalutama minna, rattaga s\u00f5ita v\u00f5i ujuda, ei ole v\u00e4ga palju vaja. Tuleb lihtsalt p\u00fcsti t\u00f5usta,” \u00fctles doktor Tagel.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"S\u00fcdamerike ei t\u00e4henda automaatselt spordikeeldu. Kes aga plaanib maratoni l\u00e4bida, sel tasub arstide s\u00f5nul enne treenimist tohtriga konsulteerida.…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":106368,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[12],"tags":[26,27,37,33,35,34,36,31,32,21,28,29,50841,19,25,50840,4750,4752,1803,3827,23,24,22,20,30],"class_list":["post-106367","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-eesti","tag-breaking-news","tag-breakingnews","tag-ee","tag-eesti","tag-eesti-keel","tag-estonia","tag-estonian","tag-featured-news","tag-featurednews","tag-headlines","tag-latest-news","tag-latestnews","tag-maie-tali","tag-news","tag-populaarseimad-lood","tag-raili-tagel","tag-sudamerike","tag-sudametervis","tag-tartu-maraton","tag-tartu-ulikooli-kliinikum","tag-top-stories","tag-topstories","tag-uldised-uudised","tag-uudised","tag-viimased-uudised"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@ee\/116056994862235332","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/106367","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=106367"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/106367\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/media\/106368"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=106367"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=106367"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=106367"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}