{"id":42235,"date":"2025-11-14T10:39:10","date_gmt":"2025-11-14T10:39:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/ee\/42235\/"},"modified":"2025-11-14T10:39:10","modified_gmt":"2025-11-14T10:39:10","slug":"tuuli-tomingas-muukis-lahti-jarskude-vormikadude-pohjuse-laskesuusatamine","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/ee\/42235\/","title":{"rendered":"Tuuli Tomingas muukis lahti j\u00e4rskude vormikadude p\u00f5hjuse | Laskesuusatamine"},"content":{"rendered":"<p>Laskesuusataja Tuuli Tomingase s\u00fcgisene treeningperiood on kulgenud tavap\u00e4rases r\u00fctmis, kuid \u00fche olulise erinevusega.<\/p>\n<p>Tomingas kirjutas enne sel n\u00e4dalavahetusel Idres toimuvaid Eesti koondise katsev\u00f5istlusi <a href=\"https:\/\/www.topauto.ee\/et\/tuuli-blogi?news_id=1330\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">Topauto laskesuusablogis<\/a>, et on koos treener Indrek Tobrelutsuga saanud j\u00e4lile p\u00f5hjusele, mis on varasematel aastatel p\u00f5hjustanud ootamatut vormikadu.<\/p>\n<p>T\u00f5uke p\u00f5hjalikumaks uurimiseks andis poolteist kuud enne hooaja algust tehtud v\u00e4ike reis Hispaaniasse, kus treeningkoormused langesid tuntavalt.<\/p>\n<p>&#8220;Olen kogenud korduvalt, et puhkep\u00e4evad m\u00f5juvad mulle laastavalt. Kui koormused langevad siis keha j\u00e4\u00e4b nii-\u00f6elda kinni. Ei ole me osanud seda treeneriga kunagi seletada, teisalt puhata on ju vaja. J\u00e4lgi ajades ja treeningp\u00e4eviku arhiive lapates j\u00f5udsime l\u00f5puks t\u00f5demuseni, et ma olen h\u00fcpermobiilse adaptsiooniga sportlane,&#8221; kirjutas Tomingas.<\/p>\n<p>Lihtsalt \u00f6eldes: Tomingas taastub treeningutest kiiremini kui enamik sportlasi ja tema n\u00e4rvis\u00fcsteem liigub kiiresti puhkusefaasi. Kui puhkeperiood liiga pikaks venib, hakkavad ilmnema alatreenituse s\u00fcmptomid.<\/p>\n<p>&#8220;Kuna alatreenituse ja \u00fcletreenituse tunnused on \u00fcllatavalt sarnased, oleme seni ekslikult s\u00fc\u00fcdistanud v\u00e4simust, mis on p\u00f5hjustatud raskest laagrist, v\u00f5i hoopis kodust re\u017eiimipeetust. Tegelikult vajab mu keha hoopis uut \u00e4rritust \u2013 treeningut. Mu keha vajab pidevalt j\u00e4rgmist laksu, et p\u00fcsida tasakaalus,&#8221; selgitas Tomingas.<\/p>\n<p>Seet\u00f5ttu pole Tomingas alates viimasest m\u00e4gedelaagrist Anterselvas puhkep\u00e4evi teinud ning tema s\u00f5nul on t\u00e4naseks n\u00e4idud normaliseerunud. &#8220;Mootor vajab pidevalt hagu. Iseasi, mida karkass teeb. Balansi leidmine on keeruline,&#8221; m\u00e4rkis Tomingas.<\/p>\n<p>N\u00e4dalavahetusel saab laskesuusahooaeg avapaugu Rootsi meistriv\u00f5istluste n\u00e4ol, mis on Eesti koondise jaoks katsev\u00f5istluseks. Idres tehtavate tulemuste p\u00f5hjal komplekteeritakse MK-sarja ja IBU-sarja koondised.<\/p>\n<p>MK-sarja uue hooaja esimene etapp toimub 29. novembrist kuni 7. detsembrini Rootsis \u00d6stersundis.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Laskesuusataja Tuuli Tomingase s\u00fcgisene treeningperiood on kulgenud tavap\u00e4rases r\u00fctmis, kuid \u00fche olulise erinevusega. Tomingas kirjutas enne sel n\u00e4dalavahetusel&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":42236,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[18],"tags":[37,33,35,34,36,2998,159,158,6087],"class_list":{"0":"post-42235","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-sport","8":"tag-ee","9":"tag-eesti","10":"tag-eesti-keel","11":"tag-estonia","12":"tag-estonian","13":"tag-laskesuusatamine","14":"tag-sport","15":"tag-sports","16":"tag-tuuli-tomingas"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@ee\/115547626714002913","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42235","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=42235"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42235\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/media\/42236"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=42235"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=42235"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=42235"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}