«Camina un mínimo de 2.700 pasos al día para disminuir tu mortalidad y riesgo de enfermedad cardiovascular»
Hay una cifra que todo al que se le pregunte cuánto hay que caminar a lo largo del…
«Puedes hacer ejercicio y ser sedentario, una hora y media de ejercicio al día a veces no compensa»
La peor lesión es el sedentarismo. Un estilo de vida que puede llegar a ocasionar consecuencias muy graves…
«La soledad puede acelerar el deterioro tanto como una mala alimentación o la falta de ejercicio»
La vivencia de lo tedioso es patológica hasta el extremo de relacionarse a la enfermedad. El aburrimiento y…
Después del gimnasio, no combines carbohidratos extra con proteínas
En los últimos años, la importancia de la nutrición y el entrenamiento ha ganado la atención de los…
Cada década requiere ajustar volumen e intensidad del entrenamiento, pero nunca parar
Vivir más y mejor es el objetivo que muchos perseguimos, y el ejercicio físico juega un papel clave…
así alcanzó a vivir hasta los 117 años
Las últimas investigaciones señalan que el incremento en la esperanza de vida se ha estancado tras crecer de…
qué dicen los estudios sobre la longevidad
El picante divide opiniones: algunos lo aman, otros no lo soportan. Sin embargo, los estudios científicos apuntan a…
vivir más no es suficiente, en busca de la longevidad saludable
Tres obras que aportan las claves para retrasar el envejecimiento y aumentar la calidad de vida Estos libros…
la biología explica por qué envejecemos de golpe a los 44 y a los 60 años en España
Siempre hemos creído que el envejecimiento es un proceso lento y progresivo, casi como si los años nos…
El ayuno y la autofagia, claves en la longevidad y el envejecimiento saludable
Lunes, 11 de agosto 2025, 01:28 La revista científica ‘Nature Immunology’ ha publicado recientemente un estudio que relaciona…