Conocer la rutina diaria de las famosas, lejos de los focos y las alfombras rojas, nos abre la puerta a una faceta más íntima y auténtica, casi cotidiana. Más allá de despertar curiosidad, incluso resulta fácil sentirse identificada con ellas. Entre esos pequeños y sencillos rituales, el desayuno suele ocupar un lugar protagonista: muchas lo consideran la comida más importante del día y no dudan en compartir cómo lo disfrutan.
Es el caso de Marta Sánchez, quien en distintas entrevistas ha revelado detalles de sus hábitos matutinos, incluido su desayuno ideal que toma cada mañana. De esta manera vuelve a dejar claro que la disciplina y el cuidado personal no son simples hábitos, sino pilares fundamentales que guían su bienestar físico.
A punto de cumplir 60 años, Marta Sánchez intenta dejar atrás las excusas y apuesta por una alimentación saludable combinada con ejercicio físico. Unos hábitos que, tras años de disciplina, le han permitido presumir de brazos tonificados, abdomen esculpido y piernas esbeltas, luciendo así un físico que parece desafiar al paso del tiempo. Detrás de su constante rutina, la cantante de ‘Soy yo’ prioriza el desayuno para comenzar la jornada con energía.
Cafés y tostadas: El desayuno completo de Marta Sánchez
«No quiero abandonarme y me cuido mucho», contaba la cantante de forma natural en el programa de Canal Sur, Gente Maravillosa. Teniendo en cuenta que a Marta Sánchez le gusta mantenerse en forma, comienza el día con un desayuno bastante completo que le permite mantenerse satisfecha hasta la comida principal.
«Cada mañana desayuno fuerte porque suelo comer un plato único: dos cafés con leche, un zumo, una tostada de centeno con pavo y otra con mantequilla y mermelada de melocotón», explicaba hace años años en una entrevista para Cosmopolitan TV. El motivo de hacer un desayuno compuesto por varios platos y bebidas se debe a que en la comida solamente toma un primer plato, igual que ocurre en la cena. Esta estrategia le ayuda a equilibrar la energía a lo largo del día sin descuidar su alimentación.
Gtres
Rutina matutina de belleza: OTRO CUIDADO ESENCIAL PARA MARTA sÁNCHEZ
Marta Sánchez dedica tiempo cada mañana a cuidar su piel, aplicando cremas de cuerpo y rostro de manera constante. «Me unto entera de arriba a abajo en cremas, ya sea para el cuerpo o la cara», confiesa, dejando claro que la rutina de belleza es un hábito inquebrantable en su vida. «Nunca dejo de hacerlo ningún día del del año, creo», añadía.
Solo en contadas ocasiones, cuando ha llegado completamente exhausta, se ha limitado a desmaquillarse, pero incluso entonces no ha dejado de aplicar algún cuidado esencial. Para la cantante, la constancia en los pequeños gestos diarios es clave para sentirse bien consigo misma y mantener una piel cuidada y saludable.
Clara
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Las 5 mejores infusiones para desayunar: saludables y que sustituyen el caféCARDIO Y FUERZA: ESENCIALES EN LA RUTINA DE ENTRENAMIENTO DE MARTA SÁNCHEZ
Más allá de su alimentación saludable y sus cuidados de belleza, Marta Sánchez cuida su físico mediante una rutina constante de ejercicio. La cantante realiza al menos dos sesiones semanales, combinando pilates, ejercicios cardiovasculares y otros de fuerza con pesas, adaptando la actividad a sus necesidades y objetivos.
«Dos días a la semana hago pesas y cardio. Y otro día hago ejercicio con mi entrenador personal. Me cuesta un poco, pero soy bastante disciplinada», explicaba la cantante, demostrando un compromiso serio con su bienestar y la constancia como pilares de su estilo de vida.