Exceso de proteínas puede pasar factura a la salud
Según la revista Cell Press Blue, la restricción de proteínas ralentiza el envejecimiento al mejorar el metabolismo, modificar…
Los expertos en fitness coinciden: «Caminar cinco días a la semana una hora se traduce como 78.000 calorías al año»
Caminar es probablemente el punto de entrada más sencillo al ejercicio físico. Es una actividad de bajo impacto,…
Qué tipo de ejercicio recomiendan en Harvard para prevenir la fragilidad ósea
El entrenamiento de fuerza incrementa la densidad ósea y ayuda a prevenir la osteoporosis, según la Harvard Medical…
Los cinco ejercicios clave para agilizar el cerebro y cuidar la memoria
En la conversación sobre envejecimiento saludable, el foco suele ponerse en el estado del cuerpo: resistencia cardiovascular, fuerza…
Los cinco ejercicios que más calorías queman en 10 minutos
Lunes, 24 de noviembre 2025, 00:09 Del mismo modo en que hay días en los que entrenar es…
Los cuatro ejercicios de Ilia Topuria para ponerte como una bestia
El hispano-georgiano Ilia Topuria se proclamó campeón del mundo de la UFC en la categoría de peso pluma,…
Una especialista en Traumatología aconseja practicar ejercicios de fuerza en la menopausia para mejorar la calidad muscular y ósea
La especialista en Traumatología Cristina Fernández-Valencia, profesional de Hospiten Roca, ha destacado los beneficios del ejercicio regular durante…
Es importante para seguir haciendo tu vida sin depender de nadie
El entrenamiento de fuerza se ha convertido en un pilar fundamental para la salud, especialmente tras cumplir los…
inútil para la báscula, esencial para tu cuerpo
La obesidad, convertida en la pandemia silenciosa de nuestro tiempo, sigue rodeada de mitos que condicionan la forma…
Por qué algunas mujeres sanas tienen más riesgo de infarto o ACV, según científicos
Mujeres sin factores de riesgo clásicos sufren casi la mitad de los eventos cardíacos según la evidencia científica…
Una ‘app’ para que diabéticos realicen ejercicios de fuerza con seguridad
El licenciado en Ciencias de la Actividad Física Ignacio Hormazábal Aguayo ha diseñado, desarrollado y evaluado en su…
El ejercicio que te puede quitar ‘la tripa cervecera’ en menos de un minuto, según Harvard
El ejercicio y la alimentación son dos de los pilares indispensables para una vida sana, los dos sobre los que…