Cuatro movimientos diarios para una cadera más libre después de los 60 sin ejercicios en el piso
Los ejercicios en silla mejoran la movilidad de la cadera sin necesidad de trabajar en el suelo. (Imagen…
Ni nadar ni caminar: a partir de los 50 años las mujeres necesitan hacer este ejercicio para no perder masa muscular
Una mujer realiza un ejercicio de abdominales en un banco de gimnasio A partir de los 50 años,…
El optimismo reduce un 15% el riesgo de demencia: cómo cultivar una actitud más positiva, según expertos
El optimismo actúa como un “activo psicosocial” que protege el cerebro y favorece un envejecimiento saludable (Imagen Ilustrativa…
El ciclismo como ejercicio eficaz para la funcionalidad motora de los +60
El ciclismo de bajo volumen aparece como una práctica eficaz para mejorar la funcionalidad motora en personas mayores…