La forma correcta de consumir bananas para no generar picos de azúcar en sangre
Las bananas no elevan significativamente la glucosa en sangre si se consumen en porciones adecuadas y dentro de…
Elegir los carbohidratos adecuados puede reducir el riesgo de Alzhéimer y demencia
Un estudio sobre más de 200.000 adultos en Reino Unido asocia una dieta con bajo índice glucémico a…
¿Cómo ayuda la palta a mejorar el estado del ánimo?
La palta aporta magnesio, grasas saludables y antioxidantes que contribuyen a mejorar el estado de ánimo y la…
Cómo seguir la dieta DASH que ayuda a reducir la presión arterial alta y el riesgo cardiovascular
La dieta DASH es un plan de alimentación que se centra en alimentos saludables para el corazón (Freepik)…