El 2026 ya está aquí y seguramente tengas unos cuantos propósitos de Año Nuevo que quieras cumplir. Pues, si tu meta está relacionada con el deporte, Apple Fitness+ te va a poner las cosas muy sencillas.
De esta manera, la compañía ha presentado una importante actualización de su servicio de fitness y bienestar para que quienes entrenen con Apple Watch sean mucho más constantes a lo largo del año.
Apple Fitness+ se actualiza en España
En la nota de prensa publicada Apple señala que, según un nuevo análisis del Heart and Movement Study de Apple, basado en datos de unos 100.000 participantes durante cuatro años, los usuarios que utilizan el Apple Watch de forma habitual aumentan su nivel de ejercicio en enero y lo mantienen durante meses.
Apple Fitness+Apple
Según los datos publicados, más del 60 % incrementa su actividad diaria en más de un 10 % respecto a diciembre. Y cerca del 80 % mantiene ese nivel más allá de mediados de enero, un dato importante, ya que suele ser cuando la gente suele abandonar sus propósitos de Año Nuevo.
Para acompañar esa constancia y motivar a los usuarios del servicio, Apple Fitness+ estrena cuatro nuevos programas estructurados por semanas. En primer lugr, tenemos el plan Retoma el ejercicio, un plan de cuatro semanas con entrenamientos cortos de fuerza, HIIT y yoga.
Esta plan es perfecto para principiantes y destaca por que cada semana sube ligeramente la intensidad, ayudando a recuperar sensaciones sin saturar y provocar que abandones. Y si necesitas algo más completo, tienes otra opción.
Y es que puedes crear un hábito de yoga en 4 semanas y apostar por sesiones breves y constantes que mejoran flexibilidad, reducen el estrés y refuerzan la estabilidad, integrándose fácilmente en otras rutinas.
También llega Fuerza y HIIT consecutivos, un programa más exigente que combina ambos entrenamientos en sesiones de 20 minutos sin descanso entre bloques, tres veces por semana durante tres semanas.
Y si guieres sacar lo mejor de ti mismo, ahora cuentas con un un plan de 3 semanas magistrales de fuerza se centra en técnica, confianza y movimientos esenciales, tanto para principiantes como para quienes necesitan un repaso correcto.
Siguiendo con todas las novedades que llegan a Apple TV+, la serie Artista en Detalle regresa con nuevos entrenamientos al ritmo de grandes nombres internacionales. En esta ocasión se incorporan sesiones completas con música de KAROL G y, a partir de febrero, con Bad Bunny, coincidiendo con su actuación en el descanso de la Super Bowl LX.
Por su parte, Hora de Andar amplía su catálogo con nuevos episodios protagonizados por Penn Badgley, Mel B y Michelle Monaghan, que comparten historias personalesp para que estés más entretenido en tus paseos.
Respecto al lanzamiento de todas estas novedades, ya están disponibles en España, por lo que si utilizas Apple Fitness+, ahora será tu mejor compañero para cumplir con todos tus propósitos de Año Nuevo 2026.