La importancia de cuidar la salud mental, al igual que ocurre con la salud física, continúa siendo un tema tabú. Sin embargo, poco a poco se va avanzando camino, poniendo énfasis en todo lo relacionado con ella. No solo de la mano de sanitarios y profesionales, sino también de numerosos famosos que alzan la voz para concienciar sobre esta causa.

Así lo hizo la reina Letizia en el Día Mundial de la Salud Mental, el pasado 10 de octubre, o Aitana en su documental ‘Aitana:Metamorfosis’. Un delicado tema que se vuelve aún más importante en fechas señaladas como estas, como han querido reivindicar también Sara Carbonero y Vicky Martín Berrocal.

La periodista y la diseñadora de moda han compartido una causa común en sus redes sociales, con sendas publicaciones en su perfil de Instagram. Por un lado, la andaluza ha querido lanzar una reflexión sobre la soledad y la importancia de no compararse con nadie.

«A veces estar solo es justo lo que necesitas. El domingo, sola en casa, escribí un texto nacido de una idea simple, pero poderosa: no compares tu vida con la de nadie. Lo publiqué sin pensar… y recibí muchos mensajes de agradecimiento. Ahí entendí que lo que sentimos en soledad, a veces, es justo lo que alguien más necesita escuchar. Este video es para recordártelo: Tu camino es único. Tu tiempo, también«, añadía.

La soledad en Navidad, cómo luchar contra ella

Mientras, Sara Carbonero ha querido hablar sobre esa soledad no siempre deseada, que llega desde diferentes ámbitos, y que puede verse amplificada en Navidades: «En Navidad, todo parece hablar de unión: calles llenas de luces, mesas repletas, anuncios que muestran familias perfectas… Pero, detrás de ese ruido festivo, hay muchas personas que viven estas semanas de forma distinta«.

«A veces por distancia, por pérdidas, por relaciones que ya no están, o simplemente porque el corazón se siente más silencioso que el mundo«, ha comenzado escribiendo. «Desde Slowlove, junto a la Fundación Manantial, hemos querido elaborar una serie de pequeños consejos por si estas fechas te están pesando», ha añadido.

A la par que ha publicado una galería sobre cómo enfrentarse a esta emoción, de una manera saludable y de autocuidado, con palabras como: «Si este año la Navidad te pilla con menos compañía o con emociones mezcladas, respira. No significa que te falte algo, ni que estés rota. Significa que eres humana». A lo que suma una pequeña guía de acompañamiento práctica y muy recomendable.