![\"Terviseraamatute](\"https:\/\/www.europesays.com\/ee\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/1778569217_427_.jpeg\"\/)
<\/a>USA ps\u00fchholoog, holistilise ps\u00fchholoogia viljeleja Nicole LePera raamat \u201c T\u00f6\u00f6 iseendaga\u201d<\/a> keskendub sellele, kuidas ennast terveks m\u00f5elda. Ta aitab l\u00f5hkuda vanu mustreid, terveneda minevikust ja luua oma teadlikku mina. See annab k\u00e4tte praktilised t\u00f6\u00f6riistad, mis aitavad luua uusi harjumusi, m\u00f5ista teiste k\u00e4itumist ja lasta lahti m\u00f5ttest, et sinu v\u00e4\u00e4rtuse m\u00e4\u00e4rab keegi teine v\u00f5i mingi asi v\u00e4ljaspool sind. Raamatut saab osta SIIT<\/a>.Sarnasel teemal tuge pakub USAs elava neuroteadlase Faith G. Harperi raamat \u201cAju lahtis\u00f5lmimine\u201d<\/a>. See on lihtsasti loetav ja teadusp\u00f5hine k\u00e4siraamat k\u00f5ikidele, kes tunnevad, et on depressiooni, \u00e4revuse v\u00f5i viha l\u00f5ksus, aga ei oska sellest n\u00f5iaringist omal j\u00f5ul enam v\u00e4lja p\u00e4\u00e4seda. L\u00e4bi k\u00f6itvalt ja humooriga kirjutatud teose pakub ta rahustavaid ja f\u00fc\u00fcsilisi maandamistehnikaid, enesekaastunde harjutusi, soovitab muutusi toitumises. Ta r\u00e4\u00e4gib ka teraapiatest, nagu reiki, massaa\u017e, kiropraktika, ravimid jne. Raamatut saab osta SIIT<\/a>.Kolmandaks pakume Soome kirjaniku, koolitaja ja terapeudi Maaret Kallio \u201eMeelerahu\u201c<\/a>, mis viib r\u00e4nnakule vaikuse, looduse ja inimsuhete s\u00fcgava m\u00f5ju teekonnale. Kallio kutsub m\u00f5tisklema, kuidas leida sisemine rahu keset elutorme, olla kohal n\u00fc\u00fcd ja praegu ning kohaneda meid paratamatult \u00fcmbritsevate muutustega. Oma t\u00f6\u00f6s tugineb ta kognitiivteraapiale, omades suurt kogemustepagasit ja p\u00f5hjalikku v\u00e4lja\u00f5pet ennek\u00f5ike trauma ja paarisuhete vallas. Raamat on lihtne, s\u00fcdamlik, samas teadusp\u00f5hine ja p\u00f5hineb k\u00fcmnetel intervjuudel eri t\u00fc\u00fcpi inimestega: Aafrika slummielanikest ja missioonis\u00f5duritest hooldekodus elu\u00f5htut veetvate raukadeni. K\u00f5igilt ammutab autor midagi olulist, mille teoses l\u00e4bi anal\u00fc\u00fcsib. Raamatut saab osta SIIT<\/a>.<\/p>\nHalvast suhtest v\u00e4lja<\/p>\n
Ps\u00fchholoog ja traumaterapeut dr Sarah Daviese raamat \u201cNartsissisti h\u00fcljates\u201d<\/a> annab n\u00f5u, kuidas p\u00e4rast v\u00e4\u00e4rkohtlevat ja toksilist suhet eluga edasi minna. Nartsissist ei ole vaimselt terve. See ei ole sinu s\u00fc\u00fc, et ta seda ei ole, ja \u2013 see on oluline! \u2013 tema ravimine ei ole sinu vastutus. Sina ei ole tema hulluarst. Nartsissismile lihtsalt ei ole ravi. Nartsissistlikust v\u00e4\u00e4rkohtlemisest ja kaass\u00f5ltuvusest on siiski v\u00f5imalik taastuda ja selleks on olemas vahendid. Raamat k\u00fcll tutvustab nartsissismi, aga ei keskendu nartsissistile, vaid nihutab t\u00e4helepanu tagasi sinule ja su taastumisele. Raamatut saab osta SIIT<\/a>.Teine sarnasel teemal raamat, doktorikraadiga kliinilise ps\u00fchholoogi Graig Newmani \u201cLeia v\u00e4ljap\u00e4\u00e4s, leia armastus<\/a>\u201d annab tuge v\u00e4givaldsest suhtest v\u00e4ljumiseks ja eluks p\u00e4rast seda. See raamat on kirjutatud k\u00f5igile, kes on kannatanud v\u00f5i kannatavad perev\u00e4givalla all. K\u00f5igil meil on sama missioon: leida v\u00e4ljap\u00e4\u00e4s, taastuda perev\u00e4givalla ps\u00fchholoogilistest tagaj\u00e4rgedest ja tunda t\u00f5elist kaastunnet, armastust ja usaldust iseenda vastu. Raamatus kirjeldatakse, missuguseid tundeid armastus tekitada ei tohiks, n\u00e4itab, kuidas v\u00e4\u00e4rkohtlemist \u00e4ra tunda, ning selgitab, kuidas astuda vastu \u00fcha korduvatele raskustele: kuidas j\u00e4\u00e4da eemale, v\u00e4ltida v\u00e4\u00e4rkohtlemist ja leida t\u00f5elist armastust. Autor toob teieni nii sellel teel vajalikud pikaajalised ja p\u00fcsivad sammud kui ka juhised, kuidas planeerida lahkumist h\u00e4daolukorras. Raamatut saab osta SIIT<\/a>.<\/p>\n S\u00f5ltvusest vabaks<\/p>\n Talitha Fosh raamat \u201cKonksu otsas\u201d<\/a> toetab igasugusest s\u00f5ltuvusest vabanemist. Kuna reeglina loetakse suurimaks s\u00f5ltuvuseks alkoholis\u00f5ltuvust, siis sellest on raamatus n\u00e4iteid, mis on laiendatud teistele s\u00f5ltuvustele arvuti- ja seksis\u00f5ltuvuseni v\u00e4lja. Mehhanismid, kuidas ennast anal\u00fc\u00fcsida ja toetada, on samad.<\/p>\n Raamatus \u201eKonksu otsas\u201c k\u00e4sitletakse eri t\u00fc\u00fcpi s\u00f5ltuvusi:<\/p>\n Raamatu autor on ise l\u00e4bi teinud nii alkoholi- ja narkos\u00f5ltuvuse ravi kui ka seljatanud aastatepikkuse s\u00f6\u00f6mish\u00e4ire. Tal on oma ps\u00fchhoteraapia n\u00f5ustamispraksis ning ta on AA tugiisik. Raamatut saab osta SIIT<\/a>.<\/p>\n See teema pakub huvi? Hakka neid m\u00e4rks\u00f5nu j\u00e4lgima ja saad alati teavituse, kui sel teemal ilmub midagi uut!<\/p>\n\n