Aju tasus\u00fcsteem on justkui meie keha sisemine kompass, mis suunab meid tegema asju, mis on kasulikud meie kehaliseks ja vaimseks heaoluks. Just see s\u00fcsteem m\u00f5jutab, milliseid tegevusi inimene tajub positiivsete ja motiveerivatena.<\/p>\n
Seejuures on selles s\u00fcsteemis praeguse teadmise alusel dopamiin peamine keemiline aine, mis m\u00f5jutab ja l\u00e4bi positiivse tagasisideme suunab inimese tahet ja motivatsiooni. Just dopamiini seostatakse iha, naudingute, aga ka s\u00f5ltuvusalti k\u00e4itumisega. Dopamiini taseme t\u00f5us annab kehale signaalid, et tahame just seda tegevust korrata. Signaali, et see tegevus oli hea, tee seda veel.<\/p>\n
Evolutsiooni k\u00e4igus v\u00e4lja kujunenud aju tasus\u00fcsteemi k\u00f5ige tugevamateks stimulantideks on olnud just elluj\u00e4\u00e4mist ja soo edasikandmist toetavad tegevused ja stiimulid nagu toit, intiimne kehaline kontakt ja seks, armastus oma eri vormides, sotsiaalsed kontaktid ja s\u00f5prus, \u00f5ppimine ning sellega seotud uued kogemused ja oskused. Nende seas on k\u00f5ige v\u00f5imsamaks naudinguallikaks, k\u00f5ige tugevama “dopamiinilaksu” pakkujaks olnud just kehaline l\u00e4hedus, seksuaalne erutus ja seksuaalne rahuldus.<\/p>\n
Viimaste aastak\u00fcmnete v\u00e4ga kiired muutused meie elukeskkonnas pole j\u00e4tnud m\u00f5jutamata ka meie aju baasilist tasustamise s\u00fcsteemi. V\u00f5ime julgelt \u00f6elda, et toimunud on v\u00e4ga suured muutused, mis suunavad meie aju dopamiinivajaduse senistelt “loomulikelt stimulantidelt” \u00fcha enam asendustegevuste ja uute stiimulite poole, m\u00f5jutades, otse \u00f6eldes p\u00e4rssides, seel\u00e4bi olulisel m\u00e4\u00e4ral ka loomulikku motivatsiooni otsida nii l\u00e4hisuhteid kui ka seksuaalset intiimsust.<\/p>\n
Millised on siis moodsa maailma olulisemad seksuaalsust p\u00e4rssivad tegurid.<\/p>\n
1. Kiire, lihtsalt k\u00e4ttesaadav ja sisuliselt piiramatu dopamiin konkureerib \u00fcha enam l\u00e4hedusega.<\/p>\n
T\u00e4nap\u00e4eva maailmas on palju t\u00e4iesti uusi stimulante, n\u00e4iteks sotsiaalmeedia, videom\u00e4ngud, internetipornograafia, pidev uue info pealevool, piiramatu meelelahutus, striimimine (l\u00fchivideod nende seas vast k\u00f5ige m\u00f5jusamad), mis annavad ajule kohese, tugeva ja piiramatult k\u00e4ttesaadava dopamiinilaksu.<\/p>\n
L\u00e4hedussuhe ja seksuaalne intiimsus pakuvad k\u00fcll “vana ja head” tasu, kuid selleni j\u00f5udmiseks peab inimene ise paratamatult mingilgi m\u00e4\u00e4ral pingutama. Lisandub see, et l\u00e4hedus eeldab teise inimesega kohanemist, tema erip\u00e4rade ja soovide arvestamist.<\/p>\n
Mis aga k\u00f5ige t\u00e4htsam, saadav “tasu” ei ole kohene ja piiramatult korratav. Paratamatu tulem on see, et kui ajul on lihtsam, pidev ja piiramatu ligip\u00e4\u00e4s kiirele dopamiinile, muutuvad pingutust n\u00f5udvad tegevused, nagu seda on romantilised suhted, v\u00e4hem motiveerivaks.<\/p>\n
2. Loodusliku intiimsuse mittepiisav stimulatsioon.<\/p>\n
Kui aju saab kiiresti k\u00e4tte sageli suisa liiga palju ja liiga tugevaid dopamiinipurskeid, siis aja jooksul muutuvad keemilisi ainete m\u00f5ju vahendavad retseptorid rakkude pinnal ja sees v\u00e4hem tundlikuks.<\/p>\n
Tagaj\u00e4rg on see, et traditsioonilisi naudingud tajutakse n\u00f5rgematena ja mitterahulduspakkuvatena, mis paratamatult p\u00e4rsib seksuaalse k\u00e4itumise motivatsioonimehhanisme. Tulemuseks on libiido langus, motivatsioon partneri leidmise protsessi ja suhtesse panustamiseks paratamatult kahaneb.<\/p>\n
3. Virtuaalsed asendajad t\u00e4idavad inimese p\u00f5hivajadusi.<\/p>\n
Kuna kehalisest kontaktist, ka seksist tulenevad naudingud realiseeruvad peamiselt aju tasandil, siis virtuaalses keskkonnast saadavad vastavad stiimulid suudavad t\u00e4na j\u00e4rjest edukamalt konkureerida otsese kehalise kogemusega. Seejuures on v\u00f5imalik \u00e4ra j\u00e4tta k\u00f5ik reaalse partnersuhte panustamist ja vaeva n\u00f5udvad, ka negatiivsed, aspektid.<\/p>\n
Vabalt ja tasuta k\u00e4ttesaadav internetipornograafia lahendab edukalt enamike inimeste seksuaalse erutuse vajaduse. Sotsiaalmeedia ja eriti seal tekkivad sarnaste erip\u00e4rade ja muredega inimeste k\u00f5lakojad tagavad rahuldatud sotsiaalse kuuluvuse vajaduse, toetavad inimese identiteeti ja pakuvad pidevat positiivse kinnitust (like-kultuur).<\/p>\n
Kui virtuaalsed asendajad rahuldavad rohkem kui piisavalt inimese dopamiinivajaduse, siis milleks on veel vaja investeerida p\u00e4rissuhetesse?<\/p>\n
4. Stress ja ebakindlus p\u00e4rsivad intiimsusvajadust.<\/p>\n
Intiimsusvajaduse ja eriti sooj\u00e4tkamise soovi \u00fcheks k\u00f5ige olulisemaks p\u00e4rssijaks, nii ps\u00fchholoogilisel kui ka kehalisel tasemel, on k\u00f5rge stressinivoo.<\/p>\n
Meie elu on kahjuks muutunud j\u00e4rjest stressirohkemaks. Tugev \u00fcleilmselt avatud konkurents t\u00f6\u00f6j\u00f5uturu paremini tasustatud segmentides avaldab ka meil j\u00e4rjest suuremat m\u00f5ju. Tagaj\u00e4rjeks on pidev majanduslik surve ja pidev vaimne, harvem ka f\u00fc\u00fcsiline \u00fclekoormus.<\/p>\n
Viimastel aastatel on lisandunud veel keskkonna ja eriti meie piirkonnas v\u00f5imendunud geopoliitiline stress. Krooniline ja \u00fclem\u00e4\u00e4rane stress v\u00e4hendavad aju dopamiinitundlikkust ja suunab organismi tegelema pigem elluj\u00e4\u00e4miseks ja raskete aegade \u00fcleelamiseks vajaliku energia kokkuhoiuga.<\/p>\n
Sellises seisundis on loomulik, et energiakulukad seksuaalsusega seotud tegevused j\u00e4\u00e4vad tagaplaanile, seksuaalne huvi langeb, suhete loomine l\u00fckatakse edasi.<\/p>\n
5. Uudsuse rohkus raskendab p\u00fchendumist.<\/p>\n
Aju tasus\u00fcsteemi \u00fcks prioriseeritud tegevustest oli ka uute teadmiste ja kogemuste otsimine. T\u00e4nap\u00e4eva keskkond pakub piiramatult uut informatsiooni ja ka visuaalset stimulatsiooni. Tutvumisrakendused pakuvad n\u00e4iliselt piiramatu valiku uusi v\u00f5imalikke partnereid. Online-meelelahutus ja sotsiaalmeedia kiire sisuvool (eriti l\u00fchivideod) pakub ajule pidevalt uusi ja tugeva m\u00f5juga stiimuleid.<\/p>\n
Kogu selle kiirelt ja vabalt k\u00e4ttesaadava uudse informatsiooni voolus on arusaadav, et aega ja panustamist ning v\u00f5imalik, et alles kuskil kaugemas tulevikus positiivset tagasisidet andev partnersuhte loomine kaotab j\u00e4rk-j\u00e4rgult konkurentsiv\u00f5imet.<\/p>\n
Kui isegi vanast harjumusest partnersuhete poole p\u00fcritakse, siis on paratamatu, et esimestele negatiivsetele signaalidele v\u00f5i ka juhul kui tajutakse suhte mitte piisavalt kiiret arengut, on suurem t\u00f5en\u00e4osus suhte katkestamiseks.<\/p>\n
6. Individuaalne tasu nihkub intiimsusest eneseteostuse poole.<\/p>\n
Intiimelu \u00fcha suuremaks “konkurendiks” on t\u00f5usmas inimeste t\u00f6\u00f6alane eneseteostus, hobid ja isiklik areng, mis on samuti ajalooliselt v\u00e4lja kujunenud aju tasus\u00fcsteemi poolt dopamiiniga premeeritud komponendiks.<\/p>\n
“Kui need stiimulid t\u00e4idavad tasus\u00fcsteemi vajadused piisavalt h\u00e4sti, ei teki neil inimestel sama tugevat sisemist t\u00f5uget luua partnerlussuhteid.”<\/p>\n
J\u00e4rjest suurem osa, just professionaalselt edukaid inimesi saavad kogu vajaliku motivatsiooni ja tunnustuse l\u00e4bi oma karj\u00e4\u00e4ri edenemise, \u00fchiskondlikust m\u00f5just v\u00f5i n\u00e4iteks loovtegevusest. Kui need stiimulid t\u00e4idavad tasus\u00fcsteemi vajadused piisavalt h\u00e4sti, ei teki neil inimestel sama tugevat sisemist t\u00f5uget luua partnerlussuhteid.<\/p>\n
7. Hormonaalsed muutused ja m\u00f5jurid.<\/p>\n
Naiste aju tasus\u00fcsteem on tihedalt seotud \u00f6strogeeni tasemega. K\u00f5rgem \u00f6strogeeni tase v\u00f5imendab dopamiini m\u00f5ju. Nii on naistel just ovulatsiooni ajal motivatsioon, erutuvus ja sotsiaalne aktiivsus k\u00f5rgem. Samal ajal kasutab v\u00e4ga suur osa reproduktiivses eas naistest loomulikku hormonaalset ts\u00fcklit muutvaid pille v\u00f5i hormooni vabastavat emakasisest vahendit.<\/p>\n
Meestel v\u00f5imendab dopamiinireaktsioone omakorda k\u00f5rgem testosterooni tase, kuid k\u00f5ik arenenud riikides l\u00e4bi viidud teadusuuringud n\u00e4idanud k\u00fcllalt kiiret testosterooni taseme langust ajas. \u00dche p\u00f5lvkonna jooksul on keskmine testosterooni tase langenud 20\u201340 protsendi jagu.<\/p>\n
L\u00f5petuseks<\/p>\n
Meie keha on aastatuhandeid m\u00f5jutanud ja toimima pannud aja jooksul positiivsete tagasisidemehhanismidega lihvinud signaals\u00fcsteemid. Kohanemine keskkonna muutustele on alati olnud aeglane ja t\u00e4naseks v\u00e4lja kujunenud \u00fclestimuleeritud maailma vastu pole meil kaitsemehhanisme veel v\u00e4lja kujunenud. Julgen arvata, et meil j\u00e4rjest s\u00fcvenev vaimse tervise kriis p\u00e4rineb tegelikult siinkirjutatuga \u00fcsna samast algallikast.<\/p>\n
Nagu ise igap\u00e4evaselt kogeda v\u00f5ime, on v\u00e4lise maailma muutused olnud \u00fclimalt kiired ja pretsedenditult ulatuslikud ja v\u00e4hemalt minu jaoks on tegelikult pisut isegi \u00fcllatav, et partnersuhted pole veel l\u00f5plikult ajaloo pr\u00fcgikasti kadunud. Ilmselt on siin suuresti tegemist vanade harjumuste ja teatud traditsioonide j\u00f5uga, millel on j\u00e4lle omad evolutsioonibioloogilised keemilised rajad ja omad kaitsemehhanismid.<\/p>\n
Mida saame partnersuhete toetamiseks teha ja mille peale loota? Mina panustaksin hom\u00f6ostaasile, teatud optimaalsele tasakaaluseisndile. Sellele, et inimese keha ei talu liiga pikaajalist \u00fclem\u00e4\u00e4rast stimulatsiooni ja eelistab pikemas plaanis paratamatult pigem rahulikumat, harmoonilisemat, tasakaalustatud toimimist.<\/p>\n
Panustan sellelegi, et emotsionaalne ja f\u00fc\u00fcsiline l\u00e4hedus on siiski evolutsiooni k\u00e4igus v\u00e4lja kujunenud kesksed bioloogilised vajadused ja et kuigi sellise seisundini j\u00f5udmine v\u00f5ib olla praeguses m\u00f5istes “kulukas”, on v\u00f5rrandi teisel poolel alati vastas v\u00e4ga suur ja positiivne ps\u00fchholoogiline ja kehaline m\u00f5ju ja kasu.<\/p>\n
Hea partnersuhe pakub meile \u00fcha ebastabiilsemaks muutuvas maailmas \u00fclivajalikku turvatunnet, kuuluvust ja elukvaliteeti. L\u00f5ppkokkuv\u00f5ttes on s\u00fcgav intiimsus ja jagatud eluga seotud kehalised ja vaimsed kogemused tasustatud moel, mida digitaalne keskkond mitte kunagi pakkuda ei suuda.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Aju tasus\u00fcsteem on justkui meie keha sisemine kompass, mis suunab meid tegema asju, mis on kasulikud meie kehaliseks…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":151207,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[18],"tags":[7862,37,33,35,34,36,18804,8396,2955,2957,71331,38488,397,159,158,2928,15740],"class_list":["post-151206","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-sport","tag-dopamiin","tag-ee","tag-eesti","tag-eesti-keel","tag-estonia","tag-estonian","tag-intiimsus","tag-margus-punab","tag-mehed","tag-naised","tag-partnersuhted","tag-seksuaalsus","tag-sotsiaalmeedia","tag-sport","tag-sports","tag-suhted","tag-turvatunne"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@ee\/116385157159367467","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/151206","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=151206"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/151206\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/media\/151207"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=151206"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=151206"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=151206"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}