revelan cuántos pasos hay que caminar por día para vivir más y mejor
Según el nuevo estudio, caminar tiene beneficios multisistémicos: mejora el corazón, el metabolismo, el ánimo y la función…
del mito a la realidad, según un estudio
Durante años, caminar 10.000 pasos al día se ha convertido en una de las recomendaciones más repetidas para…
cómo elegirlos y cuidarlos para que no se estropeen
¿Lees libros solo (o sobre todo) en verano? No estás solo. Las estadísticas confirman lo que intuimos al…
Deja de comer estos alimentos: te están matando sin darte cuenta
La alimentación es fundamental para el desarrollo vital de las personas. Sin embargo, no todas las personas siguen…
Las diez claves para ejercitar el autocuidado en la vida cotidiana
Cada 24 de julio se celebra el Día Mundial del Autocuidado, fecha que representa una excelente oportunidad para replantearse cómo…