Kuigi Eesti elanike \u00fcldine s\u00fcdametervis on viimastel aastak\u00fcmnetel paranenud, n\u00e4itab statistika 25\u201339-aastaste noorte s\u00fcdamen\u00e4itajate halvenemist. Kardioloog Margus Viigimaa s\u00f5nul on peamisteks p\u00f5hjusteks istuv eluviis ja v\u00e4hene kehaline aktiivsus.<\/p>\n
Tervisekassa andmetel saab Eestis igal aastal infarkti umbes 30 inimest vanuses 25 kuni 39 aastat. Praegu on s\u00fcdamehaiguse diagnoos enam kui 13 000 noorel t\u00e4iskasvanul. Haigestunute seas on meeste osakaal 69 protsenti.<\/p>\n
P\u00f5hja-Eesti Regionaalhaigla (PERH) kardioloog ja s\u00fcdamekuu algataja doktor Margus Viigimaa nentis “R2 p\u00e4evas”, et noorte mured ei ole ainu\u00fcksi Eesti probleem. Kogu maailmas teevad terviseekspertidele muret liikumise v\u00e4henemine ja ekraaniaja kasv.<\/p>\n
“Meie haiglas, P\u00f5hja-Eesti Regionaalhaiglas, mis on k\u00f5ige suurem infarktiravi haigla Eestis, oli eile hommikul arstide konverents, nagu ikka hommikuti on, ja n\u00e4dalavahetusel oli tulnud \u00fcks 35-aastane mees infarktiga ja \u00fcks 40-aastane naine. See oli v\u00f5ib-olla natuke k\u00fcll erandlik, et nii palju \u00fchel n\u00e4dalavahetusel,” t\u00f5i Viigimaa n\u00e4ite.<\/p>\n
Viigimaa s\u00f5nul on noores eas tehtud tervisevalikud m\u00e4\u00e4rava t\u00e4htsusega. 20. ja 30. eluaastates kujundatud eluviis otsustab suures osas inimese tervise vanemas eas.<\/p>\n
“30\u201340 on juba vanus, kus tekivad v\u00e4iksed loksud, pisted s\u00fcdame piirkonnas, r\u00fctmih\u00e4ired ja k\u00f5rgem verer\u00f5hk ning siis hakkavad inimesed m\u00f5tlema,” selgitas Viigimaa. “Positiivne on asja juures see, et selles vanuses on v\u00f5imalik s\u00fcdamehaiguste riski tohutult v\u00e4hendada ja s\u00fcdamehaigused on v\u00e4ga h\u00e4sti ennetatavad.”<\/p>\n
“K\u00f5igepealt hakkame kasutama k\u00f5iki mittemedikamentoosseid v\u00f5imalusi: kehakaalu langetamine, kehalise aktiivsuse t\u00f5us, soolatarbimise piiramine. Inimesed tunnevad rohkem muret oma tervise \u00fcle. Ka mehed, kellel see risk on selles vanuses k\u00f5ige suurem \u2013 naiste risk kuni 50. eluaastani on suhteliselt tagasihoidlik \u2013, on hakanud rohkem aru saama.”<\/p>\n
Istumine on uus suitsetamine<\/p>\n
Arst t\u00f5i esile pikaaegse istumise kahjuliku m\u00f5ju. Ta nimetas pidevat istumist uueks suitsetamiseks. Regulaarne treening on oluline, kuid see ei nulli t\u00e4ielikult pika istumise kahjusid. Inimestel soovitatakse leida igap\u00e4evaseid viise liikumisaktiivsuse t\u00f5stmiseks, n\u00e4iteks lifti asemel treppide kasutamist v\u00f5i l\u00fchikeste k\u00f5nnipauside tegemist.<\/p>\n
“Isegi siis, kui me l\u00e4heme \u00f5htul trenni, ei saa l\u00f5plikult v\u00e4ltida kaheksa- v\u00f5i k\u00fcmnetunnise istumisre\u017eiimi kahjustavaid m\u00f5jusid, mis on tuvastatud n\u00e4iteks veren\u00e4itajates,” lausus kardioloog. “Me peaksime kindlasti pause tegema, reipalt ringi k\u00f5ndima, minema teistele korrustele lifti asemel treppidest.”<\/p>\n
Lisaks liikumisele on olulised tervislik toitumine ja stressi maandamine. Viigimaa r\u00f5hutas regulaarse tervisekontrolli t\u00e4htsust, sest varjatud s\u00fcmptomitega haigused vajavad varajast avastamist. K\u00f5rgverer\u00f5hkt\u00f5bi on maailmas peamine surmap\u00f5hjus ja Eestis saab selle raviks retsepti 350 000 inimest aastas. Elustiili muutmisega on v\u00f5imalik haiguse s\u00fcvenemist ja ravivajadust aastak\u00fcmneid edasi l\u00fckata.<\/p>\n
M\u00f5ned on isegi muutunud liiga tervise\u00e4revateks, \u00fctles Viigimaa. “Terviseteadlikkus on muutunud h\u00e4sti palju suuremaks, mis tekitab omakorda stressi. Tervise\u00e4revate inimestega on p\u00e4ris keeruline tegeleda. See on aga natuke parem variant kui ignorantne k\u00e4itumine, kus arvatakse, et isegi kui kolesterool v\u00f5i verer\u00f5hk on k\u00f5rge, ei saa tervisel midagi viga olla, sest tunnen end h\u00e4sti.”<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Kuigi Eesti elanike \u00fcldine s\u00fcdametervis on viimastel aastak\u00fcmnetel paranenud, n\u00e4itab statistika 25\u201339-aastaste noorte s\u00fcdamen\u00e4itajate halvenemist. Kardioloog Margus Viigimaa…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":154330,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_share_on_mastodon":"0"},"categories":[12],"tags":[26,27,37,33,35,34,36,31,32,21,28,29,20428,19,25,23,24,22,20,30],"class_list":["post-154329","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-eesti","tag-breaking-news","tag-breakingnews","tag-ee","tag-eesti","tag-eesti-keel","tag-estonia","tag-estonian","tag-featured-news","tag-featurednews","tag-headlines","tag-latest-news","tag-latestnews","tag-margus-viigimaa","tag-news","tag-populaarseimad-lood","tag-top-stories","tag-topstories","tag-uldised-uudised","tag-uudised","tag-viimased-uudised"],"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@ee\/116409359643074485","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/154329","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=154329"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/154329\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/media\/154330"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=154329"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=154329"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=154329"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}