Lo que comes después de hacer deporte es clave, pero no hace falta que sea justo después
«La ventana de los 30 minutos» ha sido, durante muchos años, una obsesión para aquellos que querían maximizar…
No sabía lo que veía cuando me miraba en el espejo
Kim Kardashian, Charlize Theron, Ellen Pompeo, Sarah Jessica Parker… Y ahora también Victoria Beckham. El pódcast «Call her…
El secreto de Imanol Arias para mantenerse joven y en forma a los 69 años
Imanol Arias está imparable. Este viernes, 3 de octubre, estrena en el Teatro Bellas Artes de Madrid la…
Cada década requiere ajustar volumen e intensidad del entrenamiento, pero nunca parar
Vivir más y mejor es el objetivo que muchos perseguimos, y el ejercicio físico juega un papel clave…
Hay sesiones de ejercicio de 6 minutos con las que quemas calorías incluso en reposo
Si hay unas siglas que retumban en el universo del fitness son las del HIIT (high-intensity interval training), el entrenamiento…
Pierdo el conocimiento, me caigo redonda allá donde esté
Silvia Alonso ha compartido un problema de salud que, sin duda, puede llegar a condicionar algunos momentos de…
No solo quita el miedo, sino que devuelve la sensación de seguridad interna
Desde que la entrevista a Miley Cyrus en el pódcast The interview del New York Times vio la luz, muchos…
Qué desayunar para evitar picos de glucosa y hambre emocional, según una nutricionista
Un café, cereales, galletas, magdalenas, un zumo… Muchos de los alimentos que asociamos con un desayuno “de toda…
La bebida que tomas cada mañana en tu desayuno podría ayudarte si tienes hígado graso
Cada vez más personas conviven con el diagnóstico de hígado graso, una condición silenciosa pero que puede tener…
El ronroneo humano es medicina gratuita al alcance de todos
Hace unas semanas, el experto en psicología positiva Ángel García Infantes compartió en redes un vídeo que captó nuestra…
Lo que una neuróloga recomienda no comer a las mujeres para evitar acelerar la pérdida de memoria
Según datos de la Sociedad Española de Neurología, cada año se detectan casi 40.000 casos de Alzheimer en…
Por qué tenemos sofocos en la menopausia y trucos para aliviarlos
Cada vez son más las mujeres en España que están en la fase del climaterio. Sabemos que es…