El NHS emitió consejos para evitar la gripe este invierno, pues las hospitalizaciones aumentaron un 9%. El virus puede sobrevivir en superficies hasta 24 horas
Fiona Callingham Lifestyle writer y John O’Sullivan
19:49 ET, 11 ene 2026Actualizado 19:55 ET, 11 ene 2026
Algunas personas también pueden vacunarse para reducir el riesgo de sufrir enfermedades graves a causa de la gripe(Foto: Getty)
El NHS proporcionó directrices sobre cómo prevenir la propagación de la gripe este invierno. Esta enfermedad, también conocida como influenza, es una infección viral contagiosa que afecta la nariz, la garganta y los pulmones.
Puede provocar fiebre repentina, dolores corporales, dolor de cabeza, tos seca y fatiga extrema, lo que lo hace mucho más grave que un resfriado común. Este virus puede sobrevivir en las manos y superficies hasta 24 horas.
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Datos recientes revelan que el promedio de pacientes con gripe en camas de los hospitales de Inglaterra la semana pasada alcanzó los 2924. Esto representa un aumento del 9% con respecto a la semana anterior.
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Por lo tanto, es crucial evitar tanto contraer como propagar el virus. El Servicio Nacional de Salud (NHS) afirma en su sitio web: «La gripe es muy contagiosa y se transmite fácilmente a otras personas».
Lavarse bien las manos puede ayudar a prevenir el contagio y la propagación de la gripe(Foto: Getty)
Es más probable contagiar a otras personas durante los primeros cinco días. Se transmite por gérmenes presentes en la tos y los estornudos, que pueden permanecer en las manos y otras superficies durante 24 horas.
Para mitigar el riesgo de propagación de la gripe, el NHS sugiere lavarse frecuentemente las manos con agua tibia y jabón, lo que también puede ayudar a prevenir el contagio inicial de la enfermedad.
También recomienda:
- Cubrirse la boca y la nariz con un pañuelo desechable al toser o estornudar (si no tienes un pañuelo desechable, tose o estornuda en el pliegue del codo, no en la mano).
- Tirar los pañuelos usados lo más rápido posible.
- Intentar quedarse en casa y evitar el contacto con otras personas si tienes fiebre alta o no te sientes lo suficientemente bien para realizar tus actividades normales.
Para reducir aún más el riesgo de contraer la gripe, el NHS anima a las personas que cumplen los requisitos a vacunarse contra la gripe invernal. Esta vacuna es gratuita para cualquier persona con alto riesgo de enfermarse gravemente.
El NHS dio consejos sobre cómo prevenir la propagación de la gripe(Foto: Getty)
Es decir, si:
- Tiene 65 años o más (incluidos aquellos que cumplirán 65 años antes del 31 de marzo de 2026).
- Tiene ciertas condiciones de salud a largo plazo.
- Está embarazada.
- Vive en un asilo de ancianos.
- Es el cuidador principal de una persona mayor o discapacitada, o recibes una prestación por cuidado.
- Vive con alguien que tiene un sistema inmunológico debilitado.
Para reducir sus posibilidades de contraer o propagar el virus, la Agencia de Seguridad Sanitaria del Reino Unido (UKHSA) también aconseja:
- Vacunarse si es elegible.
- Si no se siente bien, quedarse en casa.
- Si se reúne con gente en un espacio cerrado, abra una ventana para que entre aire fresco. Tenga en cuenta la temperatura y si alguien podría tener frío.
- Tosa con el codo flexionado o utilicer un pañuelo de papel y desechelo después en el contenedor más cercano.
- Lavarse las manos frecuentemente con agua tibia y jabón.
- Limpiar su entorno con frecuencia, especialmente las áreas que se tocan con frecuencia, como las manijas de las puertas.
- Usar una mascarilla cuando no te sientas bien y necesites salir.
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Para obtener más información sobre la vacuna contra la gripe, visite el sitio web del NHS.