La rutina de Elsa Pataky para tener una espalda escultural a los 49 años: «Con cuatro minutos basta»
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Un estudio demuestra que el ejercicio aeróbico reduce el cortisol, la ‘hormona del estrés’
Un nuevo ensayo clínico del Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre de EEUU (NHLBI, por…
El ejercicio se confirma frente al dolor en cáncer
Con el objetivo de sensibilizar y educar a los pacientes sobre la importancia de realizar actividad física adaptada…
En qué momento del día debes ejercitarte para controlar tus niveles de azúcar en la sangre, según un reciente estudio
Una investigación publicada en la revista científica Trends in Endocrinology and Metabolism a mediados de marzo concluyó que…
¿Cuáles son los mejores ejercicios para diabéticos y en qué ayudan? Especialista explica | En Video | N+ Univision
El médico Walter Sandoval explica que realizar un ejercicio de fuerza permite al músculo captar mejor la energía…
Cuántos pasos diarios recomiendan los expertos para reducir la grasa abdominal
Caminar al menos 8.200 pasos diarios favorece la reducción de la grasa abdominal y mejora la salud metabólica…
prevención, beneficios y límites reales
El ejercicio intenso se ha convertido en una especie de promesa moderna: más energía, más longevidad, más salud.…
Los ejercicios aeróbicos pueden potenciar la memoria, según nuevas investigaciones
Un estudio realizado por científicos en Estados Unidos demuestra que la actividad física de intensidad moderada provoca cambios…
Asocian el ejercicio físico regular y un sueño de calidad con menor riesgo de demencia
Actualmente, los tratamientos tienen una eficacia limitada, por lo que los esfuerzos están enfocados en reducir el riesgo…
Cuáles son los beneficios inmediatos que impactan en el cerebro al comenzar a entrenar
El estudio de la University College London demuestra que doce semanas de entrenamiento aeróbico generan beneficios cerebrales rápidos…
Mejora tu memoria con solo unos minutos de ejercicio aeróbico
La memoria puede ser algo muy volátil. Ya sea al intentar recordar nombres de personas, una lista de…
el ejercicio ideal para los jubilados mayores de 60 años para mejorar la memoria, según Harvard
El ejercicio es una actividad fundamental para conseguir una vida longeva y saludable. Habitualmente, los especialistas han recomendado…