Mantener una dieta equilibrada es fundamental para tener una buena salud. Por eso, cada vez más miramos con lupa los valores nutricionales de cada producto. Sin dejar de mirar la etiqueta del precio, pues la cesta de la compra ha aumentado su precio en los … últimos años.
El entrenador personal Lluís Lairón ha realizado un experimento en su canal de YouTube ‘Proyecto Cuerpo Nuevo’ para determinar cuál es la cadena de supermercados más económica.
Para ello, el experto compra exactamente los mismos productos básicos (proteína, carbohidratos y comida real) en Mercadona, Lidl y Carrefour. Esta práctica se ha puesto muy de moda y es muy habitual ver a expertos y nutricionistas enseñando sus compras en sus redes sociales.
Este es el supermercado más barato
Durante su recorrido por Mercadona, Lairón ha seleccionado alimentos como pechuga de pollo (3,47 €), carne picada (5,40 €) y arroz (1,25 €). El experto explica que, en esta cadena, el ticket final se ve afectado por productos como el atún natural, que alcanza los 4,20 € por seis latas, o la crema de cacahuete a 2,75 €.
Al trasladarse a Lidl, el nutricionista ha encontrado importantes diferencias de ahorro en la sección de despensa. Lairón explica que el atún es «bastante más barato que en el Mercadona» (3,75 €) y destaca que la media docena de huevos camperos resulta muy económica.
«El más barato es Lidl… si lo que quieres es ahorrar comiendo saludable este sería el mejor supermercado», ha sentenciado tras comprobar que productos como la avena (0,89 €) o el pisto (1,79 €) tienen un precio muy inferior al resto.
Por otro lado, la visita a Carrefour ha revelado algunas sorpresas en productos específicos de alta calidad. Lairón explica que esta cadena ofrece la carne picada más barata de las tres (5,15 €) y opciones atractivas como la pechuga de pavo con ofertas de segunda unidad al 50%.
Además, el entrenador personal también destaca que el pisto de Carrefour utiliza aceite de oliva virgen extra frente al de girasol de otros centros, aunque su precio sea ligeramente superior.
Finalmente, el creador afirma que el ahorro no debe comprometer la calidad nutricional. Lairón explica que, independientemente del establecimiento, «lo importante es saber elegir bien los alimentos». Además, concluye que conocer los precios específicos de cada cadena permite «ahorrarse unos dineritos» a final de mes manteniendo una dieta equilibrada.