Cuando se está pasando por momentos llenos de tensión y adversidad la música es ese refugio que siempre y cuando se enfoque de la manera correcta puede ayudar a liberar las cargas negativas y aquello que está generando conflicto interno. 

El metal, aunque para muchos es un género bastante fuerte, es una de las herramientas más intensas de catarsis emocional y estimulación mental que existen. Este tipo de ritmos con baterías aceleradas, guitarras distorsionadas y voces potentes ayuda al cerebro a procesar emociones reprimidas, entre ellas, la ira, la frustración o la tristeza.

Según diversos estudios, escuchar metal activa regiones del cerebro relacionadas con la liberación de dopamina y endorfinas, generando una sensación de alivio similar a la que produce la actividad física. 

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Top 4 mejores canciones para liberar cargas emocionales:

Cemetery Gates – Pantera

Una joya del metal de los 90. Habla sobre la pérdida y la muerte, pero con una potencia instrumental que convierte el dolor en fuerza. Una obra de arte perfecta para aquellos que necesiten llorar y soltar algún sentimiento que no han podido.

The Day That Never Comes – Metallica

Una de las canciones más emocionales de la banda. Habla de la espera eterna de aquello que nunca llegará, pero se logra soltar. Una canción perfecta si se busca sacar la frustración y el sentimiento de estar atrapado y no avanzar.

I Will Return – The Black Dahlia Murder

Una canción que pertenece al death metal melódico, pero que logra conectar con el sentimiento de la tristeza y llevarlo al máximo. Su letra está enfocada en el duelo y la esperanza de volver a ver a un ser querido. 

Bandages – Mutoid Man ft. Chelsea Wolfe

El equilibrio perfecto entre el caos y la sensibilidad. La canción explora la idea de sanar heridas internas y usar el dolor como parte del proceso para avanzar y continuar la vida aprendiendo del dolor. Es un tipo de catarsis en cámara lenta. 

Escrito por: Stefania Torres

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