{"id":12710,"date":"2025-10-06T10:51:07","date_gmt":"2025-10-06T10:51:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/ee\/12710\/"},"modified":"2025-10-06T10:51:07","modified_gmt":"2025-10-06T10:51:07","slug":"loominguline-hobi-aeglustab-rakutasandil-aju-vananemist-psuuhika","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/ee\/12710\/","title":{"rendered":"Loominguline hobi aeglustab rakutasandil aju vananemist | Ps\u00fc\u00fchika"},"content":{"rendered":"

Tegelegu inimene vabal ajal kitarrim\u00e4ngu, kunsti v\u00f5i peotantsuga, tema ajul on sellest \u00fcksnes v\u00f5ita. Uus rahvusvaheline uuring<\/a> osutab, et loominguline hobi v\u00f5ib aeglustada aju vananemist rakutasandil.<\/p>\n

Hiljuti avaldatud uuringu autorid uudistasid l\u00e4hemalt eri maade tantsijate, muusikute, kunstnike ja arvutim\u00e4ngus\u00f5prade ajusid. Nad kasutasid nn ajukelli ehk mudeleid, mis m\u00f5\u00f5davad inimese kronoloogilise vanuse ja aju bioloogilise vanuse erinevust. Nii soovisid teadlased hinnata, kas loomingulised tegevused aitavad ajul neuroloogilises m\u00f5ttes nooreks j\u00e4\u00e4da, vahendab Nature News<\/a>.<\/p>\n

Ilmnes, et vananemisele k\u00f5ige vastuv\u00f5tlikumates ajupiirkondades aitas loominguliste hobidega tegelemine tugevdada \u00fchendusi aju eri osade vahel. Oma ala ekspertide ajud olid seejuures paremas vormis kui selle puhtalt hobikorras harrastajatel. Samas m\u00f5jus ajule h\u00e4sti juba seegi, kui inimene mingit loomingulist oskust alles omandama hakkas.<\/p>\n

Tervislik tango<\/p>\n

Varasemad uuringud viitavad, et millegi loomingulisega tegelemine v\u00f5ib aidata aju nooremana hoida ja toetada emotsionaalset heaolu. Siiani on aga v\u00e4he uuritud selle kasulikku m\u00f5ju bioloogilist k\u00fclge ja tegelikku toimimist, osutab uue uuringu kaasautor ja Adolfo Ibanezi \u00dclikooli neuroteadlane Augustin Ibanez.\u00a0<\/p>\n

Koos kolleegidega proovis ta n\u00fc\u00fcd seda teadmusl\u00fcnka t\u00e4ita. Selleks v\u00f5ttis t\u00f6\u00f6r\u00fchm ette k\u00fcmnest riigist 1240 katseisiku ajukujutuste andmed. Andmestiku toel l\u00f5i t\u00f6\u00f6r\u00fchm ajukellad ehk masin\u00f5ppe mudelid, mis hindaks aju vanust selle p\u00f5hjal, kui tihedalt elundi eri piirkonnad koost\u00f6\u00f6d teevad.<\/p>\n

Seej\u00e4rel rakendas t\u00f6\u00f6r\u00fchm oma ajukelli 232 tangotantsija, muusiku, kujutava kunstniku ja videom\u00e4nguri ajudele. Uuritavad olid eri vanuses ja erineva kogemuseastmega. Autorid arvutasid igale uuritavale v\u00e4lja nn ajuvanuse l\u00f5he ehk nende aju eeldatava ja tegeliku vanuse vahe.<\/p>\n

\u00dcldjoontes paistsid aju vananemist aeglustavat k\u00f5ik neli loomingulist hobi. Mida oskuslikum ja kogenum oli inimene oma meelistegevuses, seda aeglasemalt tema aju vananes.\u00a0<\/p>\n

K\u00f5ige tugevam vananemisvastane m\u00f5ju oli ajus n\u00e4ha tangotantsijatel. Nende ajud olid inimese kronoloogilisest east keskmiselt seitse aastat nooremad. Ibanezi s\u00f5nul n\u00f5uavad tango keerukad liikumised vaimset v\u00f5imekust, koordinatsiooni ja planeerimisoskust, mist\u00f5ttu on see aju vormis hoidmiseks eriti hea tegevus.\u00a0<\/p>\n

J\u00e4rgmise sammuna koostas t\u00f6\u00f6r\u00fchm ajukaardi, millega hinnata loomingulisuse kaitsvat m\u00f5ju vananemisele eriti haavatavatele ajupiirkondadele. Nad m\u00e4rkasid, et loomingulisus m\u00f5jutas k\u00f5ige tugevamini otsmiku- ja kiirusagara piirkonda, mis vastutab muu hulgas t\u00f6\u00f6m\u00e4lu ja otsustamise eest. See ajuosa on vanusest tingitud halvenemisele v\u00e4ga vastuv\u00f5tlik. Omal alal kogenud uuritavatel olid ajus aga m\u00e4rkimisv\u00e4\u00e4rselt tugevad \u00fchendused n\u00e4iteks liigutuste kontrolli, koordinatsiooni ja r\u00fctmiga tegelevate piirkondade vahel.<\/p>\n

Pealehakkamine on pool v\u00f5itu<\/p>\n

Augustin Ibanez ja kolleegid hindasid uuringus sedagi, kas uue loomingulise oskuse omandamine p\u00e4rsib aju vananemist. Selleks \u00f5petas t\u00f6\u00f6r\u00fchm 24 inimest m\u00e4ngima arvutim\u00e4ngu StarCraft II, kus on suur r\u00f5hk strateegilisel planeerimisel. V\u00f5rdluseks \u00f5petasid nad kontrollr\u00fchma katseisikuid m\u00e4ngima teist arvutim\u00e4ngu, mis p\u00f5hines rohkem reeglitel ega n\u00f5udnud kuigi palju loomingulist m\u00f5tlemist.<\/p>\n

Algajatel m\u00e4ngijatel, kes m\u00e4ngisid iga n\u00e4dal m\u00f5ned tunnid StarCraft II-e, \u00f5nnestus oma aju noorendada. Samuti l\u00e4ksid neil ajapikku paremaks nii m\u00e4ngus kui ka t\u00e4helepanu hindavas testis saadud tulemused. Lisaks tugevnesid neil \u00fchendused t\u00e4helepanu, n\u00e4iteks asjade \u00e4ra tundmise ja tajuga tegelevate ajupiirkondade vahel.<\/p>\n

Kontrollr\u00fchma m\u00e4ngijatel ajus aga sellist m\u00f5ju ei ilmnenud. See viitab, et ka loomingulise oskuse nullist omandamine v\u00f5ib kaitsta aju vananemise eest. Ibanezi s\u00f5nul ei pea piltlikult \u00f6eldes olema inimene tervisekasu saamiseks Leonardo da Vinci.<\/p>\n

Uuringuga mitte seotud Saksa neurodegeneratiivsete haiguste keskuse taju-uurija Francisca Rodrigueze s\u00f5nul v\u00f5ib head m\u00f5ju seletada sellega, et loomingulisus paneb t\u00f6\u00f6le ajus rohkem piirkondi kui tavalised vaimse v\u00f5imekuse testid nagu pusled v\u00f5i m\u00e4ngud. Samuti v\u00f5ib loominguline m\u00f5tlemine olla tema hinnangul vananemisele v\u00e4hem haavatav. M\u00f5lemad oletused vajaksid tema s\u00f5nul aga t\u00e4psemat uurimist. Ibanez ja kolleegid plaanivadki edaspidi uurida, kuidas m\u00f5jutab loomingulisus muid tervise aspekte.<\/p>\n

Uuring avaldati ajakirjas Nature Communications<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Tegelegu inimene vabal ajal kitarrim\u00e4ngu, kunsti v\u00f5i peotantsuga, tema ajul on sellest \u00fcksnes v\u00f5ita. Uus rahvusvaheline uuring osutab,…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":12711,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[80],"tags":[6601,8477,8475,26,27,37,33,35,34,36,31,32,8480,21,8473,7762,28,29,8478,8476,95,8472,19,25,23,24,22,20,8474,8479,30,92,93,94],"class_list":{"0":"post-12710","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-maailm","8":"tag-aju","9":"tag-aju-osad","10":"tag-ajupiirkonnad","11":"tag-breaking-news","12":"tag-breakingnews","13":"tag-ee","14":"tag-eesti","15":"tag-eesti-keel","16":"tag-estonia","17":"tag-estonian","18":"tag-featured-news","19":"tag-featurednews","20":"tag-harrastus","21":"tag-headlines","22":"tag-hobi","23":"tag-hobid","24":"tag-latest-news","25":"tag-latestnews","26":"tag-loominguline","27":"tag-loomingulisus","28":"tag-maailm","29":"tag-motlemine","30":"tag-news","31":"tag-populaarseimad-lood","32":"tag-top-stories","33":"tag-topstories","34":"tag-uldised-uudised","35":"tag-uudised","36":"tag-vaimne-voimekus","37":"tag-vaimse-voimed","38":"tag-viimased-uudised","39":"tag-world","40":"tag-world-news","41":"tag-worldnews"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12710","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12710"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12710\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12711"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12710"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12710"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12710"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}