La manera exacta en que debes realizar caminata para bajar de peso y obtener sus beneficios, según la ciencia
El debate sobre si caminar puede sustituir al gimnasio se centra en su impacto sobre la salud y…
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Trigger: el acto cotidiano para iniciar nuevos hábitos En 2026 la conversación no está centrada en ponerse grandes…
Salir de casa siempre que se pueda aunque haga frío y tener más vida social disminuyen la migraña en invierno
Si tienes migraña, es bastante habitual que con la llegada del frío empieces a notarlo: las crisis se…
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Menopausia y perimenopausia: los síntomas mentales y físicos poco hablados que impactan la vida diaria
La menopausia y la perimenopausia ocasionan síntomas poco conocidos como lapsus de memoria y palpitaciones en muchas mujeres…
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lo que 50 gramos diarios podrían hacer para reducir el riesgo
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Durante décadas fue una condición discutida, cuestionada e incluso descartada. Sin embargo, este año la Federación Internacional de…
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Sedentarismo y salud cardiovascular: qué comer para reducir los efectos de pasar demasiado tiempo sentado
La vida sedentaria aumenta el riesgo de obesidad, enfermedades cardiovasculares y ciertos tipos de cáncer (Crédito: Freepik) Pasar…
Los horarios estables de sueño y actividad protegen la salud cerebral y previenen la demencia, según un estudio
Un estudio relaciona ritmos circadianos débiles con mayor riesgo de desarrollar demencia en adultos mayores (Freepik) Mantener horarios…