{"id":54860,"date":"2025-12-01T20:46:33","date_gmt":"2025-12-01T20:46:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/ee\/54860\/"},"modified":"2025-12-01T20:46:33","modified_gmt":"2025-12-01T20:46:33","slug":"meie-oma-supertoit-%e2%9f%a9-see-pohjamaade-dieet-vahendab-surmariski-23-protsenti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/ee\/54860\/","title":{"rendered":"MEIE OMA SUPERTOIT \u27e9 See P\u00f5hjamaade dieet v\u00e4hendab surmariski 23 protsenti"},"content":{"rendered":"<p>Mida <a target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\" href=\"https:\/\/www.webmd.com\/diet\/ss\/slideshow-nordic-diet\">P\u00f5hjamaade dieet<\/a> endast kujutab? 2023. aastal avaldatud juhised on lihtsad: v\u00e4hem liha ja lisatud suhkrut, rohkem t\u00e4isteratooteid, kaunvilju, kala ning madala rasvasisaldusega piimatooteid.<\/p>\n<p>Dieeti j\u00e4rginutel on m\u00e4rgatavalt madalam suremus<\/p>\n<p>V\u00e4rske Aarhusi \u00fclikoolis l\u00e4bi viidud <a target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\" href=\"https:\/\/www.webmd.com\/diet\/ss\/slideshow-nordic-diet\">P\u00f5hjamaa dieeti<\/a> k\u00e4sitleva uuringu tulemused on muljetavaldavad. Uuringu \u00fcks autoritest, Christina Dahm, selgitab: \u00abMeie uuring n\u00e4itab, et keskealiste Rootsi meeste ja naiste seas, kes juhiseid j\u00e4rgivad, on suremus 23% madalam v\u00f5rreldes nendega, kes seda ei tee \u2013 isegi siis, kui v\u00f5tta arvesse selliseid tegureid nagu haridus, sissetulek ja f\u00fc\u00fcsiline aktiivsus. Uuring n\u00e4itab ka madalamat suremust v\u00e4hki ja s\u00fcdame-veresoonkonna haigustesse nende seas, kes juhistest k\u00f5ige paremini kinni peavad.\u00bb<\/p>\n<p>Uuringu tulemuste usaldusv\u00e4\u00e4rsuse tagab laiap\u00f5hjaline andmestik. Teadlased anal\u00fc\u00fcsisid enam kui 76 000 Rootsi t\u00e4iskasvanu andmeid, kes on oma toitumis- ja elustiiliharjumusi jaganud alates 1997. aastast. See aastak\u00fcmneid kestnud uuring andis ainulaadse v\u00f5imaluse uurida toitumise ja pikaajalise tervise vahelisi seoseid.<\/p>\n<p>Tervislik nii inimesele kui ka planeedile<\/p>\n<p>Teadlaste s\u00f5nul on uuringu tulemustel oluline m\u00f5ju nii rahvatervisele kui ka keskkonnale. \u00abMeie tulemused on olulised k\u00f5ikides P\u00f5hja- ja Baltimaades, kuna nende riikide ametlikud toitumisjuhised p\u00f5hinevad P\u00f5hjamaade toitumissoovitustel,\u00bb s\u00f5nas Dahm. \u00abMeie uuring n\u00e4itab, et j\u00e4tkusuutlik P\u00f5hjamaade dieet on kasulik nii rahvatervisele kui ka kliimale \u2013 ja see v\u00f5iks olla eeskujuks teistele piirkondlikele j\u00e4tkusuutlikele toitumisviisidele \u00fcle maailma.\u00bb<\/p>\n<p>Sellel on kaalukas p\u00f5hjus: ligikaudu 30% inimtekkelistest kasvuhoonegaaside heitkogustest p\u00e4rineb meie toidut\u00f6\u00f6stusest ja tarbimisest. P\u00f5hjamaade toitumissoovitused ongi loodud selleks, et tasakaalustada inimeste tervist ja keskkonnas\u00e4\u00e4stlikkust. \u00abUuring kinnitab, et saame j\u00e4rgida P\u00f5hjamaade dieeti, et parandada nii oma tervist kui ka kliimat \u2013 v\u00e4hemalt enneaegse surma ennetamise osas,\u00bb lisab Dahm.<\/p>\n<p>Kas P\u00f5hjamaade toitumisviis aitab kaasa ka rasvumise, 2. t\u00fc\u00fcpi diabeedi ja teiste haiguste ennetamisele, loodavad teadlased uurida juba j\u00e4rgmistes uuringutes.<\/p>\n<p>Uuring avaldati teadusajakirjas <a target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\" href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S0022316625004195?via%3Dihub\">The Journal of Nutrition<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Mida P\u00f5hjamaade dieet endast kujutab? 2023. aastal avaldatud juhised on lihtsad: v\u00e4hem liha ja lisatud suhkrut, rohkem t\u00e4isteratooteid,&hellip;\n","protected":false},"author":2,"featured_media":54861,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[14],"tags":[131,130,37,33,35,34,36,22789,14092,5818,27897,27895,20398,27896,23671,7861,19762],"class_list":{"0":"post-54860","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-ari","8":"tag-ari","9":"tag-business","10":"tag-ee","11":"tag-eesti","12":"tag-eesti-keel","13":"tag-estonia","14":"tag-estonian","15":"tag-jatkusuutlik-toitumine","16":"tag-kasvuhoonegaasid","17":"tag-pohjamaad","18":"tag-pohjamaade-dieet","19":"tag-pohjamaade-toitumispohimotted","20":"tag-rahvatervis","21":"tag-riiklikud-toitumissoovitused","22":"tag-surmarisk","23":"tag-tervislik-toitumine","24":"tag-toitumissoovitused"},"share_on_mastodon":{"url":"https:\/\/pubeurope.com\/@ee\/115646272904614826","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/54860","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=54860"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/54860\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/media\/54861"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=54860"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=54860"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/ee\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=54860"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}