Cómo afecta a tu salud mental quedarte demasiado tiempo en casa
Puede empezar sin que le des importancia. Unos días sin salir, sin apenas planes y con mucha vida…
Salir de casa siempre que se pueda aunque haga frío y tener más vida social disminuyen la migraña en invierno
Si tienes migraña, es bastante habitual que con la llegada del frío empieces a notarlo: las crisis se…
El método de la Dra. Beatriz Crespo para comer mejor, combatir la inflamación, calmar la mente y moverte más
Cada mes de enero se repite el mismo ritual. Nos prometemos comer mejor, movernos más, descansar como nunca…
Siempre que usemos la IA como apoyo y no como sustituta, estaremos ganando
¿Hasta qué punto la IA ha hecho un favor a nuestras vidas? ¿La hemos integrado bien en nuestro…
Hago pesas porque con la edad vas perdiendo músculo
Cada vez son más las mujeres de más de 50 y 60 años que confirman lo que adelantaban…
El cambio físico a esta edad es real, pero no quiero borrarlo, sino sentirme fuerte y sana para aceptarlo mejor
Lleva tres décadas trabajando como modelo, pero también inspirándonos a la hora de cuidarnos. Vanesa Lorenzo (Barcelona, 1977)…
si a los 56 años tengo ese cuerpazo, saldré en bragas
Además de triunfar con su carrera como actriz, Paula Echevarría se ha convertido también en una auténtica influencer con…
Lo que comes después de hacer deporte es clave, pero no hace falta que sea justo después
«La ventana de los 30 minutos» ha sido, durante muchos años, una obsesión para aquellos que querían maximizar…
No sabía lo que veía cuando me miraba en el espejo
Kim Kardashian, Charlize Theron, Ellen Pompeo, Sarah Jessica Parker… Y ahora también Victoria Beckham. El pódcast «Call her…
El secreto de Imanol Arias para mantenerse joven y en forma a los 69 años
Imanol Arias está imparable. Este viernes, 3 de octubre, estrena en el Teatro Bellas Artes de Madrid la…
Cada década requiere ajustar volumen e intensidad del entrenamiento, pero nunca parar
Vivir más y mejor es el objetivo que muchos perseguimos, y el ejercicio físico juega un papel clave…
Hay sesiones de ejercicio de 6 minutos con las que quemas calorías incluso en reposo
Si hay unas siglas que retumban en el universo del fitness son las del HIIT (high-intensity interval training), el entrenamiento…