Kuidas j\u00f5udsid murdmaasuusatamiseni ja millal sai sellest tippsport? \u00a0<\/p>\n
Murdmaasuusatamiseni j\u00f5udsin t\u00e4nu oma perele, eriti isale, kes on terve karj\u00e4\u00e4ri olnud minu treener. Suusatamine on olnud minu elu loomulik osa. Juba 2-3 aastasena k\u00e4isin isaga treeninglaagrites kaasas, kuid trenni l\u00e4ksin 6-aastasena. Alguses oli murdmaasuusatamine lihtsalt \u00fcks tore tegevus, kuid ajapikku hakkasin v\u00f5istlustel tulemused paranema ning huvi aina kasvas. Umbes neli aastat tagasi, kui saavutasin P\u00f5hjamaade meistriv\u00f5istlustel 7. koha, sain esimest korda selgelt aru, et olen v\u00f5imeline j\u00f5udma tippkonkurentsi. Seal kogetud tase ja v\u00f5rdlus parimate omavanuste suusatajatega andsid enesekindluse, et liigun \u00f5iges suunas ja suudan rahvusvahelisel tasemel kaasa r\u00e4\u00e4kida. 2025. \u00a0aastal maailmameistriv\u00f5istlustel osalemine kinnitas seda tunnet veelgi. MM-il startimine n\u00e4itas, et tehtud t\u00f6\u00f6 on kandnud vilja ning kuulun tasemele, kus saan maailma parimatega v\u00f5istelda. See andis lisamotivatsiooni ja kindluse, et j\u00e4tkata sihikindlat t\u00f6\u00f6d tippu j\u00f5udmise nimel.<\/p>\n
Miks otsustasid \u00f5ppima tulla just Tartu kolled\u017ei ehitusinseneeria \u00f5ppekavale?<\/p>\n
Otsustasin tulla \u00f5ppima ehitusinseneeriat, sest soovisin, et spordi k\u00f5rvalt oleks mul tulevikukindel ja praktiline eriala \u2013 ainult spordiga \u00e4ra ei ela. Mind on alati huvitanud ehitusvaldkond ning n\u00e4en end ka tulevikus t\u00f6\u00f6tamas ehitusinsenerina. V\u00f5rreldes teiste erialadega meeldib mulle ehitusinseneeria \u00f5ppekava mitmek\u00fclgsus.\u00a0<\/p>\n
Autor: Johanna S\u00e4ll<\/p>\n
See annab mulle laiap\u00f5hjalised teadmised ja loob hea ning paindliku vundamendi edasiseks eluks. TalTech Tartu Kolled\u017ei kasuks r\u00e4\u00e4kis ka selle v\u00e4ike ja kokkuhoidev kollektiiv. \u00d5ppej\u00f5ud ja t\u00f6\u00f6tajad on olnud v\u00e4ga toetavad ning tulnud mulle vastu, mis on aidanud mul paremini aega planeerida ja \u00fchildada \u00f5pinguid treeningute ning v\u00f5istlustega.<\/p>\n
Kuidas n\u00e4eb v\u00e4lja sinu t\u00fc\u00fcpiline n\u00e4dal, kui pead \u00fchendama treeningud ja \u00f5pingud?<\/p>\n
Minu n\u00e4dal on tavaliselt v\u00e4ga tihedalt planeeritud. Teen p\u00e4evas \u00fche kuni kaks treeningut, s\u00f5ltuvalt perioodist ja koormusest. Kui kool ei alga hommikul vara, \u00fcritan teha \u00fche treeningu juba hommikul \u00e4ra. Koolip\u00e4evadel toimub p\u00f5hitreening enamasti p\u00e4rastl\u00f5unal, kohe p\u00e4rast loenguid. P\u00e4rast \u00f5htust trenni tegelen iseseisvate \u00f5ppe\u00fclesannetega. See n\u00f5uab head ajaplaneerimist ja distsipliini, et k\u00f5ik kohustused saaksid tehtud. Samas pean oluliseks leida \u00f5htul aega ka pere ja t\u00fcdruks\u00f5braga koos olemiseks. V\u00e4ga oluline osa n\u00e4dalast on ka teadlik s\u00f6\u00f6mine ja taastumine. Planeerin oma toitumist vastavalt treeningkoormusele ning p\u00f6\u00f6ran t\u00e4helepanu unere\u017eiimile, sest ilma korraliku taastumiseta ei ole v\u00f5imalik sellist tempot pikalt hoida.<\/p>\n
Mis on olnud k\u00f5ige suurem v\u00e4ljakutse nende kahe \u00fchendamisel?<\/p>\n
K\u00f5ige raskem on leida \u00f5ige tasakaal, et ei kannataks sportlikud tulemused ega \u00f5ppimine. Tihtipeale olen pidanud tegema kompromisse ja aega peab v\u00e4ga hoolikalt planeerima, eriti treeninglaagrite ja v\u00f5istluste ajal, kus viibin v\u00e4lismaal ja keeruline on \u00f5ppimisega tegeleda. Veel on raske olnud vaimne koormus ehk peale rasket treeningp\u00e4eva tuleb leida energiat ka koolit\u00fckkide tegemiseks. \u00a0<\/p>\n
Kas on olnud hetki, kus oled m\u00f5elnud, et seda on liiga palju \u2013 ja kuidas sa neist \u00fcle said?<\/p>\n
Kindlasti on olnud hetki, eriti tihedatel v\u00f5istlus- v\u00f5i sessiooniperioodidel, kus koormus tundub v\u00e4ga suur ja tekib tunne, et k\u00f5ike on korraga liiga palju. Kui f\u00fc\u00fcsiline v\u00e4simus ja vaimne pinge langevad samale ajale, siis on see k\u00f5ige keerulisem. Sellistel hetkedel olen p\u00fc\u00fcdnud keskenduda \u00fchele asjale korraga. Saan tuge ka l\u00e4hedastelt, kes mind toetavad ja aitavad sageli m\u00f5tted positiivseks keerata. Oluline on ka \u00f5ppej\u00f5ududega asjad l\u00e4bi r\u00e4\u00e4kida, see annab rohkem kindlustunnet kooli osas.<\/p>\n
Kas insenerim\u00f5tlemine aitab ka sporti paremini m\u00f5ista?<\/p>\n
Jah, kindlasti aitab. Inseneri\u00f5pingud on \u00f5petanud mind m\u00f5tlema s\u00fcsteemselt ja anal\u00fc\u00fctiliselt ning see kandub otseselt \u00fcle ka sporti. Treeningprotsess ei ole juhuslik, vaid s\u00fcsteem, kus iga osa m\u00f5jutab tervikut. Kui \u00fcks komponent ei toimi (n\u00e4iteks taastumine v\u00f5i tehnika), m\u00f5jutab see kohe tulemust. Niimoodi toimib see ka ehituses, kus iga detail on oluline. Lisaks \u00f5petab ehitusinseneeria kannatlikkust ja protsessip\u00f5hist l\u00e4henemist \u2013 tugev vundament on oluline nii hoone kui ka sportlase arengus. M\u00f5lemal juhul loeb j\u00e4rjepidevus, t\u00e4psus ja s\u00fcsteemne t\u00f6\u00f6.<\/p>\n
Autor: Erik Kukk<\/p>\n
Mis sind motiveerib, kui koormus on v\u00e4ga suur?<\/p>\n
Mind aitab teadmine, miks ma seda teen. Mul on selge siht nii spordis kui ka hariduses ning see annab motivatsiooni raskematest perioodidest l\u00e4bi minna. P\u00e4rast keerulisemaid hetki on alati tulnud ka areng v\u00f5i positiivne tulemus, mis kinnitab, et pingutus on olnud seda v\u00e4\u00e4rt.<\/p>\n
Mida \u00fctleksid noorele \u00fclikooli sisseastujale, kes tahab tippsporti ja \u00f5ppimist \u00fchendada?<\/p>\n
K\u00f5ige t\u00e4htsam on hea planeerimine. Ilma selleta on v\u00e4ga keeruline kahte n\u00f5udlikku valdkonda korraga hallata. Tuleb \u00f5ppida oma aega ette m\u00f5tlema ja olema distsiplineeritud, aga samas ka paindlik, kui plaanid muutuvad. \u00dclikoolis ei pea sportlane kogu aeg \u00f5ppima t\u00e4iskoormusega, mis aitab paremini tasakaalustada treeninguid ja \u00f5ppet\u00f6\u00f6d. See annab v\u00f5imaluse keskenduda kvaliteedile nii spordis kui ka koolis, ilma et \u00fcks t\u00e4ielikult teise arvelt kannataks. Julgustaksin tippspordi poole p\u00fcrgivaid noori kindlasti \u00fclikooli astuma. Ainult spordile keskendumine v\u00f5ib pikemas perspektiivis muutuda \u00fcksluiseks ning haridus annab vaimset vaheldust ja kindlustunnet tuleviku suhtes. Lisaks on suur eelis see, et p\u00e4rast sportlaskarj\u00e4\u00e4ri l\u00f5ppu on v\u00f5imalik kohe t\u00f6\u00f6turule siseneda, mitte alles siis \u00f5pinguid alustada.<\/p>\n
Kas teeksid t\u00e4na sama valiku uuesti?<\/p>\n
Jah, teeksin sama valiku uuesti. Tipp\u00adspordi ja \u00f5pingute \u00fchendamine ei ole alati lihtne, kuid see on andnud mulle v\u00e4ga palju nii sportlase kui ka inimesena. Olen \u00f5ppinud oma aega paremini planeerima, vastutust v\u00f5tma ja pingelistes olukordades toime tulema. Mul on hea meel, et olen panustanud korraga nii sporti kui ka haridusse. See annab kindlustunde tuleviku suhtes ja tasakaalu igap\u00e4evaelus. Tagantj\u00e4rele vaadates tunnen, et see otsus on olnud minu jaoks \u00f5ige ning on aidanud mul areneda mitmek\u00fclgsemaks inimeseks.\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Kuidas j\u00f5udsid murdmaasuusatamiseni ja millal sai sellest tippsport? \u00a0 Murdmaasuusatamiseni j\u00f5udsin t\u00e4nu oma perele, eriti isale, kes on…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":175236,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[18],"tags":[37,33,35,34,36,159,158],"class_list":{"0":"post-175235","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-sport","8":"tag-ee","9":"tag-eesti","10":"tag-eesti-keel","11":"tag-estonia","12":"tag-estonian","13":"tag-sport","14":"tag-sports"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@ee\/116556501264165069","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/175235","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=175235"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/175235\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/media\/175236"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=175235"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=175235"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=175235"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}