FC Barcelona | Entrenamiento de recuperación en el gimnasio tras el empate en Brujas
El Barça ha regresado este jueves a los entrenamientos tras el empate a tres ante el Brujas. La…
Por qué el entrenamiento de fuerza es la nueva fórmula de la longevidad
El entrenamiento de fuerza dejó de ser exclusivo del fisicoculturismo y hoy es recomendado para la prevención de…
Estrategias respaldadas por la ciencia para aumentar la masa muscular después de los 50 años
La sarcopenia afecta a partir de los 30 años, pero el entrenamiento de fuerza puede revertir la pérdida…
Es importante para seguir haciendo tu vida sin depender de nadie
El entrenamiento de fuerza se ha convertido en un pilar fundamental para la salud, especialmente tras cumplir los…
Cómo el ejercicio mejora la longevidad del sistema inmune
El ejercicio físico regular fortalece el sistema inmunológico y mejora la respuesta inflamatoria en adultos mayores (Imagen ilustrativa…
Después del gimnasio, no combines carbohidratos extra con proteínas
En los últimos años, la importancia de la nutrición y el entrenamiento ha ganado la atención de los…
Ejercicio inteligente a los 60: consejos clave para una vida más activa y longeva
El entrenamiento con cargas, como el peso muerto con barra ayuda a preservar la densidad ósea y controlar…
Ricardo, con trabajo específico en el gimnasio, ausencia en la sesión del Betis preparando el viaje a Bulgaria
El suizo estuvo en la charla pero hizo tarea aparte del grupo; no estuvieron en el entrenamiento Bartra,…
Ejercicios sencillos de potencia muscular ayudan a preservar la independencia con la edad
La potencia muscular, más allá de la fuerza, determina la velocidad y eficacia de los movimientos cotidianos (Imagen…
Si tienes el pis de este color, te has pasado en el gym
Hay ciertos detalles que pueden ayudarnos a saber si se goza de buena salud o es un buen…
El hábito avalado por expertos que mantiene mente y cuerpo jóvenes con el paso de los años
El ejercicio regular retrasa el envejecimiento y mejora la calidad de vida en adultos mayores (Imagen ilustrativa Infobae)…
Por qué algunas mujeres sanas tienen más riesgo de infarto o ACV, según científicos
Mujeres sin factores de riesgo clásicos sufren casi la mitad de los eventos cardíacos según la evidencia científica…