Cómo una dieta rica en fibra ayuda a fortalecer la memoria y proteger el cerebro, según expertos
Estudios recientes confirman que la fibra alimentaria mejora la función cognitiva y la memoria en adultos, según Nature…
La forma correcta de consumir bananas para no generar picos de azúcar en sangre
Las bananas no elevan significativamente la glucosa en sangre si se consumen en porciones adecuadas y dentro de…
Elegir los carbohidratos adecuados puede reducir el riesgo de Alzhéimer y demencia
Un estudio sobre más de 200.000 adultos en Reino Unido asocia una dieta con bajo índice glucémico a…
¿Cómo ayuda la palta a mejorar el estado del ánimo?
La palta aporta magnesio, grasas saludables y antioxidantes que contribuyen a mejorar el estado de ánimo y la…
Un nefrólogo advierte sobre los peligros de tomar excesiva vitamina D: “He visto gente con los riñones llenos de piedras”
Un especialista informa sobre los efectos adversos de los suplementos nutricionales (AdobeStock) El aumento en suplementos nutricionales en…
Seis pequeños cambios diarios que fortalecen la microbiota intestinal y la salud
Alimentos fermentados como el yogur aumentan la diversidad de la microbiota y reducen la inflamación (Freepik) La microbiota…