Las enfermedades cardiovasculares continúan siendo la principal causa de muerte en el mundo, pese a los avances médicos y a la creciente concienciación social sobre la importancia de la prevención. En fechas señaladas como la Navidad, ese riesgo no solo no disminuye, sino que puede aumentar de forma significativa. Así lo advierte Jeremy London, cirujano cardiovascular con más de 25 años de experiencia, que ha alertado a través de sus redes sociales de un patrón que se repite año tras año.

“¿Sabías que se producen más ataques cardíacos durante las fiestas?”, plantea el especialista, antes de lanzar una afirmación contundente: “De hecho, la Nochebuena es el día de mayor riesgo del año”.

Según explica London, el incremento de los ataques cardíacos en Navidad responde a una combinación de factores que se concentran durante estas fechas. El primero tiene que ver con los hábitos. “Bebemos demasiado, comemos demasiado y tendemos a movernos menos durante las fiestas”, señala el cirujano, subrayando el impacto del exceso de alcohol, las comidas copiosas y el sedentarismo.

A este cóctel se suma el estrés. “El estrés emocional, el estrés financiero, el ritmo acelerado de las fiestas y el aumento de las obligaciones” generan una carga adicional sobre el sistema cardiovascular. Además, el frío propio del invierno juega un papel clave: “El frío provoca vasoconstricción, lo que aumenta el riesgo de rotura de placa y posible ataque cardíaco”, explica.

@drjeremylondon More heart attacks during the holidays?🫀☃️ #doctor #hearthealth #heartattack #holidays #fypシ ♬ original sound – Dr. Jeremy London, MD

Otro de los factores que más preocupa al especialista es la tendencia a minimizar los síntomas durante las celebraciones. “No me encuentro bien, pero esperaré hasta después de la cena de Navidad para ir al médico”, ejemplifica London. Esta demora puede ser crítica, ya que, como recuerda, “el tiempo es sinónimo de salvar el músculo cardíaco”. Ignorar señales como dolor en el pecho, dificultad para respirar, mareos o malestar general puede agravar el daño y reducir las posibilidades de recuperación.

Jeremy London insiste en la importancia de mantener hábitos saludables incluso durante las fiestas. Entre sus principales recomendaciones se encuentran mantener o aumentar el nivel de actividad física, recordando que “el movimiento es medicina”. Salir a caminar o realizar ejercicio diario puede marcar la diferencia. También subraya la necesidad de no saltarse la medicación, aconsejando incluso poner alarmas en el móvil para evitar olvidos, así como priorizar el sueño y la atención plena en un periodo especialmente estresante. Por último, es tajante: si aparecen síntomas, hay que actuar sin demora.

Las enfermedades cardiovasculares continúan siendo la principal causa de muerte en el mundo, pese a los avances médicos y a la creciente concienciación social sobre la importancia de la prevención. En fechas señaladas como la Navidad, ese riesgo no solo no disminuye, sino que puede aumentar de forma significativa. Así lo advierte Jeremy London, cirujano cardiovascular con más de 25 años de experiencia, que ha alertado a través de sus redes sociales de un patrón que se repite año tras año.