Cuántos pasos debes caminar al día para reducir el riesgo de Alzheimer, según un nuevo estudio
Una investigación científica publicada a principios de noviembre en la revista Nature Medicine determinó cuántos pasos se deben…
Un estudio revela que el ejercicio en casa es tan eficaz como la fisioterapia para aliviar el dolor de rodilla
Personas con desgarro de menisco y artrosis a quienes se les prescribió ejercicio en casa, con o sin…
Por qué el entrenamiento de fuerza es la nueva fórmula de la longevidad
El entrenamiento de fuerza dejó de ser exclusivo del fisicoculturismo y hoy es recomendado para la prevención de…
«Puedes hacer ejercicio y ser sedentario, una hora y media de ejercicio al día a veces no compensa»
La peor lesión es el sedentarismo. Un estilo de vida que puede llegar a ocasionar consecuencias muy graves…
Cuánto ejercicio recomiendan los expertos para evitar enfermedades cardiovasculares
Con motivo del 25 aniversario del Día Mundial del Corazón, desde Cardioalianza –entidad que representa a los pacientes…
Cuánto ejercicio recomiendan los expertos para evitar enfermedades cardiovasculares
Con motivo del 25 aniversario del Día Mundial del Corazón, desde Cardioalianza –entidad que representa a los pacientes…
la razón por la que deberías entrenar fuerza después de los 50, según una experta
Sentirse fuerte y capaz después de los 50 años no es una cuestión de estética, sino de independencia…
Las mujeres casi triplican el beneficio del ejercicio frente a las enfermedades del corazón
Las mujeres obtienen mayores beneficios cardiovasculares del ejercicio que los hombres, e incluso podrían triplicar la reducción del…
Estrategias respaldadas por la ciencia para aumentar la masa muscular después de los 50 años
La sarcopenia afecta a partir de los 30 años, pero el entrenamiento de fuerza puede revertir la pérdida…
Escuchar a Mbappé es un ejercicio ejemplarizante
La ministra de Inclusión, Seguridad Social y Migraciones del Gobierno de España, Elma Saiz, defendió este jueves el…
Cómo el ejercicio mejora la longevidad del sistema inmune
El ejercicio físico regular fortalece el sistema inmunológico y mejora la respuesta inflamatoria en adultos mayores (Imagen ilustrativa…
«La soledad puede acelerar el deterioro tanto como una mala alimentación o la falta de ejercicio»
La vivencia de lo tedioso es patológica hasta el extremo de relacionarse a la enfermedad. El aburrimiento y…