Fin de las vacaciones y vuelta a la rutina. Tras un intenso verano marcado por los días de relax y los planes al aire libre, toca retomar los compromisos y los horarios. Algo que no siempre es fácil de llevar a cabo. Septiembre es el mes de los inicios, y qué mejor manera de hacerlo que con fuerza y motivación, una tarea para la que algunos libros nos pueden servir de gran ayuda.
Una vuelta a la rutina, con los objetivos para el nuevo curso marcados, y en la que recuperar el equilibrio emocional. Un escenario en el que, tal y como señalan los expertos en bienestar, la lectura puede convertirse en la mejor herramienta para reconectar con uno mismo. Te contamos cuáles son algunos de los mejores libros para encontrar la inspiración para el día a día en esta nueva temporada.
‘El poder del ahora’ de Eckhart Tolle
Publicado originalmente en 1997, este libro se ha convertido en un fenómeno que año tras año conquista a miles de seguidores. Es uno de esos libros capaces de cambiar radicalmente las vidas de quienes lo leen, una guía práctica para alcanzar la paz interior y la felicidad, que permite entender que la única realidad del presente es descubrir tu verdadero ‘yo’.
‘El poder del ahora’ de Eckhart Tolle
‘Vivir con serenidad’ de Patricia Ramírez
Conocida en redes sociales como Patri Psicóloga, este libro nos propone 365 prácticas para adentrarnos en una vida en la que, aunque seguiremos teniendo momentos de placer y dolor, aprenderemos a vivirlos desde un estado más contemplativo y sereno.
‘Vivir con serenidad’ de Patricia Ramírez
‘Recupera tu mente, reconquista tu vida’ de Marián Rojas Estapé
Este es uno de los libros más admirados de la conocida psiquiatra que nos ofrece las herramientas para entender el mundo moderno y recuperar el control frente a la distracción y la gratificación instantánea. Una obra que habla de la dopamina, la hormona del placer, y que ayuda a conocerse mejor, gestionar las emociones y volver a reconectar con la vida real.
‘Recupera tu mente, reconquista tu vida’ de Marián Rojas Estapé
‘Resetea tu mente. Descubre de lo que eres capaz’ de Mario Alonso Puig
Convertido en uno de los médicos y expertos en bienestar más conocidos de nuestro país, Mario Alonso Puig explora en este libro la relación entre el cerebro y la mente, mostrando cómo afrontar los desafíos con calma y confianza para lograr un mayor bienestar y salud.
‘Resetea tu mente. Descubre de lo que eres capaz’ de Mario Alonso Puig
‘Cómo mandar a la mierda de forma educada’ de Alba Cardalba
En este libro, la reconocida psicóloga y neurocientífica nos enseña a poner límites con asertividad y empatía para conseguir tener unas relaciones más plenas y honestas, algo que a todos nos cuesta por miedo y culpa. Y es que, según la experta, poner límites en las relaciones es necesario, pero hay que saber cómo comunicarlos.
‘Cómo mandar a la mierda de forma educada’ de Alba Cardalba
‘Despierta tu héroe interior’ de Victor Hugo Manzanilla
Este libro es una llamada a la aventura, a salir de tu zona de confort para asumir riesgos que te llevarán a cambiar de forma radical la manera en la que estás viviendo tu vida. Para ello, el autor revela siete pasos que te llevarán a hacer realidad tus deseos más profundos y a construir la historia que siempre has querido contar.
‘Despierta tu héroe interior’ de Victor Hugo Manzanilla
‘El club de las 5 de la mañana’ de Robin Sharma
Considerado uno de los mayores expertos mundiales en liderazgo y desempeño, Robin Sharma desarrolló hace más de 20 años el concepto del Club de las 5 de la mañana a partir de los revolucionarios hábitos que han permitido a sus clientes incrementar su productividad, mejorar su salud y afrontar con serenidad esta compleja época. Un método que defiende que aprovechar las mañanas ayuda a conseguir unos resultados extraordinarios.
‘El club de las 5 de la mañana’ de Robin Sharma
‘Hábitos atómicos’ de James Clear
Con más de medio millón de ejemplares vendidos en nuestro país, y más de 25 millones en todo el mundo, este libro nos desvela cómo esos pequeños cambios pueden crecer y dar un giro por completo a nuestra vida. Son los que James Clear llama ‘hábitos atómicos’, tan pequeños como una partícula, pero tan poderosos como un tsunami.
‘Hábitos atómicos’ de James Clear
‘Los seis pilares de la autoestima’ de Nathaniel Branden
Este libro nos demuestra que la mayoría de los problemas psicológicos de nuestro día a día, desde la ansiedad y la depresión al sabotaje en el trabajo o en la escuela, se pueden atribuir a una baja autoestima, y cómo podemos aumentar poco a poco nuestra conciencia de nosotros mismos y nuestra efectividad personal.
‘Los seis pilares de la autoestima’ de Nathaniel Branden
‘El monje que vendió su Ferrari’ de Robin Sharma
Y este otro libro del reconocido Robin Sharma no podía faltar en nuestra lista de libros para afrontar la vuelta al trabajo y a la rutina. Una fábula espiritual que ha marcado la vida de millones de personas en todo el mundo desde hace más de 15 años, en la que Julian Mantle, un abogado de éxito afronta el gran vacío de su existencia tras sufrir un ataque al corazón. Una crisis existencial que le lleva a vender todas sus pertenencias y viajar a la India.
‘El monje que vendió su Ferrari’ de Robin Sharma
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