{"id":10668,"date":"2025-07-29T02:04:10","date_gmt":"2025-07-29T02:04:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/10668\/"},"modified":"2025-07-29T02:04:10","modified_gmt":"2025-07-29T02:04:10","slug":"mi-cuerpo-se-ve-mucho-mejor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/10668\/","title":{"rendered":"Mi cuerpo se ve mucho mejor"},"content":{"rendered":"

Luka Doncic<\/strong><\/a> ha sorprendido con una espectacular transformaci\u00f3n f\u00edsica que protagoniza la portada del especial de verano de la prestigiosa revista Men’s Health<\/strong>.<\/p>\n

El jugador esloveno de Los Angeles Lakers ha logrado silenciar definitivamente las cr\u00edticas sobre su peso<\/strong> que han perseguido su carrera desde sus inicios en la NBA.<\/p>\n

Las cr\u00edticas sobre su peso han sido una constante a lo largo de su carrera en la NBA.<\/a> Seg\u00fan public\u00f3 ESPN, el esloveno lleg\u00f3 a pesar 122 kilos a principios de la temporada pasada, muy por encima de los 104 oficiales de la liga. Esta situaci\u00f3n habr\u00eda sido uno de los factores determinantes en su traspaso desde los Mavericks a los Lakers en febrero de 2025.<\/p>\n

\"Luka<\/p>\n

Luka Doncic, en su primer partido con los Lakers en el pabell\u00f3n de los Mavericks<\/p>\n

Reuters<\/p>\n

La nueva imagen del p\u00edvot ha resultado muy impactante. Las fotograf\u00edas revelan a un Doncic notablemente m\u00e1s delgado, con definici\u00f3n muscular en sus brazos y una silueta atl\u00e9tica<\/strong> que contrasta radicalmente con las cr\u00edticas pasadas sobre su condici\u00f3n f\u00edsica.<\/p>\n

Los Dallas llegaron a gestionar estas situaciones de manera particular. Se perdi\u00f3 cinco partidos a finales de noviembre de 2024, cuando el equipo inform\u00f3 que ten\u00eda un esguince en la mu\u00f1eca derecha, pero esta ausencia le permiti\u00f3 centrarse en su acondicionamiento f\u00edsico.<\/p>\n

\"Deandre<\/p>\n

Situaciones similares se hab\u00edan repetido desde la temporada 2022-2023, generando frustraci\u00f3n en la organizaci\u00f3n texana.<\/p>\n

\u00abLuka Doncic gordo es mejor que el 99,9% de todos los exteriores de la NBA\u00bb<\/strong>, sali\u00f3 en su defensa Shaquille O’Neal<\/a> recordando que \u00e9l mismo hab\u00eda enfrentado cr\u00edticas similares durante su carrera y que el rendimiento en cancha era lo verdaderamente importante.<\/p>\n

Su plan de trabajo<\/p>\n

Desde mayo, Doncic ha trabajado intensamente con su equipo personal, conocido como \u00abTeam Luka\u00bb<\/strong>, compuesto por su entrenador An\u017ee Ma\u010dek, el fisioterapeuta Javier Barrio y la nutricionista Luc\u00eda Almendros.<\/p>\n

Su r\u00e9gimen incluye entrenamientos dobles de 90 minutos seis d\u00edas a la semana, combinando trabajo de fuerza, agilidad y ejercicios en cancha.<\/p>\n

La transformaci\u00f3n del esloveno se basa en un enfoque cient\u00edfico integral. Su nueva dieta incluye ayuno intermitente de 16 horas diarias<\/strong> (desde las 20:30 horas hasta las 12:30 del d\u00eda siguiente), una alimentaci\u00f3n libre de gluten y baja en az\u00facares, con un consumo m\u00ednimo de 250 gramos de prote\u00edna diarios.<\/p>\n

Este protocolo no solo busca la p\u00e9rdida de peso, sino principalmente reducir la inflamaci\u00f3n<\/strong> que los entrenamientos intensos pueden generar en su cuerpo.<\/p>\n

Sus entrenamientos matutinos se realizan en ayunas, lo que ayuda a mejorar la capacidad de quemar grasa y mantener niveles \u00f3ptimos de az\u00facar en sangre. En sus sesiones combina ejercicios como peso muerto con barra hexagonal, press de hombros con landmine, sprints y saltos en pista exterior.<\/p>\n

\u00abSi paro ahora, todo habr\u00eda sido en vano\u00bb<\/strong>, declar\u00f3 Doncic en la entrevista a la revista Men’s Health, mostrando su determinaci\u00f3n por mantener estos h\u00e1bitos.<\/p>\n

En forma para el Eurobasket<\/p>\n

Esta transformaci\u00f3n f\u00edsica marca el inicio de la mejor etapa de su carrera. A los 26 a\u00f1os, y entrando en su octava temporada NBA, el esloveno ha demostrado que puede evolucionar m\u00e1s all\u00e1 de las limitaciones que le hab\u00edan acompa\u00f1ado. \u00abEsto es solo el principio. Necesito seguir adelante. No puedo parar\u00bb,<\/strong> afirm\u00f3 con determinaci\u00f3n.<\/p>\n

Dos grandes leyendas de la NBA, conocidos por su obsesi\u00f3n con el entrenamiento y la superaci\u00f3n, le han servido de ejemplo. \u00abMichael Jordan y Kobe Bryant hicieron mucho en sus carreras.<\/strong> Sacrificaron mucho\u00bb.<\/p>\n

\"Marcus<\/p>\n

El EuroBasket ser\u00e1 el primer gran examen de su nueva condici\u00f3n, seguido de una temporada con los Lakers que podr\u00eda definir el legado tanto suyo como de LeBron James.<\/p>\n

Con un f\u00edsico renovado, una mentalidad m\u00e1s disciplinada y la presi\u00f3n de aprovechar una oportunidad \u00fanica de campeonato, Luka Doncic se presenta como una versi\u00f3n completamente nueva<\/strong> de s\u00ed mismo, lista para escribir el pr\u00f3ximo cap\u00edtulo de su carrera.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Luka Doncic ha sorprendido con una espectacular transformaci\u00f3n f\u00edsica que protagoniza la portada del especial de verano de…\n","protected":false},"author":2,"featured_media":10669,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[269],"tags":[299,298,168,25,24,7508,7742,23,167],"class_list":{"0":"post-10668","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-baloncesto","8":"tag-baloncesto","9":"tag-basketball","10":"tag-deportes","11":"tag-es","12":"tag-espana","13":"tag-luka-doncic","14":"tag-nba-national-basketball-association","15":"tag-spain","16":"tag-sports"},"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10668","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10668"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10668\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10669"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10668"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10668"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.europesays.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10668"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}