Mejora tu memoria con solo unos minutos de ejercicio aeróbico
La memoria puede ser algo muy volátil. Ya sea al intentar recordar nombres de personas, una lista de…
el ejercicio ideal para los jubilados mayores de 60 años para mejorar la memoria, según Harvard
El ejercicio es una actividad fundamental para conseguir una vida longeva y saludable. Habitualmente, los especialistas han recomendado…
«Si no comes bien, de nada sirve el ejercicio»
A veces parece que el tiempo no pasa para algunas personas. A pesar de los años, hay quienes…
El minuto clave: cuándo el hielo acelera la recuperación de una lesión según la ciencia
Los especialistas destacan que utilizar el hielo en las primeras seis horas posteriores a una lesión traumática reduce…
«Me levanto a las 6 de la mañana; desayuno extremadamente ligero y mucha agua»
A sus 90 años, Norman Foster puede presumir de ser un hombre que está en forma, que se…
Cuál es el horario ideal para entrenar que se asocia a menor riesgo de obesidad y diabetes
Las personas que realizan ejercicio entre las 7 y 8 de la mañana registran menores tasas de obesidad,…
La ciencia desmitifica los 10.000 pasos: incluso cifras bajas aportarían beneficios medibles
La ciencia descarta la meta universal de los 10.000 pasos y prioriza la actividad física regular para una…
¿Es necesaria la música fuerte para entrenar? Científicos explican el impacto del volumen durante el ejercicio
En la mayoría de gimnasios es habitual encontrar el mismo escenario: música a todo volumen y ritmos acelerados…
El ejercicio no mejora en 20 años pese a más políticas públicas
Según los investigadores, alrededor de uno de cada tres adultos y ocho de cada diez adolescentes no cumplen…
¿La música fuerte en el gimnasio aporta motivación extra? Lo que descubrió la ciencia
Un estudio estadounidense demostró que bajar el volumen de la música en el gimnasio no afecta la motivación…
El truco de Mar Flores (56) para soltar tensión tras 11 horas de trabajo y por qué funciona
Después de una jornada larga, la sensación de cansancio no siempre es solo física. A veces lo que…
Demi Vollering se impone en la Omloop Nieuwsblad tras un duelo épico con Kasia Niewiadoma – Esciclismo
Demi Vollering se impone en la Omloop Nieuwsblad tras un duelo épico con Kasia Niewiadoma Esciclismo Circuito Nieuwsblad (F):…