El músculo gana terreno frente al cardio clásico en fitness
El desarrollo muscular aporta beneficios metabólicos superiores al cardio tradicional. (Imagen Ilustrativa Infobae) En el mundo del fitness,…
Cuáles son los beneficios inmediatos que impactan en el cerebro al comenzar a entrenar
El estudio de la University College London demuestra que doce semanas de entrenamiento aeróbico generan beneficios cerebrales rápidos…
El minuto clave: cuándo el hielo acelera la recuperación de una lesión según la ciencia
Los especialistas destacan que utilizar el hielo en las primeras seis horas posteriores a una lesión traumática reduce…
las dos novedades para el edificio diseñado por Santiago Calatrava en Oviedo
Un gimnasio de la mano del grupo Metropolitan y la empresa de diamantes Nanoker. Estas son las dos…
¿La música fuerte en el gimnasio aporta motivación extra? Lo que descubrió la ciencia
Un estudio estadounidense demostró que bajar el volumen de la música en el gimnasio no afecta la motivación…
gimnasio, piscina y sauna para optimizar su rendimiento
El nivel de juego de Ferran Torres siempre ha estado en tela de juicio para la afición del…
El asombroso cambio físico de Kit Harington (‘Juego de tronos’) tras 28 días de gimnasio: «Algo hizo click»
¿Recuerdas el final de Juego de tronos? Berrinches aparte, habrá una imagen que siempre estará con nosotros: la…
Qué tipo de ejercicio recomiendan en Harvard para prevenir la fragilidad ósea
El entrenamiento de fuerza incrementa la densidad ósea y ayuda a prevenir la osteoporosis, según la Harvard Medical…
una buhardilla con gimnasio, habitaciones para invitados y sin baño propio
Una de las decisiones más icónicas del Papa Francisco fue fijar su residencia en Casa Santa Marta, la…
La fruta que ayuda a prevenir la pérdida de masa muscular después de los 50
(Imagen Ilustrativa Infobae) La pérdida de masa muscular o sarcopenia es un proceso natural del cuerpo humano que…
“Trabajar hasta el fallo muscular es fundamental”: el método para ganar fuerza en la vida moderna, según Harvard
Ejercicios con peso corporal ofrecen una alternativa accesible y eficaz para mejorar la salud física y mental, respalda…
Moverse todos los días está asociado a un sistema inmune más joven y a un menor riesgo de cáncer
El ejercicio regular reduce la probabilidad de desarrollar tumores y rejuvenece las defensas inmunológicas, revela investigación publicada en…