Captura de la entrevista al culturista Josema Beast en el programa de David Broncano La Revuelta, YouTube, 2025

El deportista participó a sus 24 años de Míster Olympia, el certamen de fisioculturismo más importante del mundo, consiguió un cuarto puesto y ya clasificó para el 2026
14 nov 2025 . Actualizado a las 14:27 h.

El invitado del jueves por la noche en el programa de David Broncano fue Josema Beast. El fisioculturista de 24 años visitó La Revuelta para hablar de su disciplina. Hace unas semanas volvió a clasificarse para el Míster Olympia 2026, después de obtener un cuarto puesto en el certamen de este año.

«¿Si te caes al suelo de espalda no te puedes levantar o sí?», le preguntó Ricardo Castella al joven de Yecla, a lo que este respondió que sí. Aun así explicó que no siempre lo tiene fácil: «Esto va por fases, entre volumen y definición. Cuando estoy en volumen como más y peso más. Para atarme las zapatillas en volumen tengo que aguantar el aire, se me va toda la sangre a la cabeza y pesar más de 120 kilos hace que haya cosas del día a día que no puedes hacer».

Cuando está en definición, el proceso tampoco es sencillo porque «cuando no hay grasa tu cuerpo está en modo supervivencia». Josema explicó cómo se prepara para competir: «Si el 0 % es muerte, entonces me quedo entre un 3 o un 4 % de grasa corporal. Creo que es imposible quedarse en cero». Además, deben deshidratarse para marcar aún más los grupos musculares.

También debe aplicar algunas estrategias para alimentarse durante la preparación: «Como con tenedor y pequeño, para que me dure más la comida». El deportista aseguró: «Te acostumbras a vivir con hambre». Los desafíos están presentes durante todo el día y, especialmente, por la noche: «Por la noche te vas a la cama y el cuerpo te dice: “Abre la nevera, que la tienes ahí…”». Incluso llegó a soñar con comida: «Cuando me quedaba poco para competir, una vez soñé que me había saltado la dieta. Estaba súper rallado porque me había comido un bocadillo de jamón y yo pensando: “Seré gilipollas”».

Broncano se mostró sorprendido por el sacrificio que implica: «Vivís cansados y con hambre». Beast intentó explicarle cómo se siente: «Tienes que vivirlo para saberlo. Cuando la condición es tan extrema, es como cuando te fumas marihuana y estás en una nube. Pues eso, pero las 24 horas. Hay mucho fisioculturista que fuma para conciliar el sueño, pero terapéutico». En su caso, en precompetición duerme dos o tres horas, incluso tomando melatonina y otros suplementos. De todos modos aseguró que se retirará a los 30 años de las competiciones por el desgaste físico, y aun más mental, que implica. 

Sobre la vergüenza de mostrar su cuerpo, el deportista aseguró que en el certamen no tiene problema, pero admitió: «Voy a la playa y no me gusta quitarme la ropa, me da cosa. Aquí no estoy acostumbrado y no es igual que la competición. No es que me dé vergüenza, pero es como “uf, no es mi trabajo”». En la playa recibe muchas miradas y comentarios, sobre todo de personas mayores: «Son súper descaradas. Te ven o te tocan y dicen: “Qué asco”. Y yo: “Pues vale”».

Beast respondió después a las preguntas clásicas del programa. En cuanto al dinero en el banco, dijo: «A ver, que para invitarte a un cafetito tengo». Luego detalló cómo son sus gastos fijos para que el público pueda hacerse una idea: «Mis gastos fijos mensuales —hablo solo de culturismo— son cuatro o cinco mil euros: comida, suplementación, viajes… Esto cuando no hay competiciones. En el Míster Olympia me gasté quince o veinte mil euros para estar allí una semana». Cuenta con marcas que lo apoyan, en mayo compró un chalé con su pareja y aseguró que no falta mucho para llegar al millón: «Y próximamente casi un kilo».

A la pregunta sobre sus relaciones sexuales en los últimos treinta días, respondió: «Te puedo decir que desde comienzos de año hasta la semana anterior, que fue cuando terminé de competir, casi más esta semana que en todo el año. Con un 3 % de grasa te da igual todo, no tienes ganas de nada».


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