Siete estrategias para transformar la caminata en una poderosa aliada para bajar de peso
La caminata utiliza las grasas como combustible y ayuda a preservar la masa muscular, lo que aumenta la…
Músculos y cerebro: por qué la actividad física es clave para la memoria y la salud cognitiva
La actividad física favorece la liberación de mioquinas, moléculas que fortalecen la memoria y la salud cerebral en…
Los horarios estables de sueño y actividad protegen la salud cerebral y previenen la demencia, según un estudio
Un estudio relaciona ritmos circadianos débiles con mayor riesgo de desarrollar demencia en adultos mayores (Freepik) Mantener horarios…
El ejercicio que recomiendan los fisioterapeutas para mantener el cerebro activo y alerta
El ejercicio aeróbico regular incrementa la neuroplasticidad cerebral y retrasa el deterioro cognitivo a cualquier edad (Imagen Ilustrativa…